Bounce Back From ADHD

Uma das melhores maneiras de enfrentar arenas onde você está agitando com pouco sucesso é aprender a se relacionar com o fracasso. Se você se encontra em uma configuração que não é uma boa combinação para você, você pode se sentir como uma falha. Da mesma forma, se você falhou no passado em configurações que estavam fora de sincronia com quem você é, você pode ficar paralisado pelo medo de falhar em seguir em frente. Duas etapas podem ajudá-lo a seguir em frente.

O primeiro passo é deixar-se sentir a decepção totalmente. Mesmo que seus sonhos desgastados não fossem uma boa partida, eles ainda eram sonhos muito reais. Você pode precisar se afligir para iniciar o processo de soltar os sonhos desatualizados de quem você é e o que deseja. O segundo passo é diminuir e reverter – mostre ao mundo e a si mesmo a sua capacidade de resistência.

Cada vez que você falha, mas se recupera, você constrói força e resiliência. Ter maior força e resiliência permitirá que você persevere mais tempo do que outros que não experimentaram o fracasso. Ter uma maior força e resiliência também será primordial para o sucesso, tornando-o imune aos pequenos e grandes contratempos que podem prejudicar os outros.

Fonte: Elan Sun Star, usado com permissão

Fonte: Elan Sun Star, usado com permissão

Comece a traduzir suas próprias decepções nesses três "dons" de falha. Por exemplo, pergunte a si mesmo:

• Outlook não parece bom para "terapia de conversão"
• É sempre certo ser infeliz?
• Você está saindo do amor? Um Quiz em 10 Sinais de Aviso
• Baixa Testosterona É Problema
• Agradeça a Deus – estamos todos felizes agora!

1. Como mostrei ousadia ou assumi um risco calculado, e como isso pode me servir no futuro?
2. Quais habilidades ou lições aprendi com essa falha?
3. Se há uma oportunidade melhor para mim, o que poderia ser?

Faça um brainstorm sobre essas questões, anotando associações gratuitas. É importante lembrar que, se você correr um risco e falhar, isso não significa que o risco fosse errado. Por definição, um risco inclui uma chance substancial de falha. Na verdade, muitos riscos levam ao fracasso – se não fosse esse o caso, eles não seriam riscos! Não se culpe se um risco levar ao fracasso. Embora você não consiga saber o que as oportunidades esperam por você na esquina, suponha que eles estão lá. Deixe sua imaginação correr livremente.

Dr. Lara Honos-Webb é o autor de The Gift of ADHD, The Gift of ADHD Activity Book, The Gift of Adult ADD, The ADHD Workbook for Adolescents e Reading of Depression. Saiba mais sobre o seu trabalho em

www.addisagift.com

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