Goethe escreveu sobre o grito: "Não são as lágrimas que choramos que nos machucam, mas a gente luta para não chorar, eles goteiam dentro de nossos corações tristes e cansados".
Uma das nossas necessidades humanas mais profundas deve ser entendida. Então, naturalmente, segue que uma das experiências mais dolorosas na vida cotidiana deve ser mal interpretada. E um monte de mal-entendidos acontece em torno do ato de chorar.
As pessoas têm diferentes interpretações do que significa chorar. E essas diferentes interpretações podem ser uma fonte de dor interpessoal. A angústia do casamento de um cliente ilustra esse princípio. "Josie", como eu vou chamá-la, freqüentemente vai à igreja com seu marido, esperando que a experiência compartilhada apoie sua proximidade. O problema era que, sempre que ela rasgava com admiração e gratidão no serviço, seu marido ficaria preocupado e angustiado. Não importa com que frequência ela lhe dissesse que estava FELIZ e que suas lágrimas não eram algo de preocupação, mas alegria, ele continuou a desejar que ela não chorasse. Ele sempre tentaria se parar quando sentia lágrimas. Então, ambos acabaram se sentindo frustrados um com o outro em vez da harmonia desejada. Josie teve o mesmo problema com os outros, que mal entendiam suas lágrimas. Josie se distanciou de uma amiga ao ter essas lágrimas alegres e um colega de classe sentado ao lado dela se inclinou para sussurrar no ouvido: "Se você precisa de alguém para conversar também, estou disponível". Ela sabia que a mulher estava tentando ser gentil , mas estava completamente incompreendendo as lágrimas.
Outro exemplo demonstra os diferentes significados do choro e, portanto, as diferentes respostas ao choro. Na semana passada, fui a uma conferência e fiquei tão impressionado com as diferentes maneiras pelas quais dois dos apresentadores responderam às suas próprias lágrimas. Um se permitiu estar presente consigo mesmo com seus sentimentos de gratidão, ternura, até amor, enquanto ele tirava da ovação que lhe era dada. Outro apresentador, também se mudou, continuou tentando impedir suas lágrimas e fez observações autodespecíficas, pois expressava preocupação de não poder completar sua apresentação se ela chorasse.
Muitas vezes eu encontro, tanto na sala de terapia quanto na vida "externa" que as pessoas estão confusas com o simples ato de chorar. É verdade que sou sensível ao assunto, já que sou um criador. Mas eu geralmente só choro quando sinto alegria, amor, ternura e admiração intensas. Tristeza, tristeza diária comum, nunca me parece chorando. Só a perda cataclísmica me encontra chorando, e então não são apenas lágrimas escorrendo, mas soluçando.
Algumas pessoas – geralmente, mas certamente nem sempre, mulheres – choram quando estão bravas. Sua raiva é fundida com desesperança e / ou culpa e vergonha de estar com raiva. Eles também podem estar extremamente ansiosos em mostrar raiva. E, claro, muitas pessoas choram com uma perda severa.
E então há aqueles que choram porque estão (de forma inesperada) esperando receber carinho e carinho, e souberam que não funciona para pedir isso diretamente. E raramente, muito raramente, alguém intencionalmente tenta manipular outro para se sentir culpado, na esperança de "fazer" fazer o outro como ele ou ela deseja.
Muitas crenças limitantes podem ser incorporadas em preocupações sobre o choro. Todo mundo é único e tem suas próprias razões para chegar à sua própria interpretação do significado do choro, mas algumas crenças comuns são:
1. É "fraco" para chorar. Isso significa que a pessoa não está em um estado ou sentimento "poderoso". "Vulnerabilidade" é ruim.
2. Se alguém não condena os sentimentos vulgarmente vulneráveis, eles crescerão e crescerão. (A mentalidade "Substituir a haste, estragar a criança").
3. Pode-se ficar "preso" nos sentimentos vergonhosos.
4. Um não poderá sentir-se poderoso novamente.
5. Um está sendo "negativo" e, portanto, "ruim".
Dicas para chorar de tristeza
Chorar pode ser o ato mais forte de auto-cura e auto nutrição. As lágrimas do sofrimento alimentam as sementes do crescimento. O oposto direto da auto-piedade, o choro saudável é o método natural da auto-renovação.
Mas como você chora é crucial.
Ao permitir-se uma expressão tão profunda de tristeza, você coloca valor em suas emoções. Chorar sem inibições, em particular, confirma a importância de suas emoções.
Eu acredito que, nas palavras da música, "Há um tempo para chorar, e um tempo para rir; um tempo para lutar, e um tempo para dançar. "Então, quando você está com vontade de chorar, chore. O que quer que seja para você.
