Cinco chaves para desenvolver seus presentes mais profundos

Core Gifts são os lugares mais ternos dentro de nós. Nós os encontramos onde quer que nos sintamos mais vulneráveis, apaixonados e autênticos. Como descrevo no meu livro Deeper Dating , eles estão no coração da nossa criatividade e do nosso amor. Se abrimos para eles, eles nos guiam inexoravelmente para o que mais nos interessa. Ignorá-los é cometer um ato de violência silenciosa contra nós mesmos. Este post irá ajudá-lo a descobrir seus próprios presentes básicos e explicará as cinco grandes fome dessas partes essenciais de nós mesmos.

QUAIS SÃO SEUS PRESENTES BÁSICOS?

Para descobrir seus próprios dons básicos (o trabalho de toda a vida!), Comece por fazer estas três perguntas:

• Quais as qualidades em você levaram a suas maiores experiências de alegria?
• Que sensibilidades em você levaram ao seu sofrimento mais profundo?
• O que você deseja criar ou fazer no mundo?

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Suas respostas a essas perguntas o direcionarão na direção de seus principais presentes.

Nossos dons principais têm raízes profundamente profundas em nosso ser, e eles precisam ser alimentados se quiserem florescer. Para prosperar neste mundo, cada presente precisa ser nutrido nestas cinco maneiras. Ao ler a próxima seção, observe se alguma idéia atinge um acorde profundo dentro de você. Se assim for, eu convido você a levar alguns segundos para simplesmente refletir sobre seu significado pessoal para você.

1) SER VALIDADO

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Em primeiro lugar, nossos presentes precisam se sentir aceitos pela sua figura principal dos pais – você. Mas isso nem sempre é tão simples.

Você já ficou assustado com a intensidade de sua paixão?

Você já sentiu que seu coração era tão terno demais para sobreviver ao comércio frio da vida cotidiana?

Tem medo de que você seja rejeitado ou mal interpretado se você compartilhou o que realmente pensa e sente?

A maioria de nós ficou profundamente ferida – muitas vezes – em cada uma dessas maneiras. Então, aprendemos a tratar nossos dons cautelosamente, para criar versões aerostáticas deles que não nos levarão a problemas. A maioria de nós se sente ambivalente em relação aos nossos principais presentes. Sabemos que eles são as partes mais verdadeiras de nós mesmos, mas eles nos assustam.

Meus pais eram sobreviventes do holocausto que aprenderam da maneira mais difícil que a fraqueza significava morte. Crescendo como um menino nos anos 50 e 60, eu estava especialmente envergonhado de minha sensibilidade, envergonhado pelo jeito que eu fui movido para lágrimas nos filmes, humilhado pela minha intensa resposta emocional ao sofrimento de outra pessoa.

Eu sabia então que minha sensibilidade era uma fraqueza. Agora sei que o contrário é verdadeiro. Minha fraqueza real foi a minha falta de respeito pela minha própria sensibilidade.

Essa sensibilidade é um dos meus principais presentes. Eu acredito que minha melhor escrita e meu melhor trabalho como psicoterapeuta provêm dessas qualidades que sempre pensei ter que esconder.

O trabalho de auto aceitação profunda não envolve a construção de uma autoconfiança maior do que a vida. É mais sobre uma aceitação do momento a momento das correntes de experiência e emoção que atravessam cada momento de nossos dias. Nossos principais presentes estão sempre tentando nos fazer ouvir, às vezes em um sussurro suave, às vezes em um grito doloroso. Enquanto estivermos vivos, eles estarão esperando por nós amarmos e aceitarmos, e finalmente lhes damos a liberdade deles.

2) SER COMPARADO

Dar e ser dado não são luxos. São imperativos. O que a água é para uma planta, a generosidade é para seus presentes. Temos fome de dar. Desejamos crianças, ansiamos por animais de estimação, anseia pelos entes queridos, porque a entrega sem restrições é uma das alegrias absolutas da vida. Nossos principais dons devem ser dados, e devem tocar os outros. E devemos ver isso acontecendo, antes que possamos sentir que somos verdadeiramente dignos.

Nos meus muitos anos de prática como psicoterapeuta, vi que meus clientes que são generosos são os mais capazes de felicidade.

Qual de seus presentes você deseja compartilhar?

3) CULTIVO DA SUA OPOSTA

Para que nossos presentes tenham pernas no mundo, precisamos desenvolver sua qualidade complementar de oposição dentro de nós. Nossa ternura precisa de bravura para ser compartilhada no mundo. O visionário precisa cultivar praticidade para que suas criações ganhem vida. A pessoa prática precisa cultivar seu próprio sonhador para criar beleza em sua vida. A pessoa generosa precisa cultivar seu "não".

Em algum nível, a maioria de nós preferiria não fazer o trabalho. É uma batalha difícil para cultivar a qualidade oposta de seus dons dominantes, mas quando fazemos isso, acontece algo magnífico. Encontramos nossa auto-estima crescente. Nos sentimos mais sólidos, mais confiantes. Nos gostamos mais. Nos sentimos mais como adultos, mas também mantemos a criança dentro. Nossos principais presentes provavelmente continuarão sempre sendo dominantes, e está tudo bem. A perfeição não é o objetivo. Uma vida rica é .

Aqui é algo realmente interessante: quanto menos cultivamos a qualidade oposta de nossos presentes, mais atrairemos as pessoas que carregam essa qualidade oposta de maneira extrema. Por exemplo, uma pessoa que é generosa de espírito, mas que não pode estabelecer limites, tenderá a ser atraída por alguém que seja ótimo em tomar, mas não tão bom em devolver. Quanto mais cultivamos essas qualidades complementares dentro de nós mesmos, mais nos encontraremos atraídos por pessoas que apreciam nossos presentes e que não aproveitarão de nós.

4) APRENDIZAGEM

Nossos presentes do núcleo desejam ser respeitados o suficiente para serem desenvolvidos. Eles têm vontade de testar-se, empurrar temores passados, obstáculos e "ilusões de obstáculos".

Uma criança dotada tem fome para ter seus presentes vistos e reconhecidos. Nossos presentes têm fome de um mentor que os honra, se delicia em seus vôos de excesso, abrigam sua vulnerabilidade e depois os enviam ao mundo para serem compartilhados. Criar essa sensação de disciplina interna é uma realização rara que leva tempo e esforço. Nas palavras do grande pintor abstrato Arthur G. Dove:

Ainda não fizemos sapatos que se encaixam como areia.
Não são roupas que se encaixam como água,
Nem pensamentos que se encaixam como ar.
Há muito a ser feito

Nossos presentes não estão estagnados. Eles desejam nos levar para algum lugar. Eles nos obrigam a correr o risco, a virar a próxima esquina, a encontrar o próximo inimigo, a devorar nossa próxima limitação.

E quando aprendemos a chamá-los de presentes em vez de imperfeições , eles acham a liberdade do nosso cuidado incapacitante. É quando eles se tornam felizes, ferozmente famintos pelo próximo aprendizado. E é aí que a vida se torna realmente excitante.

5) GRANDE

Nossos presentes principais têm fome de grandeza. Mas ao repensar o significado de "presentes", repensemos também o significado de "grandeza".

A grandeza não é fama ou sucesso. É algo muito mais humilde e muito mais desafiador. À medida que alimentamos a grande fome de nossos dons centrais, nos encontramos tocando a barriga de algum tipo de grandeza, que talvez nem tenha palavras. Sentimos que estamos mais perto de uma terra nativa sem nome, um lugar com um céu aberto tão amplo que nunca mais podemos emparelhá-lo, mas para o qual mantivemos nossa vida inteira.

Nosso amor pela fama é uma expressão barata para essa fome de grandeza pessoal.

Às vezes, quando estou cozinhando na cozinha, conversando com meu filho, estou atingido por uma felicidade que quase queima, sem limites e sem fim simples. Isso é grandeza para mim.

Qual é a grandeza que seus dons desejam? Tome um momento para responder a essa pergunta para si mesmo.

Escreva e compartilhe suas idéias, pensamentos ou adições a essas idéias. Eu os agradeço, e os meus outros leitores!

© 2012 Ken Page, LCSW. Todos os direitos reservados

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