Casar-se e divorciar-se de um narcisista é difícil, mas co-parentalidade com um narcisista é quase impossível. As demandas, ataques, ameaças e tentativas de infligir culpa são tão habilidosas que chocam os pais, sabotando sua saúde mental.
No entanto, a consciência das táticas disfuncionais do narcisista protege os pais que lutam nessa situação. Uma vez que esses padrões relacionais são identificados, é mais fácil co-parentear com um narcisista.
1. Espere por maldade e ignore. Comentários indiretos e ataques de personagens são os tempos de passe favoritos dos narcisistas. Esperando que esses ataques preparem uma pessoa. Eles se tornam mais fáceis de ignorar. Caso contrário, quando um narcisista cega você, parece um tapa emocional no rosto, que evoca uma reação instintiva. Este é o objetivo do narcisista. Eles querem provocar uma resposta emocional, para que possam acusá-lo de estar “fora de controle”.
2. Esteja ciente da triangulação. Um narcisista gosta de alinhar uma pessoa, ou grupo de pessoas, com elas e contra outra pessoa. Em outras palavras, os esforços para alinhar as crianças contra você, na esperança de colocá-lo na posição de “vilão”, podem ser frequentes. Desvie dessa tentativa seguindo algumas diretrizes:
Decida se a situação é segura ou insegura. Por exemplo, se o narcisista permitir que as crianças comam sorvete no café da manhã, ele não estará arriscando sua segurança. Embora isso não seja o ideal, faça o possível para ignorá-lo. No entanto, se a situação não é segura, por exemplo, o narcisista permite que as crianças andem de carro sem cintos de segurança, é importante agir.
Primeiro, educar adequadamente seus filhos sobre segurança. Capacite e encoraje-os a estar seguros em todos os momentos, especialmente quando você não está presente. Em seguida, documente a data e a hora em que o incidente ocorreu e salve essas informações.
Em seguida, calmamente e-mail seu ex e educadamente pedir-lhe para estar seguro no carro com as crianças. Se ele responder com raiva e tentar começar uma briga, ignore-o. Você documentou o incidente, o que é crítico.
3. Não sucumba a ameaças ou culpa. O narcisista quer sacudir sua jaula quando você está aproveitando seus filhos. Ignore suas chamadas. O mais provável é que o narcisista se recuse a devolver a graça ou a flexibilidade que lhe foi concedida, para absolver-se da culpa. Ressuscite um limite saudável e proteja seu tempo com as crianças.
4. Esteja ciente da tendência do narcisista em tocar favoritos. Embora seja perturbador ver isso se desdobrar com seus filhos, confrontar o narcisista não é produtivo. Um narcisista tem capacidade mínima de entender a perspectiva de outra pessoa, se ela difere da dele. Em vez disso, incentive as crianças a compartilhar seus sentimentos. Quando isso acontece, tenha empatia com seus sentimentos.
5. Pai com empatia. Muitas vezes, um narcisista carece de empatia, que é o que uma criança precisa para se desenvolver emocionalmente. Eles são capazes de simpatizar porque se tornam o poderoso salvador e socorrista, que ataca seu ego. No entanto, a pena tira a auto-eficácia das crianças e as ensina a representar a vítima.
Por essa razão, o pai sem personalidade narcisista precisará compensar a falta de empatia do narcisista, garantindo que ele permaneça emocionalmente sintonizado com seu filho, honrando seus sentimentos, fortalecendo e encorajando.
Lembre-se: acredite em si mesmo, pai com empatia e mantenha a calma. Os narcisistas freqüentemente acabam tropeçando em seu próprio ego.
