Abraham Maslow, o fundador da psicologia humanista, disse: “um músico deve fazer música, um artista deve pintar e um poeta deve escrever, se quiser estar em paz consigo mesmo”. O que ele quis dizer foi que o verdadeiro contentamento vem de quando estamos vivendo nossas vidas de tal forma que estamos jogando com nossas forças, talentos e interesses inatos. Parece tão óbvio que isso é importante, mas, como psicoterapeuta, posso dizer-lhe que uma queixa muito comum das pessoas é a sensação de que a vida que estão levando é, de alguma forma, incongruente para quem elas realmente são. Eles olham para trás em sua vida e se perguntam como eles chegaram onde estão.
Como crianças, muitos de nós terão sido encorajados por pais, professores e outros adultos a perseguir um determinado caminho na vida. Mas isso aconteceu há muito tempo que podemos não estar cientes de como os valores e crenças daqueles adultos naquela época ainda estão nos levando hoje. Mesmo que estejamos cientes disso, ainda pode ser difícil se livrar dele.
Carl Rogers, o famoso psicólogo, falou sobre condições de valor. Com isso, ele quis dizer como os pais e outros adultos exercem pressão social sobre as crianças para que se desenvolvam em determinadas direções, sendo condicionadas por seu afeto. Pesquisadores estudaram isso perguntando às pessoas se elas concordam com declarações como as abaixo.
Quando criança, meus pais só me mostraram carinho quando eu me saí bem na escola.
Quando criança, meus pais eram mais amorosos comigo quando eu me comportava bem.
Quando criança, meus pais só me mostraram carinho quando eu me saí bem em esportes.
Aqueles que concordam com declarações como aquelas acima são mais propensos a viver vidas nas quais suas metas de vida são coisas que eles sentiam que deveriam fazer, e não o que eles queriam fazer, eles experimentaram culpa e vergonha quando falharam em viver de acordo com a realidade. demandas e eles experimentaram apenas uma satisfação passageira quando alcançaram o sucesso. Para tais pessoas, pode haver sentimentos de descontentamento e angústia, apesar de obter o que pode parecer um sucesso incrível para um observador externo. Isso soa como você?
Não importa o quão bem sucedido você seja, se você está seguindo um caminho na vida que não é verdade para si mesmo, é provável que você sinta um profundo descontentamento com suas conquistas. Para Carl Rogers, o desenvolvimento psicológico saudável ocorre quando nossos objetivos na vida são verdadeiramente nossos.
Carl Rogers desenvolveu uma forma de psicoterapia chamada Terapia Centrada no Cliente, na qual as pessoas podem ser ajudadas a se tornarem mais conscientes de suas condições de valor e, por sua vez, descobrir se as metas que elas têm na vida são próprias ou realmente de seus pais e outros cuidadores. Nunca é tarde demais para nos tornarmos mais verdadeiros para nós mesmos e tomar a decisão de levar uma vida mais autêntica – na qual encontramos uma maneira de viver nossas vidas que combinam com nossas forças, talentos e interesses inatos.
A tarefa de mudar sua vida pode parecer esmagadora. Para alguns, parece muito assustador e eles se retiram para o que sabem. O segredo é fazer isso em pequenos passos. A autenticidade está no centro da nossa tomada de decisões e é em cada pequeno momento na vida que faz a diferença. Pratique ser mais verdadeiro consigo mesmo agora e em todos os momentos, e deixe a grande imagem se desdobrar com o tempo. É um pouco como estar em um barco e fazer pequenas inclinações do leme que eventualmente o levam a um novo destino, distante do curso em que você estava originalmente.
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