Como 7 perguntas simples podem ser obtidas

Estar preso é muito frustrante. Ter todas essas idéias fantásticas percolando na sua cabeça e não ser capaz de levá-las à concretização pode ser cansativo e uma grande fonte de decepção em si mesmo.

A chave para se desatar é saber o que afeta sua capacidade de transformar pensamento em ação e idéias em criações. Algumas das coisas que podem bloquear não apenas a sua produtividade momento a momento, mas também a sua capacidade de atingir os seus objetivos maiores incluem as suas opções existentes, a sua familiaridade com a tarefa, o seu conjunto de habilidades, os seus recursos disponíveis, os resultados esperados, o seu emocional estado e a relevância da tarefa para o seu objetivo. Cada um desses fatores pode bloqueá-lo e mantê-lo preso.

Quando você se sente preso, oprimido ou procrastinando por muito tempo, pergunte-se estas 7 perguntas para descobrir onde o obstáculo pode ser.

1. Eu sei o que fazer a seguir?

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Conhecer as suas opções e escolher o que fazer em seguida evita que você fique preso. Mas as opções nem sempre são otimizadas. Você é mais provável que fique preso quando:

a) Você não vê opções.

Se você não sabe o que fazer, você não fará nada. Volte para a mesa de desenho e comece a fazer um brainstorming. Convide outros para ajudá-lo a identificar melhores opções.

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b) Você tem muitas opções.

Ter muitas escolhas torna difícil escolher um e ficar com ele. Limite suas opções, escolha uma e vá com ela. Você pode mudar de idéia mais tarde. As decisões são mais paralisantes para fazer do que lidar com suas conseqüências.

c) As opções são vagas.

"Vá lá e encontre alguém para orientá-lo" parece bom, mas você pode não ter idéia de onde "lá fora" é ou até mesmo identificar quem pode ser um mentor! Faça suas opções tamanho de mordida: claro, específico e acionável.

d) As opções estão competindo

Você deve trabalhar com seus impostos ou você deve gastar sua hora livre com seus entes queridos? Você deve gastar seu bônus para reparar o telhado ou para tomar um curso de gerenciamento de dinheiro? Quando as opções estão competindo pela sua atenção e recursos, escolha e priorize ou descubra como você pode ter seu bolo e comê-lo também.

2. Já fiz isso antes?

Situações desconhecidas aumentam suas chances de ficar preso. Seu nível de conforto é menor. Você não conhece a melhor abordagem da tarefa. Você não pode antecipar os problemas que você enfrentará. É mais fácil sentir-se perdido, confuso e oprimido.

Em contraste, em uma situação familiar, é menos provável que você fique preso porque sabe exatamente o que fazer. Você já lidou com isso antes, conhece os passos envolvidos, tem estratégias para confiar e pode antecipar os desafios.

Felizmente, a novidade eventualmente desaparece. Com tempo e prática, o que parece novo e desconhecido para você agora, logo se tornará uma rotina bem estabelecida e fácil de seguir.

3. Eu tenho as habilidades que eu preciso?

Ter as habilidades necessárias para atingir seu objetivo é essencial. Quando você não sabe como fazer algo, você pode ficar preso e pode começar a evitá-lo em vez de abordá-lo diretamente. O déficit de habilidades não precisa ser real. Mesmo se você apenas acredita que não tem o que é necessário, você irá atrasar a ação.

Se não tiver a habilidade necessária é reter, você pode tentar aprender a habilidade você mesmo ou delegar o trabalho a alguém que sabe como fazê-lo.

4. Tenho os recursos que eu preciso?

Existem cinco recursos principais que você precisa para trabalhar em um projeto ou objetivo: tempo, informações, dinheiro / materiais, energia e suporte. Quão rápido você pode alcançar seu objetivo é uma função do tipo e quantidade de recursos que você precisa e do que você tem disponível. Não ter os recursos certos pode atrasar seu progresso.

Avaliar seus recursos com precisão é crítico. Ambos, superestimando e subestimando o quanto você precisa, você pode ficar preso.

a) Tempo – quanto tempo essa tarefa será realizada e quanto tempo eu tenho?

b) Informações – quanto eu preciso aprender e quanto eu preciso fornecer?

c) Dinheiro / Materiais – qual é o custo financeiro / material, posso pagar, e qual é o retorno do meu investimento?

d) Energia – quanto energia física, mental e emocional requer a tarefa?

e) Suporte – que tipo de suporte preciso e de onde vou obtê-lo?

5. Eu sei quais resultados esperam?

Sabendo quais os resultados esperados, aumenta seu foco, motivação e produtividade. Você é mais provável que coloque esforços em algo quando você sabe como e quando vai pagar e o que você tem que perder ou ganhar. Não saber como as coisas acabarão pode prejudicar sua motivação e mantê-lo preso.

Conhecer as consequências de não agir também é importante. Por exemplo, você paga suas contas no prazo, porque não pagando resultados em taxas atrasadas, interrupção de serviços e talvez até mesmo um item negativo em seu histórico de crédito.

6. Como me sinto sobre fazer o trabalho?

As emoções flutuam constantemente. Como você se sente em um determinado momento afeta o quanto e o quão bom você trabalha. A maior parte do dia, suas emoções são mansas e você mal percebe. Quando eles são mais intensos, no entanto, eles causam problemas.

Forte emoções negativas, como se sentir assustado, ansioso, irritado, irritado, oprimido, frustrado, desapontado e desmotivado, fará com que você paralisar. As fortes emoções positivas podem se tornar também um obstáculo. Muitas emoções tornam mais desafiante manter-se focado, pensar calmamente e trabalhar deliberadamente. Para ser mais focado, metódico e produtivo, as condições ideais são quando você está em um estado emocional ligeiramente positivo.

7. Isso é o que eu deveria fazer?

Algum do trabalho que você faz diariamente está relacionado com seus objetivos de longo prazo e alguns não são. Tarefas que você percebe como sem importância para seus objetivos, você escolherá ignorar. Você irá evitá-los o tempo que puder.

A relevância, no entanto, é complicada. Muitas tarefas caem na zona cinza. Você pode estar evitando tarefas que você acha que você está afastando-se de seus objetivos, quando na verdade pode haver aspectos das tarefas que o ajudam de alguma forma. Em contraste, você pode, voluntariamente e inconscientemente, passar muito do seu tempo em tarefas que não contribuem com seus objetivos.

Então, se você não está mais disposto a deixar suas idéias languidas, quando você se sente preso, aborrecido ou girando no lugar, pergunte-se estas 7 questões, identifique o que fica preso e dirija-se para que você possa voltar a seguir .

Para saber mais sobre o que nos atrapalha e como fazer as coisas antes, reivindique sua cópia gratuita do meu guia para a procritão aqui.