Todos nós temos aspectos essenciais de nossa personalidade que aprendemos a esconder ou suprimir para nos proteger. Quando reivindicamos essas partes de "sombra", aumentamos drasticamente nossa capacidade de amor, e encontramos acesso a uma tremenda sensação de poder pessoal.
Isso reflete o paradoxo mais profundo e significativo que encontrei em minhas décadas de prática como psicoterapeuta:
As partes de nós que tememos afetarão o amor são o elo perdido para encontrar esse amor!
A seguinte pergunta irá ajudá-lo a encontrar sua própria "sombra de intimidade". Na superfície, parece que é inocentemente simples. Enfrentado honestamente, isso indica talvez o desafio mais emocionante de sua vida.
Quais aspectos de si mesmo você é mais desconfortável, hesitante ou tímido para revelar em seus relacionamentos?
Cada um de nós tem partes de nós mesmos, onde sentimos coisas mais fortemente do que a maioria das pessoas. A vida nos afeta mais profundamente em torno desses atributos, que eu chamo de Presentes do núcleo. Sentimos a dor e a alegria mais intensamente nesses pontos – e a intensidade de nossa experiência muitas vezes nos faz sentir desconfortáveis, de alguma forma diferentes das pessoas que nos rodeiam.
Aqui estão alguns exemplos de Core Gifts:
Muitas vezes, esses aspectos de nós mesmos são aproveitados ou abusados porque são tão únicos, tão vulneráveis. As pessoas "lavam" essas qualidades em nós em vez de honrá-las. Muitas vezes, essas características são negligenciadas, incompreendidas ou ignoradas. Além disso, como todos os talentos especiais, essas partes de nós exigem quantidades excessivas de maturidade e sabedoria – e treinamento que a maioria de nós nunca recebe. Como resultado, eles se tornam os repositórios de nossas inseguranças mais profundas.
Eles também possuem a chave para entender por que o amor nos evita.
Carl Jung explica por que isso é tão através de seu conceito seminal de "a sombra". De acordo com Jung, a sombra é o nosso ser repugnado – as partes que achamos que são indignas, indignas, inaceitáveis. Estas são as partes de nós que geram nossas inseguranças mais profundas. No entanto, eles também são partes de nós mesmos que possuem nossos presentes mais profundos. Em última instância, suprimir esses aspectos de nós mesmos nos protege da dor imediata, mas mantém um amor mais profundo para o sempre nos braços.
Para proteger os nossos Presentes Núcleos, criamos defesas imatórias e auto-sabotadoras que afastam o próprio amor que desejamos. Nos tornamos atraídos por pessoas que não podem nos amar por quem somos. Ou achamos que não podemos sustentar a alegria dinâmica da verdadeira intimidade em nossos relacionamentos amorosos. Isso porque esconder essas partes de nós mesmos é mais do que simples evasão – é um ato de violência silenciosa contra nossa própria natureza. Isso cria um vácuo terrível onde nossa autenticidade deve ser – e, a longo prazo, esse vácuo acaba sendo preenchido por relacionamentos e situações que acabam prejudicando-nos e diminuindo-nos.
De acordo com Jung, "O que não trazemos à consciência aparece em nossas vidas como destino".
No meu trabalho como psicoterapeuta, minha tarefa mais essencial é ajudar meus clientes a descobrir que as próprias partes de si mesmos se sentem mais hesitantes em revelar representam seu próprio estilo de vida; um gênio que o mundo nunca tenha ensinado a cultivar, canalizar e expressar de forma positiva.
O ato de descobrir o tremendo valor dessas partes orfãs de nós mesmos cria uma mudança radical absoluta em nossas vidas. À medida que aprendemos a perceber essas partes de nós mesmos como presentes e não apenas como passivos, a vida começa a ter mais sentido – é como se a história subjacente de nossa vida começasse a ficar clara.
Perdemos o nosso gosto pelas pessoas que ignoram nossa auto-estima. Nós escolhemos as relações de forma diferente. As pessoas solteiras encontram-se reunidas e atraídas por pessoas que as aceitam por quem elas são. As pessoas em casal começam a revelar sentimentos arriscados de paixão, intensidade e vulnerabilidade mais profundas. Os relacionamentos que se tornaram estagnados começam a ganhar vida, pois a autenticidade – a chave para a verdadeira intimidade – começa a ressurgir. As pessoas começam a desenvolver um senso de dignidade interior e valor que antes os evadiu.
Aprender a honrar, dignificar e cultivar uma disciplina mais sábia em torno de nossos Presentes Núcleos pode não ser para os fracos de coração, mas é sem dúvida a verdadeira aventura do amor mais profundo.
© Ken Page, LCSW 2017. Todos os direitos reservados.
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