Como (e quando) se desculpar com seu filho

"As nove palavras mais importantes em qualquer relacionamento:
Eu te amo. Eu te escuto. Por favor me perdoe."

A maioria dos pais encontra-se insistindo que seu filho pede desculpas a um irmão, amigo ou adulto regularmente. E, no entanto, pode sentir-se estranho se desculpar com os nossos filhos e muitos de nós evitá-lo.

Às vezes, justificamos isso dizendo que uma desculpa diminuirá o respeito da criança por nós. Mas o contrário é verdade. Você não tem mais respeito pelos outros quando eles são proprietários de seus erros e tentam melhorar as coisas? Desculpar-se por seu próprio comportamento fora da pista não significa que você não corrige seu filho quando necessário. Ele ainda sabe quem é chefe.

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Acho que a triste verdade é que a maioria de nós se sente desconfortável com desculpas. Não só porque temos que admitir que cometemos um erro, mas porque traz sentimentos de vergonha para nós, já que lembremos de ser forçado a pedir desculpas como crianças.

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Mas o que uma criança aprende quando um pai evita desculpas?

• Desculpar significa que você fez algo ruim, ou você é ruim. Há uma sensação de vergonha em anexo.
• Está correto danificar um relacionamento e não reconhecê-lo, ou tentar repará-lo.
• Quando você se desculpa, você perde o status.
• Meus pais sempre me fazem dizer "Desculpe" aos meus irmãos, mas não o farei a menos que eu seja forçado a fazê-lo.

Não seria melhor ensinar essas lições, que o seu filho aprende quando você apresenta desculpas?

• Nós às vezes cometemos erros e podemos tentar melhorar as coisas.
• Todos nós às vezes sofrimos outros. É importante reconhecer quando fazemos isso e reparamos.
• Quando você se desculpa, a outra pessoa se sente melhor com você.
• Eu gosto de esperar até que eu esteja pronta, mas depois disso não me importo de pedir desculpas, porque todos acabamos sentindo melhor.

Então, quando você deve se desculpar com seu filho e o que você deve dizer?

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1. Desculpe facilmente e com frequência, inclusive para pequenos momentos de "Oops" que não são um grande negócio, mas apenas parte da vida. "Opa! Desculpe, eu interrompi você. " Toda vez que você age de uma maneira que você não quer que seu filho age é um momento em que você precisa se ponderar. Obviamente, não se desculpe por estabelecer limites apropriados. Mas é nosso trabalho gerir nossas próprias emoções, não importa o que nosso filho faça.

2. Se o seu filho acha que é um grande negócio, reconheça isso, mesmo que não pense. "Eu disse-lhe que eu pegaria um novo caderno quando eu fosse à loja, e então esqueci completamente. Eu sinto muito. Eu sei que você estava contando comigo para voltar para casa com o caderno. "

3. Descreva o que aconteceu. "Estávamos todos tão chateados, certo? Você estava gritando. Então eu comecei a gritar. E você começou a chorar. Me desculpe se eu o tenha assustado. Fiquei muito chateado, mas é meu trabalho gerenciar minhas próprias emoções. Gritar não é maneira de fazer algo com alguém que você ama ".

4. Resista ao desejo de culpar. Muitos de nós começamos a pedir desculpas e depois nos desculpiamos porque a criança estava errada. Claro, eu gritei – mas você mereceu isso! Todos sabemos, no entanto, que dois erros não fazem um certo. Além disso, somos adultos. É nosso trabalho ser o modelo a seguir.

5. Tudo bem para explicar, mas não arruine uma boa desculpa fazendo desculpas para o seu comportamento. "Eu tive um dia tão difícil, e eu não pude lidar com mais uma coisa errado. Então eu gritei para você. Mas isso não é desculpa. Ninguém merece ser gritado nunca ".

6. Modelo de responsabilização, assumindo a responsabilidade por tudo o que puder em uma determinada situação. "Sinto muito, eu não estava aqui para ajudá-lo a resolver isso." Você não está se culpando. Lamentamos que você não estivesse lá. E a sua tomada, mesmo uma pequena parte da responsabilidade, os ajudará a acelerar e pedir desculpas.

7. Dê a si mesmo uma do-over. "Desculpe, querida, não queria me encaixar em você. Deixe-me tentar novamente. É o que eu quis dizer … "

8. Faça um plano para reparação. "Dizer-te o que. Vamos parar na loja no caminho para a escola pela manhã para obter o seu caderno. " Esta é uma parte essencial de qualquer desculpa: " O que posso fazer para fazer isso certo? "

9. Faça um plano para a próxima. Seu filho aprenderá muito se você perguntar a ela o que você poderia fazer diferente na próxima vez e discutir isso sem se defender. Então, faça um compromisso. "Na próxima vez vou parar, largar e respirar para me acalmar." Então, apenas faça isso. Se alguém que você adora te magoou repetidamente e pediu desculpas a toda hora, você deixaria de acreditar nas desculpas mais cedo ou mais tarde. Eles só são significativos se você sabe que a pessoa realmente tentará evitar repetir o comportamento.

10. Pergunte à criança se eles estão prontos para reconciliar. Isso pode ser tão simples quanto "Espero que você me perdoe." Isso ajuda a criança a dar o salto emocional para deixar de ressentimento e se reconectar emocionalmente. Não force isso; As crianças não devem se sentir pressionadas a "perdoar" antes de se sentirem prontas. Alguns pais resistem a este passo porque sentem que estão entregando seu poder à criança, que pode reter o perdão. Mas se a criança não está pronta para perdoar, você quer saber disso, para que você possa ajudá-los a resolver o que é aborrecido, eles ainda estão impedidos de interagir.

Observe que não há vergonha, nem culpa. Em vez disso, concentre-se em melhorar as coisas com seu filho. É preciso coragem para admitir que você estava errado e pedir perdão. Mas faz de você um pai melhor, e eleva filhos mais saudáveis, que valorizam as relações e podem assumir a responsabilidade. Não é hora de deixar o legado de vergonha que se apega às desculpas?