Como os solteiros de hoje lidam com a pressão da sociedade

5 estratégias que os solteiros usam para lidar com a pressão social e familiar

Lidando com a pressão da sociedade

Fonte: CC0

Muitos solteiros são pressionados a se casar. Mas esta pressão é injustificada. Muitos solteiros não se sentem lamentáveis, sozinhos, abandonados ou sem sorte. Eles se percebem atraentes, articulados, bem instruídos, generosamente empregados – e simplesmente felizes em viver por conta própria.

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Eu entrevistei 142 singles na Europa e nos EUA e analisei vários bancos de dados grandes para o meu livro, Happy Singlehood . Minha pesquisa me mostrou que os solteiros estão usando várias estratégias para desafiar a pressão social com muito sucesso.

Consciência

A primeira estratégia é simples de entender, mas muito difícil de implementar: consciência da pressão social e familiar. Solteiros felizes são aqueles que estão cientes da pressão social que eles experimentam. De fato, a conscientização foi o primeiro passo que deram para lidar com sua situação e enfrentar a pressão social. Um estudo descobriu que os solteiros que aumentaram sua consciência da potencial estigmatização dos solteiros também adotaram medidas para validar sua autoestima e melhorar sua felicidade.

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O problema é que muitos solteiros não reconhecem que são estigmatizados, simplesmente porque ninguém fala sobre os direitos dos solteiros. A mesma pesquisa descobriu que apenas 4% dos solteiros listavam espontaneamente “solteiros” como um grupo estigmatizado, e quando perguntados explicitamente se os solteiros eram estigmatizados, apenas 30% dos solteiros e 23% das pessoas casadas concordavam. Em contraste, 100 por cento dos homens gays, 90 por cento dos indivíduos obesos, 86 por cento dos afro-americanos e 72 por cento das mulheres reconheceram que seu grupo foi estigmatizado.

Otimismo Interno e Autopercepção Positiva

Ter uma perspectiva positiva foi um tema central ao longo de minhas entrevistas e concordou com evidências de outros casos sobre como o otimismo é importante para o bem-estar dos solteiros. Isso parece bastante óbvio, certo? Mas muitos solteiros podem se preocupar em não ter a aparentemente “rede de segurança” que vem com os cônjuges e filhos, e pensar dessa maneira só aumenta a pressão sobre os solteiros para se conformarem às normas dos outros e reduzir seu bem-estar emocional.

Para combater isso, há uma necessidade de desenvolver um pensamento positivo que promova a segurança interna e um senso de autoconfiança. Embora o otimismo não seja algo que os solteiros possam simplesmente ativar em suas mentes, há muitas maneiras de adotar essas visões positivas. Uma meta-análise de 39 estudos mostra que intervenções psicológicas positivas têm efeitos úteis sobre as percepções subjetivas de bem-estar, medidas em intervalos de três e seis meses após a intervenção. Para os solteiros, essas práticas podem ser ainda mais benéficas para o desenvolvimento de uma autopercepção positiva, exatamente porque o problema dos solteiros geralmente está relacionado à pressão social. Em meu estudo, uma pessoa solteira com autopercepção positiva relata um aumento de 30% na felicidade de uma pessoa solteira sem autopercepção positiva.

Escolhendo ambientes amigáveis

Os singles felizes que conheci foram aqueles que encontraram arranjos de vida comunal ou ambientes de apoio para se encaixarem, cercando-se de outras pessoas que pensam da mesma maneira. Tais ambientes promovem privacidade, o que permite que os solteiros evitem a negatividade, ao mesmo tempo em que proporcionam inúmeras oportunidades de conexão com os outros. Esses solteiros desfrutam de inúmeras atividades sociais e recreativas, sem a expectativa ou exigência de ter um parceiro. A criação de configurações amigáveis ​​não se limita às gerações mais jovens, e as redes amigáveis ​​também são predominantes entre os solteiros de meia-idade e sênior. Em lugares como Los Angeles, Londres e Tóquio, muitas vezes é considerado “legal” viver sozinho, independentemente da idade. Muitas cidades se juntam a eles e estão desenvolvendo ambientes e oportunidades mais amistosos para todas as coortes etárias. À medida que crescem as opções para ambientes únicos e amigáveis, os solteiros buscam deliberadamente esses espaços seguros para melhorar sua autopercepção e, conseqüentemente, seus níveis gerais de bem-estar.

Desafio das Práticas Discriminatórias

Dia dos Namorados é apenas um pico de pressões sociais e familiares em curso para se juntar. Mesmo no trabalho, há muitos casos em que os solteiros são obrigados a trabalhar horas extras porque supõe-se que “não têm vida”. Colegas de trabalho geralmente presumem que os solteiros não precisam sair a tempo porque não estão correndo para um parceiro ou família. Naturalmente, ninguém proíbe que os solteiros permaneçam solteiros, mas a pressão e o julgamento às vezes são tão intensos que eles sentem que precisam buscar um estilo de vida que não atenda às suas necessidades.

No entanto, os solteiros devem se sentir confortáveis ​​o suficiente para desafiar diretamente tais pressões e práticas discriminatórias. Tal abordagem certamente não é nova para muitos grupos de minorias étnicas ou sexuais, e com razão. Esses grupos são frequentemente usados ​​para lutar por seus direitos e lugar na sociedade, e agora estão sendo reconhecidos por muitos governos e instituições. Os solteiros podem enfrentar os mesmos tipos de pressão para se adaptar e devem lutar de forma criativa e individual contra tais práticas, defendendo a aceitação. Os singles felizes que eu conheci foram muitas vezes capazes de mudar a perspectiva dos outros, apontando que há mais de uma maneira de viver. Alguns até chamaram para promover o movimento de solteiros pela independência e liberdade para permanecer solteiros e receber tratamento igual.

Fortalecimento

Muitas vezes parece que existem muitas oficinas ou estratégias que são projetadas com a intenção de melhorar ou prolongar os casamentos e a paridade. Para os solteiros, essas ideias são menos e mais distantes entre si. Considerando algumas das pesquisas mais recentes, certamente parece que esse conceito pode ser muito benéfico para os solteiros também. Abordar os sentimentos e necessidades dos solteiros é tão importante quanto abordar os dos casais. Há evidências substanciais indicando que ações de capacitação, como participar de um curso, participar de um workshop ou realizar sessões de consultoria, podem melhorar a capacidade de enfrentar a pressão social de forma mais eficaz. Empoderar os solteiros não é apenas sentir-se bem em ser solteira, mas também a capacidade de contextualizar as atitudes sociais e entender que os solteiros de hoje são a maioria da população adulta em muitos países.