Com a escalada da violência americana, é fácil culpar a vasta disponibilidade de armas como o único culpado. Mas é suficiente controlar o acesso às armas? Não é provável. Claramente, a disponibilidade de produtos químicos e tecnologia para dispositivos explosivos, além da miríade de outras maneiras de criar destruição e danos, estão aqui para ficar. Construir cercas e culturas sequestrantes também não são a resposta. Embora a disponibilidade de armas seja, sem dúvida, um dos principais fatores que contribuíram, infelizmente essas questões estão se tornando cada vez mais reduzidas a retórica vazia e emocional e gritos de reunião para políticos. Dada a história dessas questões, e particularmente o controle de armas na América, é improvável que elas sejam resolvidas em breve. Na verdade, é muito mais sensato ultrapassar esses problemas de polarização e, em vez disso, concentramos nossa discussão em uma solução real que pode unir todos nós – um que ambos os lados do corredor podem concordar.
Armas, armas, explosivos e outras formas de destruição são apenas sintomas de um culpado mais primário e central que é o coração da violência na América – nosso instinto mais primitivo. Para os propósitos desta discussão, vou me referir a isso como o instinto de sobrevivência. Nosso instinto de sobrevivência evoluiu com o propósito de nos manter fora de perigo, como correr de um leão carregador ou de uma lança entrante. No entanto, o próprio instinto que nos permitiu sobreviver como uma espécie ao longo dos milênios, é a própria resposta intestinal que literalmente nos coloca em perigo. Agora está fomentando o que era para evitar. À medida que a civilização avançou, os seres humanos tornaram-se cada vez menos controlados pelos instintos mais primitivos. Infelizmente, parece que nossa progressão como espécie está paralisada e, com arrependimento, retornando aos tempos antigos quando nossos instintos estavam no leme.
Se estamos realmente interessados em reverter a maré da autodestruição dos Estados Unidos, então é imperativo abordar diretamente o instinto de sobrevivência do gatilho de cabelo sempre sensível. No pulso do instinto de sobrevivência precário é a nossa crescente incapacidade de gerir desconforto. Essencialmente, estamos ficando insidiosamente menos e menos resistentes diante do estresse, pressão, competição, decepções, frustrações e incerteza. À medida que nosso nível de desconforto mal gerido se eleva em nós, a maior probabilidade do instinto de sobrevivência será desencadeada.
O desconforto é como uma panela de pressão interna, onde ele começa a ferver, mas deixado sem vigilância pode chegar rapidamente a um ponto de ebulição. Os primeiros estágios do desconforto mal gerado são primeiro visíveis como sintomas: mau sono, ruminação, compulsões, impaciência, abstinência, irritabilidade, mau desempenho e tomada de decisão sob pressão, dor estomacal e cabeça / dor nas costas e outras formas de doença física. Em estágios posteriores, os níveis crescentes de desconforto incessante começam a se materializar na forma de vícios, intolerância, auto-justiça, raiva, hostilidade e comportamento antisocial.
Uma vez que o desconforto atingiu um ponto de ebulição, ele desenvolve um forte ponto de apoio, se alimenta de si mesmo, torna-se uma bomba de tempo, procura uma escotilha de fuga e pode explodir com a menor provocação. Intervir em um estágio tão tardio, como estamos aprendendo, faz pouco para mudar o futuro. É como fazer um incêndio florestal, que, como estamos aprendendo, pode preparar o cenário para incêndios potencialmente maiores no futuro. Enquanto a floresta permanece seca e inflamável, colocar um fogo na floresta faz pouco para alterar a paisagem restante, deixando-a vulnerável à menor faísca.
Podemos realmente dar ao luxo de estar continuamente na posição precária de esperar continuamente por cada nova centelha e explosão? Certamente, essa estratégia não parece estar funcionando. O problema é corrigível.
A linha inferior é que precisamos treinar nossos filhos, adolescentes e jovens adultos para serem muito mais difíceis diante do desconforto. Lamentavelmente, eles não estão treinando nesta área. Dada a maior disponibilidade de financiamento e recursos psicológicos do que nunca, você pensaria que a maré teria mudado favoravelmente. No entanto, esse não é o caso, a situação está se deteriorando. A instrução no pensamento positivo, a respiração profunda e o treinamento de relaxamento não são suficientes, nem os professores das escolas devem ser responsabilizados ou devem ser consertados.
De longe, a melhor solução para combater o crescente domínio do nosso instinto de sobrevivência é intervir quando o desconforto está em seus estágios mais incipientes. Nossos instintos primitivos nunca foram projetados para o mundo em que atualmente vivemos, por isso não é nenhuma surpresa que eles possam nos levar a reagir exageradamente, deturpar a realidade e até nos levar à autodestruição. Uma vez que o desconforto é inevitável, e a vida não se tornará menos exigente e pressionada, não temos outra alternativa senão treinar-nos para ser mais difícil diante do desconforto. Eu me refiro a este tipo de condicionamento como treinamento de desconforto, treinamento de desconforto é um curso que eu ofereço aos estudantes de medicina da UCLA e as equipes de atletismo da UCLA para aumentar seu desempenho em situações onde há pressão, competição ou condições desagradáveis.
Mais sobre o treinamento de desconforto pode ser encontrado em um artigo que foi publicado no jornal do Comitê Olímpico dos Estados Unidos, outono de 2015, página 25-31. Este artigo pode ser encontrado aqui: http: // http: //go.teamusa.org/1Rr0Xg2
Em artigos subseqüentes, discutirei mais detalhadamente o que pode ser feito especificamente para construir a robustez, bem como, Treinamento contra desconfortos e o gerenciamento e tratamento de um instinto de sobrevivência hiperativo.
Copyright 2016 Marc Schoen, Ph.D.
