Como responder a comentários desonesto quando você está cronicamente doente

"Jovem em perfil" de Pierre-Auguste Renoir.

Fonte: domínio público

Recentemente, escrevi uma peça sobre comentários que seriam bem vindos pelos doentes crônicos (clique aqui para lê-lo). Nesta nova peça, abordarei como responder com habilidade a observações que não são bem-vindas. Vou usar dois exemplos, os quais são comentários que foram feitos para mim e que outros me disseram que foram feitos para eles, muitas vezes várias vezes.

Deixe-me começar por repetir o que eu costumo dizer: ser cronicamente enfermo pode sentir-se como um emprego a tempo inteiro. Esta peça é mais um exemplo disso. Responder a comentários desagradáveis ​​e insensíveis pode exigir muito pensamento e energia. Isso ocorre porque existem vários fatores a serem considerados antes de decidir o que dizer. Aqui estão três:

Factor um: intenção da pessoa

Pode ser que a pessoa que falou ignora o que é estar doente e / ou sofrer o tempo todo. Ele ou ela não pretendia prejudicar, mesmo que o comentário não fosse fácil para você. Por outro lado, a pessoa pode muito bem entender a extensão da sua doença, mas tem pouca tolerância por isso. Uma pessoa que fala desta última maneira pode até tentar machucá-lo com suas palavras.

Fator dois: seu relacionamento com a pessoa

Mesmo que um comentário tenha sido insensível, talvez você não queira ferir os sentimentos do falante ou fazê-lo irritado por responder honestamente. Talvez você ame essa pessoa com carinho ou dependa dele ou de seus cuidados (o último pode variar de um membro da família para um médico que está vendo).

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Fator três: como você está se sentindo naquele dia em particular

Falando pessoalmente, num dia em que me sinto particularmente doente ou com dor, não tenho energia (incluindo energia cerebral) para responder de forma que possa até educar a pessoa sobre minha doença. Aqui está um exemplo. Muitos anos atrás, eu vi um médico que, ao saber que eu tinha sido diagnosticado com ME / CFS (o nome preferido para a síndrome da fadiga crônica), disse-me: "Apenas tome mais café". (Eu escrevo sobre esse incidente em meu primeiro livro, How to Be Sick: um guia inspirado no budismo para os enfermos crônicos e seus cuidadores .)

Eu estava tão doente naquele dia que, quando o médico me disse para beber café, não tinha forças para explicar a ele que uma xícara de café não me curaria nem me ajudaria. E então, eu deixo a observação. Foi um momento realmente horrível para mim. Espero que isso aconteça hoje e eu tive que deixá-lo ir, eu poderia fazê-lo com um pouco mais de equanimidade, sabendo que às vezes as pessoas passam por mim e às vezes não.

***

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Esses são três fatores a serem considerados ao decidir como responder a comentários desagradáveis ​​e desinteressados.

Agora, aqui estão dois exemplos de comentários, juntamente com a forma como os três fatores acima podem afetar sua resposta:

"Estou cansado também."

Eu disse isso várias vezes e perdi o número de pessoas que me disseram que foi dito. A fadiga que os doentes crónicos geralmente vivem com todos os dias não é o mesmo que estar cansado. Estar cansado pode ser remediado com uma boa noite de sono; A fadiga da doença e dor persistem, independentemente do quão bem uma pessoa tenha dormido na noite anterior.

Então, como você responde habilmente a esse comentário? Por causa desses três fatores que acabei de descrever, não há uma resposta fácil. Eu vou levá-los um a um, começando com a intenção da pessoa (fator # 1).

Se a pessoa que disse, "Estou cansada também" é simplesmente ignorante do efeito da dor e da doença crônicas, então sua intenção não era ser prejudicial e, portanto, sugiro que você explique em breve que o tipo de fadiga Você não é o equivalente a estar cansado. Diga à pessoa que você conhece o que está sentindo cansado e isso é diferente. Se a pessoa quiser saber mais, ótima. Caso contrário, vá para outro assunto.

Por outro lado, se a pessoa está deliberadamente desconsiderando que você está terrivelmente cansado, talvez até tentando atrapalhar você dizendo que ele ou ela está cansado também, então sua resposta pode depender de sua relação com a pessoa (fator # 2 ). Se é alguém com quem você depende, pode ser sensato engolir o comentário e deixá-lo ir com tanta equanimidade como você pode reunir. Na minha opinião, às vezes é melhor ficar em silêncio e continuar com uma conversa (pense nisso como o que o Buda chamou de silêncio nobre).

E, claro, o terceiro fator entra em jogo: como você está sentindo naquele dia. Se você está tão cansado que se sente como se tivesse sido atingido por um caminhão Mack (uma descrição favorita da minha), talvez seja melhor fazer o que eu sugeri no parágrafo anterior e deixar a observação desavisada para que você possa obter de volta à sua primeira prioridade, que deve cuidar de si mesmo.

Aqui está o segundo exemplo de um comentário não desejado:

"Você deve fazer aeróbica porque dá energia a pessoas".

O exercício vigoroso é muitas vezes impossível para aqueles de nós que estão cronicamente doentes (é para mim). Mais uma vez, esses três fatores entram em jogo conforme você decide como responder melhor a este comentário.

Primeiro, a intenção da pessoa: se ele ou ela está dizendo isso para você por ignorância sobre o efeito da aeróbica em sua condição, eu explicaria o exercício vigoroso que pode fazer com você (pode me colocar na cama por dias); Se a pessoa estiver interessada, explique um pouco mais. No entanto, se esta declaração foi feita em um tom desafiador (alguém com pouca tolerância para sua doença ou dor), mais uma vez sua resposta pode ter que depender desse segundo fator: seu relacionamento com essa pessoa.

Se você é dependente dele ou dela para se importar, você pode ter que temperar sua resposta para que a pessoa não sinta como se estivesse desconsiderando os chamados bons conselhos. Se a pessoa se sente desconsiderada, ele ou ela pode decidir: "Bem, se ela não seguir meu conselho, por que eu deveria tentar ajudá-la?" Isso não é bom para você se você é dependente da pessoa para se importar.

Se parecera extravagante que um cuidador deixasse de cuidar de forma decente apenas porque você não seguiu um dos seus conselhos, dezenas de pessoas me escreveram sobre um cuidador que fez exatamente isso. Meu coração é para todos nesta situação. É como se você estivesse sendo refém do seu cuidador.

***

Eu usei apenas dois exemplos nesta peça porque o meu principal ponto é que, independentemente dos comentários desagradáveis ​​ou desagradáveis ​​que você ouça, antes de responder, isso ajuda a refletir sobre três fatores:

• A intenção da pessoa (ele ou ela inocentemente está tentando ser útil ou a pessoa está desafiando você?)
• Seu relacionamento com a pessoa (ele ou ela é amado que você não quer ofender e / ou você depende da pessoa para cuidar?)
• Como você está sentindo esse dia em particular (você se sente bem o suficiente para tentar explicar o que está doente ou com dor o tempo todo é realmente?)

Esta peça ilustra outra maneira de estar cronicamente doente pode sentir-se como um emprego a tempo inteiro. Espero que tenha sido útil. O melhor para todos.

© 2017 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Você também pode achar isso útil: "Os desafios da vida com dor ou doença invisível".