Muito tem sido escrito sobre o tema do medo e como isso impede o sucesso. Vá para a seção de auto-ajuda de qualquer livraria e você encontrará milhares de páginas dedicadas à idéia de que, se você "joga seus medos de lado, você brilhará como uma estrela em chamas e alcançará seus objetivos". Segundo a literatura popular, o medo diz nós "esperamos um minuto que você não pode fazer isso, nunca foi feito" ou "você não é bom o suficiente" ou "você não tem os recursos" ou "agora não é o momento".
O autor Samuel Johnson disse: "Nada será tentado se todas as objeções possíveis devem ser superadas." O medo afogará sua paixão e deterá seu impulso antes de qualquer sonho ter a chance de se tornar realidade.
Mesmo o amor está deixando de lado o medo (há um livro por esse título). Você consegue alcançar o poder, o sucesso, a poupança financeira e o amor se você acabar de deixar o medo – pelo menos é o que você encontrará na seção de auto-ajuda e nos blogs -, mas aqui está uma visão pouco diferente do medo e da paixão e da vida .
Vivendo uma vida apaixonada, desprovida de medo
A verdade seja dita, comecei a escrever uma postagem de blog semelhante. Entrevistei CEOs e COOs, vice-presidentes executivos, vice-presidentes regionais e atletas profissionais. Falei com dois clientes que eu treino no desenvolvimento pessoal, uma prática que se concentra em grande parte em escapar das garras do medo e entrar na "zona", onde se consegue o melhor desempenho. Eu também entrevistei um amigo íntimo que para mim é um exemplo de viver uma vida apaixonada, aparentemente desprovida de medo.
Quando eu era mais jovem, tive a sorte de fazer parte de um grupo bem apertado de melhores amigos. Havia cinco de nós e sonhamos sobre o que seria nosso futuro. Todos, exceto um de nós, queríamos mudar o mundo de nossa maneira, para melhorá-lo do que a forma como o encontramos, para ajudar as pessoas e, sobretudo, a serem ricas e bem-sucedidas profissionalmente. Mas meu amigo Stan não participou desse tipo de planejamento futuro. Ele disse que esperava que ele tivesse uma casa modesta e tivesse "o suficiente", e nós riremos dele.
Então eu perguntei Stan recentemente sobre o que ele é apaixonado e como ele lida com medo e estresse. Embora ele pareça estar desprovido dos tipos de neuroses induzidas pelo medo, vamos chamá-los, que afligem tantos de nós, ele diz que sente o estresse relacionado às coisas que são importantes para ele. É só que sua paixão não é sobre a obtenção de grande riqueza e prestígio e as conquistas de sucesso. Para ele, a realização é medida de forma diferente. "Eu não quero ser bem-sucedido da forma como as outras pessoas são profissionais e não tenho ciúmes deles de nenhuma maneira", ele me diz. "Eu me preocupo com as pessoas que eu amo ser saudável e feliz".
Essa é a paixão dele – alcançar a felicidade, não se esforçar para a próxima promoção, porque isso apenas traz consigo o estresse de escalar o próximo degrau na escada, ou o medo de cair, porque quanto maior você escalar, mais doloroso é a queda .
Eu perguntei, então, o que exatamente você faz com medo? Você apenas o afasta? "Absolutamente não", ele respondeu. "Coloco tudo em uma caixa e eu olho para ele. Não posso deixá-lo de lado ou vai ter uma vida própria. Eu decido que vou fazer algo sobre isso, em vez de dar mais energia do que estou me dando ".
Em suma, o que ele falou não era uma ilusão irresistível e irresistível sobre as duras realidades do mundo, mas sim um otimismo realista e racional.
Otimismo sem mente versus otimismo racional
Do outro lado do otimismo racional é o otimismo irracional ou estúpido. Otimistas irracionais vêem o mundo através de óculos cor-de-rosa, acreditando que experiências negativas são o que acontece com outras pessoas. Por exemplo, a pesquisa mostrou que as pessoas são irracionalmente otimistas sobre uma série de preocupações com a saúde. Os fumantes subestimam o risco de desenvolver câncer de pulmão em comparação com outros fumantes e até com não fumantes. A maioria de nós acredita que somos menos propensos do que outras pessoas a ter um ataque cardíaco ou estar envolvidos em um acidente de carro. Tal otimismo irracional, ou o que os psicólogos chamam de "viés de otimismo", também pode ser encontrado no jogador problemático, que é irracionalmente otimista em relação à conquista.
Impulsionado pelo otimismo sem sentido, o fumante renuncia à pesquisa médica e nunca tenta sair. O trocador de carreira obtém sua licença imobiliária no topo da bolha (os preços das casas nunca cairão!) Sem fazer sua lição de casa em indicadores de mercado. Essas pessoas esperam o melhor e fecham os olhos para possíveis ameaças. E nisso reside o perigo. Só acreditar que as coisas irão melhorar não fará com que elas melhorem e podem nos impedir de tomar medidas preventivas que possam conter os riscos inerentes.
Martin Seligman, um dos principais especialistas em otimismo e o pai da psicologia positiva, implora a necessidade de otimismo ser verificado pelo teste de realidade nestas palavras: "O que queremos não é otimismo cego, mas otimismo flexível – otimismo com os olhos abertos. Devemos ser capazes de usar o senso agudo de realidade do pessimismo quando precisamos disso, mas sem ter que ficar em suas sombras sombrias. O otimismo flexível explica o risco, ao invés de uma crença de Pollyannaish de que tudo irá sair bem. "
Tornando-se um otimista racional
Ser realista e ao mesmo tempo positivo nos ajuda a avançar. Não devemos nos preocupar ou temer o futuro, mas sim ter um plano para lidar com as coisas se elas não se revelarem como esperamos. E se o Plano A não funcionar, teremos o Plano B e o Plano C pronto.
Em suma, ao invés de ficar paralisado pelo medo ou, na outra extremidade do espectro, avançar incansavelmente ao ignorar os sinais de perigo, canalizar meu amigo Stan, o otimista racional. Combine uma atitude positiva com uma avaliação honesta do risco. Não deixe de lado o medo. Olhe, considere sua validade, então coloque em uma caixa. Pense em duas ou três ações que você pode tomar para melhorar as coisas. Planos A, B e C. Nas palavras de William Arthur Ward: "O pessimista reclama sobre o vento; o otimista espera que ele mude; O realista ajusta as velas ".
Eu acho que Stan está lidando com o medo otimamente, da maneira que todos nós devemos, não importa o que estamos nos esforçando para conseguir. Também acredito que Stan enfatize as coisas certas. Saúde e felicidade são o que ele é apaixonado e sobre o que ele está focalizando.
E, a propósito, outros podem chegar à mesma conclusão que Stan alcançou em tão cedo sobre o que nos preocupar se soubessem o que Aristóteles disse sobre a felicidade – que é um fim em si mesmo, que toda virtude e ação visam para felicidade:
"Honra, prazer, razão e todas as outras virtudes, embora escolhidas em parte para si são escolhidas por causa da felicidade que elas nos trarão. A felicidade, por outro lado, nunca é escolhida por causa disso, nem mesmo como um meio para qualquer outra coisa ".
Jason Powers, MD, é diretor médico da reabilitação de drogas Promises Austin e The Right Step, no Texas. Ele é o pioneiro da Positive Recovery, uma abordagem para o tratamento do vício que ajuda as pessoas a descobrir o significado e a finalidade na recuperação.
