Construindo Resiliência Após o Trauma: Lições do Chile

Imagine que você mora em uma pequena aldeia costeira no Chile. Talvez você pesque ou venda empanadas caseiras . Você pode apenas alimentar seus filhos e manter um teto na cabeça, mas você faz um dia para o outro. Então, um evento traumático atinge. Talvez seu marido chegue em casa um dia e esmaga tudo em sua casa antes de desaparecer para sempre, deixando você com seus três filhos, as duas sobrinhas que você também levanta e as contas a pagar. Ou talvez seja um tsunami que limpe a maior parte de sua casa e elimina a praia que já forneceu seu sustento. Ou um fogo rasga todas as pequenas casas de madeira alinhadas ao longo da praia. Então seu bairro se foi, sozinho com tudo o que você já possuía; e você não pode entender onde ou como começar de novo.

Estes eventos traumáticos são muito comuns entre pessoas que foram abatidas por adversidades constantes entre gerações. Muitas vezes me pergunto como elas passaram. A sua resiliência é uma inspiração para aqueles que se sentem sobrecarregados pelos percalços que ocorrem em nossas próprias vidas – vidas abençoadas por quase tudo – comida, abrigo, oportunidades, educação, amigos, etc. Aprendi lições que mudaram a vida sobre lidando com trauma durante os vinte anos, viajei para o Chile para colaborar com o EPES sem fins lucrativos ( Educação Popular em Saúde ou Educação Popular em Saúde). Os exemplos de promotores de saúde de PEES shantytown e seus vizinhos me forneceram lições que melhoram meu trabalho com vítimas de trauma em ambientes de saúde mental nos Estados Unidos também. Aqui estão algumas dessas lições:

1) Não vá sozinho : nos tornamos flexíveis quando rompemos nosso isolamento e nos envolvemos em nossas comunidades. Durante a brutal ditadura de Pinochet, os chilenos se juntaram em suas favelas e contribuíram com qualquer alimento que tivessem em um grande caldeirão para fazer um guisado compartilhado por todos. Este olla comun (pote comum) ajudou a esticar o magro sustento. Mais importante ainda, também aumentou a sensação de propósito comum. As refeições coletivas criaram um espaço onde as pessoas poderiam discutir suas circunstâncias compartilhadas e imaginar um futuro melhor. Em seu trabalho urgente, ajudando as comunidades que sofreram os efeitos de tsunamis e terremotos recentes, mais seu trabalho diário abordando problemas de saúde como cólera, abuso sexual infantil e gravidez na adolescência, o EPES cria oportunidades para reunir pessoas (especialmente mulheres) para diagnosticar seus obstáculos comuns e crie soluções coletivas. Podemos aprender com isso. As vítimas de traumas ganham força umas das outras.

2) Criar ordem do caos: após o trauma, o mundo é de cabeça para baixo. Se a sua comunidade foi destruída por um tsunami que se seguiu a um terremoto, como aconteceu em 2015, na pequena cidade costeira de Tongoy, no Chile, então o caos é visível sob a forma de madeiras de barco espalhadas pelo interior e esvazias vazias onde as casas Uma vez ficou. Mas se o trauma é relacional e seus principais efeitos são internos – como o sofrimento causado pelo abuso interpessoal – o caos pode ser invisível para outros. Embora ocultas, os efeitos do trauma interpessoal ainda são sentimentos agudos na forma de sono perdido, mudanças na alimentação e um novo e radical sentimento de vulnerabilidade. Um horário, incluindo refeições regulares e horas de dormir, fornece segurança para a vítima do trauma. Pedir o próprio espaço também ajuda. O trauma causa muitas vezes o retorno seguro de uma pessoa para casa – seja esse trauma é um deslizamento de terra ou violência doméstica. Um cronograma e um espaço físico arrumado proporcionam segurança para as vítimas de trauma para classificar sua gama de sentimentos, memórias e medos. Após o terremoto de 2010 no sul do Chile, a EPES trabalhou com a Mercy Corps para oferecer às crianças "kits de conforto" – estoques de recados com bichos de pelúcia, lanternas, escovas de dentes e cremes para dentes, canetas, lápis e cadernos de trabalho. Eles também forneceram grupos de pares com atividades organizadas onde as crianças poderiam processar suas experiências e sentimentos.

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Fonte: EPES, com permissão

3) Nurture Hope: No resumo imediato do trauma, as vítimas têm uma visão abrangente do futuro. Eles geralmente experimentam um turbilhão de emoções (ou entorpecentes) e têm dificuldade em acreditar que eles nunca mais se sentirão normais novamente. Eles não conseguem fazer planos. Falar com outros que sobreviveram a eventos semelhantes também inspiram vítimas a imaginar um futuro melhor para eles.

Fonte: EPES, com permissão

4) Comprometa-se com o Longo prazo: ao contrário de muitas organizações de desenvolvimento ou desastre que paracaidam em crises e partem de forma igualmente abrupta quando as feridas imediatas são vendadas, a EPES trabalha dentro das comunidades para o longo prazo. Mais de trinta anos, agora, e ainda estão fortes. A EPES descobriu que isso demora tanto tempo para ajudar as comunidades e os indivíduos a avaliar sua situação, conceber soluções, se unir com outras pessoas e aprender a trabalhar efetivamente para exigir mudanças. A recuperação pessoal e comunitária leva tempo.

Fonte: EPES, com permissão

5) Reclamar a dignidade através da ajuda de outros: tipicamente, os eventos traumáticos são humilhantes. Se esses traumas infligem danos em nossos corpos ou nossa psique, as vítimas de trauma tipicamente se sentem menos dignas do que anteriormente. À medida que recuperam a compostura e as suas vidas, as vítimas se tornam sobreviventes e algumas, por sua vez, ajudam os outros. Fornecer mão aos outros em condições semelhantes pode ajudar os sobreviventes a começar a pensar em si mesmos como recursos com conhecimento e habilidades. Em outras palavras, eles ganham um senso profundo de seu próprio valor. EPES constrói líderes de base para o futuro dos sobreviventes de trauma de hoje.

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6) A arte cura: membros da comunidade chilena trabalham juntos em murais que declaram a rejeição da comunidade à violência ou a celebração de suas conquistas. Eles também criam peças que ilustram dilemas de saúde e costurar arpilleras que contam as histórias de suas comunidades. Os sobreviventes de trauma em todo o mundo se beneficiam com a criação de projetos relacionados às suas experiências – seja através da pintura, escrita, atuação, canto, dança ou outra coisa. Essas atividades não precisam ser chamadas de "terapia artística" para serem terapêuticas.

Minha vida foi enriquecida imensamente através do meu trabalho no Chile, onde eu vi EPES criar resiliência em indivíduos e comunidades quebrados. Levo essas lições comigo e utilizo elas, seja trabalhando com sobreviventes de violência interpessoal ou sexual, ou sobreviventes de outros traumas. Não vá sozinho. Crie uma ordem fora do caos. Nutre a esperança. Cometer para o longo prazo porque a recuperação leva tempo. E reivindique sua dignidade através da ajuda aos outros. Conselhos sábios, seja qual for o trauma, onde quer que alguém mora.

Se você quiser saber mais sobre o trabalho da EPES ou fazer uma doação para uma organização que realmente transforma a vida das pessoas, junte-se a mim para apoiar a EPES através de sua homóloga americana, Action for Health in the Americas (AHA): http: // www .actionforhealth.org /