Dale McGowan sobre pensamento racional e bem-estar emocional

A próxima entrevista faz parte de uma série de entrevistas "futuro de saúde mental" que estará em execução por mais de 100 dias. Esta série apresenta diferentes pontos de vista sobre o que ajuda uma pessoa em perigo. Eu tinha como objetivo ser ecumênico e incluí muitos pontos de vista diferentes dos meus. Espero que você goste. Tal como acontece com todos os serviços e recursos no campo da saúde mental, faça a sua diligência. Se você quiser saber mais sobre essas filosofias, serviços e organizações mencionadas, siga os links fornecidos.

Entrevista com Dale McGowan

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EM: Um dos seus interesses é na área de criar crianças sem crenças religiosas. Você pode nos dizer o que você vê como a relação entre pensamento racional ou pensamento não-religioso e bem-estar emocional e mental?

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DM: Se eu tiver um conjunto de conclusões preferidas sobre o mundo, religioso ou de outra forma, posso me encontrar numa luta emocional sempre que a realidade parece contrariar essas preferências.

A tentativa de calcular minhas preferências com a evidência de meus sentidos pode produzir uma verdadeira ansiedade contínua. A vontade de alinhar o pensamento e as crenças com o que a realidade tem para oferecer contribui para uma maior equanimidade e sensação de bem-estar. Eu não estou mais em desacordo com o mundo.

Claro que os não religiosos podem ser tão propensos a preconceitos amados. É uma coisa humana, não apenas uma coisa religiosa. Os pais devem ajudar seus filhos a reconhecer sua própria tendência para o viés de confirmação e outros tipos de pensamento rígido para que eles possam cultivar o melhor relacionamento possível com o mundo real.

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EM: Outra área de interesse para você é sobre como os crentes religiosos e os não crentes podem criar famílias e casamentos fortes juntos. Que tipos de discórdia ou dificuldades emocionais e mentais podem surgir quando os crentes religiosos e os não-crentes se casam?

DM: Um crente religioso que é de opinião que os não crentes são intrinsecamente imorais, ou que merecem uma eternidade de tormento por não acreditar em Deus, não é provável que faça uma correspondência bem sucedida com um parceiro não religioso. O respeito pessoal necessário para uma parceria duradoura simplesmente não está lá.

Do mesmo modo, um ateu que acredita que todas as pessoas religiosas são ininteligentes e infantis traria a mesma deficiência para um relacionamento com um parceiro religioso. Felizmente, existem muitas pessoas religiosas e não religiosas que não possuem essas atitudes, e podem formar casamentos amorosos e duradouros.

EM: Quais são algumas das suas principais dicas para criar crianças sem crenças religiosas?

DM: Comece por engendrar uma sensação de maravilha sobre o mundo. Diga "uau" muito, e continue com uma pergunta em voz alta: "Uau, veja como esse cervo se mistura com o fundo! Eu me pergunto como ele chegou assim? "Isso ressalta o fato de que há explicações para as coisas que vemos e experimentamos e que valem a pena saber. Não sinta a necessidade de preencher a cabeça do seu filho com as respostas certas – se eles aprendem a amar a realidade, eles desenvolverão a determinação de encontrar essas respostas, e é uma boa prática.

Também é importante ajudá-los a se conectar com os outros, a construir o tipo de relacionamentos de apoio que os verão em tempos difíceis. Este aspecto da comunidade humana dos paises não religiosos é muitas vezes ignorado à medida que nos concentramos no conhecimento, e os filhos de pais não religiosos que não desenvolveram essa parte de si mesmos às vezes podem saltar para a religião, mesmo o fundamentalismo, quando enfrentam uma crise pessoal.

EM: Quais são algumas das suas principais dicas para os crentes religiosos e os não crentes para ajudá-los a criar famílias e casamentos fortes?

DM: Nunca tente converter ou converter o seu parceiro. Fale sobre suas diferenças de crença o mais cedo possível no relacionamento. Defina seus negociáveis ​​e não negociáveis. Concentre-se em valores compartilhados mais do que crenças diferentes. Faça o respeito pessoal não negociável, mesmo se você questionar e desafiar as idéias uns dos outros. Participe e aprenda sobre as visões de mundo do outro. Apoie-se e proteja-se mutuamente de maus tratos ou falta de respeito, especialmente por aqueles que compartilham sua visão de mundo, incluindo a família extensa. E ajudar a dissipar os estereótipos sobre a visão de mundo do seu parceiro. O parceiro religioso pode ser uma voz moderadora quando as senhoras da igreja começam a sugerir que todos os ateus são imorais e o parceiro não religioso pode fazer o mesmo quando aqueles no grupo ateu local sugerem que todas as pessoas religiosas não são inteligentes.

EM: Se você tivesse um ente querido em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela fizesse ou tentasse?

DM: é ideal para se basear nos próprios recursos internos, mas mesmo as pessoas mais centradas e emocionalmente saudáveis ​​às vezes têm dificuldade em ir sozinho em tempos difíceis. A resposta para mim quase sempre envolve conexão com outras pessoas com quem você possui relacionamentos saudáveis, então é o que eu encorajo. Não precisa ser "Estou preocupado, por favor ajude" – basta apenas comunicar-se com alguém em um relacionamento de apoio mútuo.

A outra estratégia que eu tenho visto funciona bem é fazer algo significativo – se voluntariando, ajudando alguém em perigo, fazendo parte de um esforço coletivo, como um conjunto de música, equipe esportiva, grupo de dança ou um Meetup construído em torno de um interesse compartilhado – tudo isso pode fornecer essa conexão e senso de significância.

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Dale McGowan é o autor e editor de livros, incluindo Parenting Beyond Belief, Raise Freethinkers e Atheism for Dummies. Ele foi Harvard Humanista do Ano em 2008 e atuou como Diretor Executivo fundador da Fundação Beyond Belief, uma organização humanitária de caridade. Dale está atualmente na equipe editorial de Patheos, o maior site do mundo, explorando perspectivas religiosas e não religiosas. Ele mora com sua família perto de Atlanta.

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Eric Maisel, Ph.D., é o autor de mais de 40 livros, entre eles o Futuro da Saúde Mental, Repensando a Depressão, Dominando a ansiedade criativa, o Life Purpose Boot Camp e The Van Gogh Blues. Escreva Dr. Maisel em [email protected], visite-o em http://www.ericmaisel.com e saiba mais sobre o futuro do movimento de saúde mental em http://www.thefutureofmentalhealth.com

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