De jeito nenhum, Jose Will vou com você para a terapia!

Fonte: (c) hjalmeida

Eu geralmente recomendo aos casais que se eles estão tendo problemas de relacionamento, a terapia com casais é mais provável que seja útil do que a terapia individual. Se seu cônjuge, no entanto, está dizendo "De jeito nenhum vou para um terapeuta", tudo não é impossível. Aqui estão três casos de casais, cada um dos quais tomou uma rota diferente para atualizar radicalmente sua relação.

Caso I: vou me ajudar

Jason recusou-se a ir com sua esposa Ariella para ver um conselheiro matrimonial. Quatorze anos e cinco filhos mais tarde, ele ainda estava se recusando. Finalmente, Ariella disse para si mesma: "Algo tem que mudar." Ela encontrou o nome de um terapeuta individual e passou por tratamento.

Ariella disse a seu terapeuta sobre Jason, como ele era impressionantemente alto, bonito, inteligente, engraçado, atlético e ganhava uma grande renda, mas também controlando o ponto que ela sentia agora totalmente sufocada por ele. Seu afeto por Jason tinha desaparecido. Ela estava hospedada com ele apenas pelo bem de seus filhos.

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"Esse é o narcisismo com o qual você está lidando", disse o terapeuta.

Ariella verificou o narcisismo na internet. Isso foi Jason, ajustando quase todos os itens em cada lista de verificação que encontrou.

Mas o rótulo do narcisismo foi útil ou prejudicial? Na verdade, agora que ela tinha uma palavra que resumia o que tornava a vida com Jason tão frustrante, Ariella sentiu-se ainda mais desesperada. Talvez não houvesse nada que pudesse fazer para melhorar seu relacionamento. Pior ainda, os sites dizem principalmente que os narcisistas não mudam em terapia.

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Ariella continuou em tratamento. Sua terapeuta disse: "A terapia é para ajudá-lo a aprender e crescer. Se Jason não está disposto a entrar com você, ele corre o risco de ficar para trás. Mas gastar seu tempo no tratamento, falando sobre o que está errado com ele, não irá levá-lo a lugar algum. Sua melhor esperança é aprender a lidar com Jason de maneiras novas ".

O terapeuta de Ariella ensinou a Ariella a falar de forma mais assertiva, esperando que ficar firme com as chances de que Jason a escutasse. Durante anos, Ariella ficou cada vez mais silenciosa em relação a tudo o que queria, já que Jason simplesmente discordava de qualquer preocupação que ela expressasse. Então, ela tentou o novo treinamento de assertividade em casa.

Péssima ideia. A nova assertividade de Ariella levou Jason a escalar sua raiva. Agora as coisas eram piores. Além de sentir-se sufocada, Ariella começou a começar a sentir-se assustada. Enquanto Jason muitas vezes dizia coisas ruins para ela, agora, pela primeira vez, começou a se preocupar com que Jason pudesse, em um ataque de raiva, fazer algo impulsivo que poderia machucá-la fisicamente.

O próximo terapeuta de Ariella a ajudou a explorar o que sobre seu passado a levou a escolher um homem que era tão insensível às suas preocupações, então "tudo sobre Jason". Os paralelos com o pai dela, que gostavam de Jason tinha sido tão especial e ainda tão auto- centrada, a atingiu primeiro. Ela também percebeu o quão semelhante Jason era para o irmão mais velho, Ted, que ela sempre adorara. Essa comparação provocou ainda mais desesperança para Ariella. Infelizmente, se ela tivesse escolhido mal, o que mais poderia fazer?

"Tenho medo de que ele nunca mude", Ariella disse a seu terapeuta, "e que eu simplesmente não aguento mais viver com ele", Ariella percebeu. Naquela noite, ela disse a Jason que tinha decidido buscar um divórcio.

Felizmente, apesar das intervenções semi-úteis e semi-problemáticas de seu terapeuta, o silencioso anúncio de Ariella sobre sua decisão provocou uma reação imprevista de Jason. Ele ficou chocado. E de repente motivado para fazer mudanças. A idéia de que sua esposa, a quem ele adorava, poderia deixá-lo devastá-lo e, ao mesmo tempo, o acordou de sua bolha egocêntrica.

Jason e Ariella começaram em terapia naquela semana. Uma vez lá, Jason provou ser um aprendiz dedicado. Agora, apenas três meses depois, seu relacionamento está cada vez mais próximo do casamento de ambos os seus sonhos.

Caso II: Habilidades de construção

Janet e Harold escolheram uma rota diferente. Janet neste caso foi aquela que disse: "De jeito nenhum. Não vou fazer terapia. Odeio ir aos médicos e um terapeuta parece ainda pior ".

Harold tinha lido isso quando apenas um cônjuge vai ao tratamento, as probabilidades de que o casamento acabe em divórcio. Pior ainda é se ambos os cônjuges vão para terapeutas separados.

Harold, porém, era um do-it-yourself por natureza, bem como sua esposa. Então Harold descobriu a internet para como consertar um relacionamento. Para o deleite, Harold descobriu que a construção de habilidades é uma estratégia alternativa para a terapia para reparar casamento.

Fonte: (c) Jenkedco

Janet percebeu que seu marido estava gastando mais tempo no computador. Ela também notou que ele parecia mais tato quando algo a incomodava e mais interessado em ouvir suas perspectivas. Uma noite, ela olhou por cima do ombro quando ele estava se concentrando em algo no computador que tinha um vídeo sobre ele. Descobriu que estava trabalhando em jogos e questionários em um site de construção de habilidades de casamento. Ele estava aprendendo a falar de forma mais cooperativa, como ouvir como um companheiro de equipe em vez de como um oponente, e como interagir apenas em um estado emocional calmo e construtivo, em vez de no modo de briga que faziam. Em breve, Janet e Harold se tornaram igualmente envolvidas em aprender novas habilidades de comunicação colaborativa.

Janet e Harold se encaixam no ditado: "Se soubéssemos melhor, faríamos melhor." Falando agora de forma muito mais cooperativa e aberta, pouco a pouco eles se sentiram cada vez mais seguros compartilhando mais, lidando com suas diferenças e até mesmo irradiando mais afetam abertamente uns com os outros.

Caso III: Vá positivo.

Judith tentou por anos fazer com que Peter "se forma" como marido. Quanto mais sugeriu, perseguido ou criticado, menos ele parecia aprender. Finalmente, ela desistiu.

Melhor ainda, Judith fez um tapa. Ela decidiu que a única pessoa que tentaria mudar seria ela mesma. Em vez de sugerir que Peter poderia caber mais pratos na máquina de lavar louça, se ele carregasse com todos os pratos voltados para o mesmo caminho, ela mesma carregou os pratos no caminho e depois disse: "Ele não é eu. Está comigo para ele fazer o seu caminho. "

Quando ela se sentiu mais relaxada em torno de Peter agora que ela não estava mais tentando consertá-lo, Judith uma noite teve uma surpreendente realização. Ela estava olhando o arranjo caótico de pratos de Peter que ele tinha jogado na máquina de lavar louça quando o pensamento veio para ela que ela teve a sorte de ter um marido que voluntariamente limpou a cozinha após as refeições. Judith levantou-se de onde ela estava descansando, andou timidamente até Peter e o abraçou calorosamente.

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"Eu tenho a sorte de me casar com um homem que é um participante tão disposto a manter uma casa limpa", ela murmurou, beijando sua orelha.

Adivinha como esse casamento acabou?

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Fonte: (c) Susan Heitler, PhD

Susan Heitler, PhD, psicóloga clínica de Denver, é autora de várias publicações, incluindo De conflito a resolução sobre terapia como processo de resolução de conflitos e The Power of Two.

Graduado de Harvard e NYU, o projeto mais recente do Dr. Heitler é um site interativo para aprender as habilidades para o sucesso do casamento, o PowerOfTwoMarriage.com.