Semelhante a SUVs, propagação de queijo enlatado e caras que pedem para dividir o cheque na primeira data, a raiva conseguiu um mau rap. Quase todos os artigos sobre este aspecto frequentemente mal interpretado da psique humana são retratados em uma luz negativa. Sem dúvida, a raiva é uma emoção muito poderosa que muitas vezes incomoda os membros do serviço após a implantação. Pode afetar negativamente suas relações com seus amigos e outros significativos, prejudicar suas chances de promoção, aumentar suas chances de ficar doente e fazer com que você faça uma briga com alguém o dobro do seu tamanho no bar local.
Mas a raiva não é ruim. A pesquisa nos mostrou que, se expressa de forma controlada e socialmente aceitável, a raiva pode ser bastante benéfica. Especificamente, pode promover produtividade, comunicação efetiva e saúde mental sonora.
Um exemplo específico de como a raiva pode beneficiar você é que ele fornece motivação para fazer melhor. Pense em treinamento básico ou no campo de treinamento quando você estava lutando com algum aspecto de seu treinamento físico, educacional ou militar. É bem possível que a raiva em seu sargento de perfuração ou instrutor de broca motivou você a correr mais rápido ou fazer mais flexões, passar uma hora extra durante a noite, estudar para um exame ou praticar as etapas de quebrar e remontar um rifle de assalto no seu Cabeça antes de passar do cansaço no seu berço. Portanto, nessas situações, a raiva o motivou a atuar ao seu nível mais alto.
Experimentar raiva é uma forma como nossos corpos nos dizem que algo está errado e que precisamos "ajustar o fogo". Quando arrependemos com raiva o nosso filho, assim como eles estão prestes a correr atrás de um carro em movimento, levantar-se a um superior abusivo, ou se apressar para o ajudante de um camarada ferido sob fogo, a ira nos estimula a ação em um esforço para superar um ameaça ou certo um erro.
A raiva também é uma maneira muito eficaz de ajudá-lo a aprender a ser mais assertivo nas suas interações com os outros. A comunicação assertiva é uma maneira não agressiva de permitir que as pessoas saibam como você se sente, quais são suas necessidades e o que você espera delas. Na verdade, espera-se uma comunicação assertiva sobre você nas forças armadas. Infelizmente, muitas pessoas não aprendem essa habilidade e, simplesmente, acabam parecendo zangadas e hostis. Transformar a raiva em assertividade não é tão difícil. O primeiro passo é reconhecer que você está com raiva. Tal como acontece com o reconhecimento de qualquer problema, esta pode ser a parte mais difícil. Em segundo lugar, demore alguns minutos para diminuir a intensidade da emoção. Em terceiro lugar, determine o que você realmente quer dizer. Em quarto lugar, pratique o que você quer dizer. O último passo é dizer o que você quer dizer.
Lembre-se, a raiva pode levar a uma variedade de problemas sociais e de saúde. No entanto, se devidamente gerenciado no contexto correto, a raiva pode ser um aliado valioso.
