Este mês, os estudantes receberão as aceitações e rejeições da faculdade (conselhos sobre como lidar com aqueles aqui …) Os pais, emocionados pelo sucesso de seus alunos, muitas vezes assumem uma posição de "ir fácil para as crianças" e deixá-las afastadas com responsabilidades . As crianças ficam muito felizes em obrigar.
Mas agora é quando a verdadeira preparação para a faculdade começa.
Afinal, a faculdade é algo como o que as crianças experimentaram no ensino médio? Vamos dar uma olhada:
Estrutura imposta por aulas durante todo o dia? Não.
Pais lá para fornecer apoio e monitoramento? Não.
Alguém para lhe dizer quando comer e dormir? Não.
Dinheiro distribuído conforme necessário? Não.
Lavagem feita e entregue no quarto? Não.
Amigos que eles conhecem para sempre confiar? Não.
Professores que conhecem seus pais e fazem parte da comunidade? Não.
Então jogue a imagem do ensino médio por um segundo e imagine que seu filho iria fazer mochilas nos Himalaias. Você poderia deixá-los costear até a viagem? Ou você insistiria que eles tivessem que quebrar essas botas de caminhada, provar alguns alimentos enlatados ou desidratados e aprender a caminhar carregando sua vida nas costas?
Os filhos na faculdade, além dos textos dos pais, telefonemas e visitas ocasionais, de repente são colocados com a tarefa de carregar suas próprias vidas em suas costas. Então, para que as crianças se sintam bem – eles precisam saber como cuidar de si mesmos e buscar ajuda quando eles realmente precisam disso.
Aqui estão seis coisas para parar de fazer agora para tornar a missão do seu filho na faculdade bem-sucedida.
Pare de fazer, e comecei a fazer com Sim, você poderia jogar essa roupa, encher o carro com gás ou correr para a mercearia para o jantar, mas por que não funcionar de forma insuficiente, para que seu filho possa funcionar – acima? Compartilhe esse trabalho com um aprendiz. Seu filho pode lhe deixar o primeiro, aprender as cordas e depois segurar a sua. Divulgue-o em pequenos passos, alguns itens de mercearia aqui, algumas lixeiras lá. Não, não é ciência do foguete, mas também não é imediatamente óbvio como organizar e planejar e não encolher seus jeans.
Pare de negligenciar pequenos hábitos Você desistiu da luta sobre a pasta de dentes na pia, a cesta de lixo transbordante, o pisoteamento em todas as horas, mas você sabe que estes são os hábitos que podem irritar um colega de quarto. O direito de ser condenado – seu filho precisa acostumar-se a não ser tudo a sua maneira. Converse com seu filho sobre como compartilhar espaço, sem apontar um dedo juiz.
Pare de andar de ponta em torno de mau humor e mal-humorado. Podemos explicar os caminhos saturninos dos adolescentes, mas o que vemos na superfície pode ser um reflexo do pensamento negativo (muito variável) embaixo. Aproxime com cautela, mas abordagem – se ele está sentindo como se tudo estivesse errado porque uma coisa deu errado – ajude-o a se tornar específico e reduzir o problema. Se ela é irritada porque ela está nervosa com a escola – normalize, ajude-a a obter informações específicas sobre o que ela teme, tenha seu fato – verifique o quão realista é o medo.
Pare a máquina-mãe dos pais e comece a orçamentar Dada a forma como as crianças estão muito felizes em gastar seu dinheiro, você pode se surpreender com as preocupações orçamentais que afligem a mente de seus filhos. Comece com o gerenciamento de gastos finais de semana, estique o intervalo de tempo para uma semana, duas semanas, um mês etc.
Pare de resolver situações pegajosas para eles Os desafios abundam antes que a faculdade comece – chama sobre transcrições faltantes, permissões para entrar em certas classes, preocupações dietéticas, opções de plano de refeição, se os dormitórios têm lâmpadas de mesa, onde obter uma passagem de estacionamento no dia de mudança. Você poderia lançar em todas as respostas, mas não. Tire isso da sua lista de tarefas e deixe seu filho entrar.
Pare de interferir em seus conflitos Se houver um problema com um treinador, um amigo, um professor, ensine-lhes como usar o sanduíche de reforço para assertividade: comece com o positivo ou a conexão: você é um bom amigo, eu aprecio todos sua ajuda, adicione a carne: estou chateado com isso, estou confuso com isso, me sinto desconfortável e acabo com a conexão: eu quero que isso funcione, eu valorizo sua contribuição. Experimente em casa. Pare de resolver problemas e, em vez disso, faça perguntas.
E aqui estão algumas coisas para começar a fazer:
Comece a normalizar a preocupação ea ansiedade. A normalização não significa reforço? Não. Quando as crianças pensam que seus medos são estranhos, eles escondem. Quando eles entendem que a dúvida e a ansiedade são concomitantes normais de incerteza e novas situações (ou seja, todos estão se sentindo do mesmo jeito), eles começam a vê-los como sinais para fazer algo diferente.
Comece a falar sobre a resiliência Há uma continuidade entre o ensino médio e a faculdade, ambos se sentem como uma caminhada de corda bamba para o sucesso, onde não há espaço para erros. Disforme esse mito (e certifique-se de não o promover, estilo padrão duplo). Se você olha para a história de nossos maiores sucessos, seja nos negócios, nas artes, nos líderes humanitários – houve os dias ruins, as decisões ruins, notas ruins, desvios e falhas, e foi como eles se recuperaram e se recuperaram após o aprendizado lições inestimáveis que essas experiências ofereceram – o que lhes permitiu ter sucesso. Pratique a capacidade de resistência, não se concentre em qualquer grau de relatórios do seu filho, concentre-se nas tendências e não nos valores anormais.
Comece a falar sobre a qualidade de vida Como você ajuda seu filho a sair da caminhada de cordas apertadas? Fale sobre o equilíbrio. Olhe juntas no quadro geral. Se eles são queimados do processo de admissão na faculdade, olhem juntos como eles querem realinhar o equilíbrio na faculdade: fazer tempo para a boa comida, para conexão, diversão e como fazer isso de forma responsável.
Comece a incentivar a tolerância de angústia efetiva O gatilho para muitas movimentações imprudentes para estudantes universitários está se sentindo chateado. Não é tarde demais para ajudar o seu filho a identificar algumas estratégias saudáveis quando estão chateadas: se exercitar, chegar a um amigo, algumas posições de ioga, levantar-se e caminhar pelo salão, lhes dará a sensação de opções que eles podem não sentir quando São eles e as quatro paredes.
Portanto, não faça uma pausa entre o ensino médio e a faculdade. Este é um ótimo momento para desenvolver valiosas habilidades de vida e ferramentas emocionais para apoiá-los através de seus anos de faculdade e além. E quem sabe, eles podem ser apenas o único garoto no salão que realmente sabe como lavar roupa e fazer ramen.
© Tamar Chansky, Ph.D., 2016. Anteriormente publicado no Newsworks.org.
