Paternidade Plena e as Quatro Etapas do Desenvolvimento de Habilidades

As fases de se tornar melhor em qualquer coisa, incluindo a paternidade, são universais.

Fonte: CC0 Creative Commons

A maioria dos pais quer ser bons pais. Eu nunca conheci ninguém que quisesse ser um péssimo pai. No entanto, querer ser um bom pai, não leva a esse resultado, mais do que o desejo de permanecer limpo e sóbrio vai manter as pessoas em recuperação. Embora algumas pessoas adotem isso mais naturalmente do que outras, uma educação saudável e sintonizada é uma habilidade aprendida. Tornar-se pai de qualidade não acontece por acaso ou por coincidência; requer consciência consciente e esforço intencional contínuo.

Com intenção e esforço conscientes, processos de pensamento ultrapassados ​​e hábitos inábeis podem ser descartados e substituídos por novos e mais saudáveis. Envolver-se nesse processo de mudança pode ajudá-lo a se tornar o pai ou mãe que você quer ser, o pai que seus filhos (mesmo que agora sejam adultos) precisam que você seja, e talvez até o pai que você precisava quando estava crescendo.

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Milton Erickson era um psiquiatra e psicoterapeuta que tinha uma percepção extraordinária da percepção e do comportamento humanos, com ênfase nos processos inconscientes. Sua abordagem à hipnoterapia clínica trouxe avanços no ano-luz para esse método de ajudar as pessoas a fazer mudanças positivas e saudáveis, e seu trabalho foi fundamental para o desenvolvimento de formas breves de psicoterapia, bem como terapia focada em soluções e Programação Neurolinguística (PNL). ).

Segundo Erickson, o processo de aprendizagem e desenvolvimento de habilidades em qualquer área tem quatro estágios: incompetência inconsciente, incompetência consciente, competência consciente e competência inconsciente.

Incompetência inconsciente é um estado de esquecimento – não saber algo, mas também não saber que você não sabe e, portanto, não se importar com isso de uma forma ou de outra. Em termos de pais, ser inconscientemente incompetente significa que os pais não têm consciência de que seus pais são problemáticos e inábeis e, por sua vez, não têm interesse em sequer considerar fazer algo de maneira diferente.

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A ponto de reconhecer que sua abordagem parental não está funcionando bem e contribui para o sofrimento tanto de seus filhos quanto de si mesmos, os pais progridem para uma incompetência consciente . Eles se tornam conscientes do valor potencial de fazer mudanças na forma como são pais e podem ter uma compreensão do que querem ou precisam fazer de forma diferente, mas não sabem como fazer essas melhorias. Eles podem tentar fazer mudanças positivas em seus pais, mas lutar em seus esforços, que eles sabem que são muitas vezes difíceis e inábil.

Através da conscientização e prática contínuas, eles gradualmente se movem para o estágio de competência consciente , construindo o conhecimento e as habilidades para implementar as melhorias desejadas proficiente e consistentemente. A competência consciente reflete a capacidade de fazer algo bem ou habilmente. No entanto, a ação requer pensar intencionalmente sobre cada aspecto dela. Por exemplo, quando minhas filhas expressam dor emocional, isso ainda precipita a angústia para mim, e eu experimento um desejo / necessidade / impulso imediato e automático de tentar “consertar” ou tirar sua dor. Eu tenho que estar consciente das minhas reações internas e estar presente com a minha própria dor, a fim de simplesmente estar presente e coexistir com a delas. Então, posso tomar um cuidado deliberado ao encontrar as palavras mais propensas a serem sintonizadas e úteis. Este é um exemplo de atenção plena em ação.

A competência inconsciente também é conhecida como maestria. Quando os atletas descrevem estar “na zona”, eles estão em um estado de competência inconsciente. Eles executam em um nível tão alto que parece imparável. No entanto, todos os aspectos de seu desempenho parecem sem esforço, quase como se estivessem operando no piloto automático, em sincronia com a cadência do universo. Eles não têm que pensar sobre o que fazer, apenas acontece, muitas vezes de uma forma que parece fluir naturalmente.

John Wooden foi o lendário técnico de basquete masculino da UCLA, cujas equipes alcançaram um grau incomparável de sucesso. Ganharam dez campeonatos nacionais durante um período de doze anos, de 1963 a 1975. O pensamento de madeira de si mesmo em primeiro lugar como educador; um professor cuja principal responsabilidade era preparar os jovens que ele treinava para ter sucesso na vida, em vez de apenas no basquete. Ele fez isso ensinando e incutindo em seus jogadores uma incrível base de valores além de habilidades, através da repetição contínua.

Não está claro se o Coach Wooden conhecia o modelo de aprendizado e desenvolvimento de habilidades de Milton Erickson. O que está claro é que ele estava intimamente familiarizado com o conceito de competência / domínio inconsciente e procurou operacionalizá-lo no nível da equipe. Sua abordagem para preparar suas equipes foi baseada em condicionamento intransigente e execução meticulosa alcançada através do domínio da equipe universal e fundamentos individuais. Suas equipes alcançaram um grau de competência inconsciente, praticando praticamente da mesma maneira toda vez que eles levaram a quadra. Treinador de madeira ensinou que não se preparar traduzido em preparação para falhar. Ele mantinha uma crença inabalável de que, se suas equipes praticassem as coisas certas da maneira certa e se apresentassem com o melhor de suas habilidades, vencer seria cuidar de si mesmo; e isso aconteceu.

Quanto mais centrado no presente e consciente eu for, mais intencionalmente posso agir; quanto mais eu tenho a capacidade de escolher como eu gostaria de responder a circunstâncias específicas em qualquer área da vida, incluindo pais e recuperação. Andar de bicicleta, ler, nadar, praticar esportes, digitação / digitação e jogar videogames são exemplos de atividades cotidianas que progridem através dos quatro estágios de aprendizado de Erickson – melhorando com prática e repetição suficientes para se tornar inconsciente e automático.

Por mais desafiador que seja para aprender e desenvolver novas habilidades em qualquer área, em comparação com a recuperação e a parentalidade, os exemplos acima são simples e concretos. Habilidades como aceitar coisas que você realmente quer mudar, mas não pode, observando seus pensamentos, mantendo a consciência do momento presente, se comunicando de forma tanto solidária quanto responsiva, e coexistindo com emoções aflitivas sem afastá-las ou agindo sobre elas de maneiras que fazem situações piores são habilidades incrivelmente difíceis de dominar.

A parentalidade atenta e habilidosa requer um alto grau de momento a momento, atenção consciente e consciência, especialmente em situações emocionalmente carregadas. Como resultado, a competência inconsciente na parentalidade pode ser irrealista, mas, mais importante, pode ser desnecessária, porque a prática dos pais é o objetivo real.

Depois de ter aprendido uma habilidade bem o suficiente para aplicá-la com sucesso, ela se torna um recurso que você pode usar em uma ampla variedade de circunstâncias. Em outras palavras, uma vez que você aprendeu a ler, não importa se a extensão de um livro é de quarenta páginas ou quatrocentas páginas; Uma vez que você sabe nadar, você pode nadar na água que tem cinco metros de profundidade ou quinhentos metros de profundidade. O terreno pode ser bem diferente, mas a aplicação de aprendizado e habilidade permanece fundamentalmente a mesma. A mesma dinâmica se aplica ao conhecimento e habilidades dos pais.

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