Na minha última postagem no blog Beyond Blame, respondi uma mulher noiva para se casar com um homem que demonstra um "gatilho" quando ele fica chateado. "Seu pai também é uma personalidade" explosiva ", ela se preocupa com que ela passará a vida casada lidar com ela explosões do noivo.
Minha resposta descreveu a raiva como nossa emoção mais poderosa e perigosa porque suas "causas" são subjetivas. O que torna uma pessoa irritada não faz outra coisa. Algumas pessoas ficam calmas quando provocadas, enquanto outras voam em fúria. O fato de que a raiva é subjetiva é crucial para a nossa discussão.
Ao mesmo tempo, algumas pessoas nascem com ou desenvolvem personalidades altamente reativas, reagindo fortemente a situações com raiva, medo ou embaraço. Uma pessoa que, pelo menos, é tímida, por exemplo, sempre se sentirá desconfortável ou terrível por participar de uma festa e preferir ficar em casa.
Então, dadas as diferenças das pessoas na estrutura da personalidade, o que o leitor deve fazer com o "gatilho" de seu noivo quando ele fica chateado?
O lugar para começar é lembrar o fato de que os adultos devem ter controle de todos os seus comportamentos. E uma vez que a raiva é uma emoção e um comportamento, aqueles que estão sujeitos a explosões de raiva devem estabelecer limites sobre quais comportamentos nós vamos e não toleraremos.
Todos nós fazemos escolhas, estabelecemos limites e aplicamos, de diferentes maneiras. Você, junto com todos os outros, consegue decidir quais são os comportamentos aceitáveis para você e quais comportamentos você não tolerará. Isso é fundamental para todos os relacionamentos, mas especialmente para o bem-estar a longo prazo de um casamento.
Durante minhas centenas de sessões de terapia com indivíduos cujos cônjuges se entregaram a vários comportamentos que achavam inaceitáveis (álcool / drogas / alimentos / sexo / trabalho / esportes / TV), cada um tinha uma justificativa específica para aceitar o inaceitável.
Eu recomendaria uma abordagem diferente. Especificamente, sugiro que você prepare uma Declaração de Intenção que seja algo assim:
"Eu amo você e quero passar minha vida com você, mas eu me recuso a viver com medo de suas excessivas reações exageradas, além de ouvir suas justificativas para se irritar. Você deve encontrar uma maneira de se controlar, parar de se entregar aos seus impulsos e lidar com questões que surgem mais maduras. Em última análise, é minha responsabilidade proteger meu futuro e eu mesmo. Na próxima vez que você explodir, não o vejo por um dia inteiro. Se o seu comportamento não muda significativamente, terei de reexaminar a minha decisão de me casar com você ".
Esta é uma declaração muito poderosa sobre os padrões de comportamento que você tolerará em sua vida. E um que você deve impor.
Permitam-me que reveja a questão comportamental central que espreita por baixo disso: se você não forçar seus próprios padrões, outras pessoas irão impor o seu. Este princípio é paralelo ao do mundo físico em que os aspiradores não existem há muito tempo. Assim como os países fortes sempre dominam os mais fracos, as personalidades mais fortes dominam os menos robustos.
Nesse contexto, você é pró-ativo , dando esse passo deliberado para cuidar de suas necessidades, ou você se verá reduzido a ser reativo aos estragos de seu noivo / marido. Melhor proativo do que reativo.
A notícia positiva é que um homem (real) realmente aprecia ter uma parceira forte. Ele pode protestar primeiro, mas irá respeitá-lo por defender-se. Se ele não fizer isso, seu casamento não prosperará, e você seria sábio para retrair seu compromisso. Se o fizer, é um bom sinal de que vocês dois podem superar quaisquer problemas que possam surgir em suas vidas juntos.
