Desenvolva o domínio emocional em seus jovens atletas
No segmento vlog desta semana, eu me concentro em como os pais esportivos podem ajudar seus jovens atletas a ganharem domínio emocional em suas vidas esportivas. Como tenho certeza de que você percebe, as emoções desempenham um papel essencial na vida atlética de crianças dentro e fora do campo. Eles têm um imenso impacto sobre a forma como eles executam e se eles vêem sua participação esportiva como positiva ou negativa. Além disso, a capacidade de desenvolver o domínio emocional também os influenciará em outros aspectos de suas vidas, inclusive com familiares e amigos, e na escola. Na prática e na competição, você quer que seus filhos aprendam o domínio emocional de duas maneiras.
Primeiro, as emoções negativas são uma parte omnipresente dos esportes. Seus filhos se sentirem frustrados na prática quando não podem aprender uma nova técnica tão rapidamente quanto quiserem. Eles ficarão com raiva quando estiverem perdendo com alguém que eles acreditam que devem vencer. Seus jovens atletas experimentarão medo se seu esporte envolver riscos físicos, por exemplo, futebol, boxe ou corridas de esqui. Eles sentirão desapontamento quando não conseguirem atingir seus objetivos. E eles podem sentir desespero se eles estão em uma série de derrotas. Quando seus filhos lutam em suas vidas atléticas, você quer que eles sejam capazes de reconhecer e controlar suas emoções negativas.
Em segundo lugar, você quer que seus filhos sejam capazes de gerar emoções positivas na prática e concursos que possam substituir os negativos e como ferramentas de motivação, persistência e resiliência. Emoções como emoção, orgulho e inspiração podem ajudar jovens atletas a permanecerem positivos e determinados durante os inevitáveis altos e baixos do envolvimento esportivo. Além disso, eles tornam a participação de esportes de seus filhos mais agradável.
Este segmento vlog explora cinco formas pelas quais os pais podem ajudar seus filhos a obterem domínio sobre suas emoções:
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- Conheça sua bagagem emocional: se você é frequentemente frustrado, irritado ou com medo, seus filhos provavelmente também serão.
- Seja um modelo de papel saudável: mostre através de suas ações como você quer que eles lidem com suas emoções.
- Permita que seus filhos sintam todas as emoções: ao invés de protegê-los de se sentir mal por distração ou outros meios, deixe-os sentir-se mal.
- Envolva-se no coaching emocional: quando seus filhos estão chateados, guie-os sobre como sentir, reconhecer e alterar suas emoções.
- Seja real sobre as emoções: reconheça plenamente, ao invés de desvalorizar, toda a gama de emoções que podem sentir.
Para saber mais, assista ao segmento vlog desta semana no desenvolvimento do domínio emocional em seus jovens atletas.
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