Dicas de auto-ajuda para Empaths: um desenho animado

Empaths involuntariamente, inconscientemente absorve, intui e sente as emoções de outras pessoas – da alegria à miséria – por meios ainda desconhecidos. Neurobiologia? Vibrações? Electromagnética? ESP?

Alguns de nós nascemos com essa hiperatividade? Alguns adquirem isso através da experiência – digamos, crescendo com familiares problemáticos?

Ser um empático e viver na sociedade é como estar nu em um parque temático, sensível ao sol no Burning Man ou com alergias ao pólen dentro de uma estufa.

Não sabendo por que isso acontece e / ou que isso acontece, atordoado e drenado ao confundir sentimentos estranhos aleatórios por eles mesmos, muitos empáticos duvidam de sua própria sanidade.

• Evite estes confiar na diminuição dos buracos no trabalho
• Mensagem em uma garrafa
• Os gêmeos mais jovens são mais saudáveis?
• O Campo da Força da Família
• Sentir-se feliz e ser feliz não são o mesmo

Os empáticos têm um presente sagrado, um talento psíquico, uma hipersensibilidade irritante, uma anomalia biológica ou uma doença? Como eles podem navegar com segurança neste mundo lotado, triste e louco?

Emmy, o Empath é um personagem de desenho animado altamente empático que quer saber. Ela descobriu a Web e pediu aos amigos técnicas de gerenciamento de empatia. Vamos detalhar alguns que ela aprendeu e tentou:

"Aterramento": visualize um cabo, raiz, corrente de âncora ou feixe de luz que se estende do seu corpo profundamente na terra. Imagine "lavar" energias ruins indesejadas por este cabo e longe.

• "Pegando" seu filho brincando com doutor
• Você está criando um sofá?
• Raiva e injustiça do nascimento à morte
• O caso para margens na vida de um estudante
• Abuso sexual: o que fazer, para onde ir daqui?

Mas: imagens de Emmy que seu cordão se tornava enrugado subiavam com os de outros empaths e com tubos de encanamento, cabos de alta tensão, linhas de gás, geradores de turbinas, raízes de árvores, túneis de contrabando de armas, esgotos e estalagmites. Ela também imagina seu cordão selvagemmente biselando toupeiras.

Além disso, ela se pergunta: quanto tempo e elástico são esses cabos? O que acontece com empates em aviões?

O aterramento faz sentido – se você gosta de visualização e acredita que a energia pode ser movida. (Essas são grandes ifs.) Outras técnicas de aterramento: árvores de toque; Imagine gravar vibrações ruins nas suas raízes. Andar com os pés descalços sobre areia, grama ou terra não pavimentada (alerta de micose); imagine ondas ruins que drenem suas solas. Andar, nadar, banhar ou tocar de qualquer outra forma água, idealmente água salgada, talvez porque o sal é um desinfetante natural.

Usar cristais e outras pedras preciosas podem repelir vibrações ruins e gerar boas. Ágatas para a coragem; ametista para cura; sangue para proteção; Tigerseye de alegria – ou então eles dizem.

Para Emmy, esta técnica mantém um apelo infinito.

Outra estratégia popular é "blindagem": representando-se selado dentro de uma substância impetuamente emocionante: uma bolha de fibra de vidro, digamos, ou aço com ponta ou um traje de hazmat.

Tais escudos bloqueiam todas as vibrações, ruim e bom – tornando empáticos relativamente adormecidos. Apelando como isso soa, Emmy pergunta: Nós devemos sentir e usar nossos poderes para algum propósito mais elevado? Está desabilitando-os incorretamente?

Para um quase-entorpecimento calibrado, alguns empáticos sugerem:

"Filtragem": Imagine-se instalado por não uma substância impermeável, mas uma porosa – esponja, digamos, ou espuma de isolamento ou tela de janela – o que bloqueia (porque você diz) apenas ondas ruins.

O preferido de Emmy entre esses métodos implica exibir-se cercado por luz azul pálida potente e protetora. Como chuva caindo em torno dela em lençóis. Feito de luz. Ela acha que esta imagem é fácil de manter.

A maioria das técnicas anteriores se resume a fantasia focada. Isso faz com que Emmy às vezes seja efetivo, às vezes tão bobo quanto a Mystery Date. Os céticos e outros podem preferir estratégias visando decluttering e descompressão (Emmy o chama de "recuperação de alma desesperada") antes, durante e depois do contato humano: por exemplo, ouvir música. Emmy gosta de techno, bells e binaural beats.

Outros descompressores populares incluem art. Exercício. Natureza. Oração. Meditação. Comida. Dormir. Animais. Ventilando com outros empáticos. Trabalho. Rir, o que, claro, é uma questão de gosto.

Todas essas técnicas exigem julgamento, erro, prática e fé. Claro, a solução infalível é aritmética. Quanto menos pessoas estiverem perto de você, menos emoções você absorverá: aka abstinência. Isso torna a vida extra-difícil para empaths extrovertidos. Asocial Emmy adoraria ser um eremita vivendo em um tronco vazio.

Empaths, nunca esqueça: você absorve não apenas a tristeza, o terror e a ansiedade dos outros, mas também a esperança, a alegria e a graça. Aprenda a detectar esses sentimentos (também: hilaridade, admiração e exultação) onde quer que você possa. Intensifique seus receptores de emoção positiva, pois você pode fazer um tom de músculos para esportes. Localize todos os "emotadores positivos" em qualquer ambiente que você inserir. Tímido? Você não precisa encontrá-los. Basta simular sua felicidade, secretamente.