O que o fluxo se sente do interior: parte 1

Você conheceu o fluxo profundo? Era “natural” para este poeta.

Fonte: Susan K. Perry

Não foi fácil para mim ler sobre essa entrevista em pessoa com meu falecido marido, Stephen Perry, com o objetivo de publicá-la aqui. Por uma razão, fizemos a entrevista no sofá da nossa sala, e Stephen, exatamente naquele momento, saiu de uma intensa experiência de escrita em fluxo.

Por outro motivo, parece que ontem participei dessa conversa, embora tenha ocorrido 22 anos atrás. Stephen morreu oito meses atrás.

• Artful Gaming
• Apenas diga não, à ansiedade e ao medo
• A ansiedade nunca é sem um objeto
• 3 maneiras que você pode aliviar a ansiedade através da improvisação de comédia
• 4 coisas surpreendentes que ajudaram a aliviar minha ansiedade

Esta é a primeira vez que você pode ler a entrevista completa. Anteriormente eu havia classificado vários trechos de todas as minhas entrevistas com dezenas de poetas e autores de sucesso em temas para o Writing in Flow (o livro que foi a gênese deste blog). Acredito que a leitura de conversas inteiras pode oferecer uma ideia ainda mais completa do que é o fluxo e como ele se sente, física e emocionalmente.

No início daquele dia, Stephen saiu de sua sala de escrita e se juntou a mim no sofá. Liguei o gravador.

COMO O FLUXO COMEÇA

• Como manter a paz com um narcisista: técnicas visuais
• Especialistas em Saúde Mental reivindicam seu direito de falar
• Parabéns, você se formou! O que agora?
• Planeje ser feliz
• O problema com Tyronn Lue Minimizando a ansiedade

Susan: Você obviamente acabou de sair de uma experiência de escrever poesia em que você estava fluindo e o tempo “parou”.

Stephen: O rescaldo de fazer isso me faz sentir extremamente shakey. Eu sei que você não está procurando pela experiência do fluxo em si, mas o que o desencadeia. Mas há mudanças fisiológicas que continuam e ainda estou um pouco sem fôlego. Nervoso agora, depois que eu terminar. Não sei se mantenho o crítico à distância quando estou nele. Há quase um esgotamento. Eu tenho apenas a mais vaga ideia do que tenho no papel.

Parece que foi uma experiência muito emocionante da qual você saiu.

Primeiro, quando comecei, estava pensando no que outras pessoas em sua pesquisa disseram sobre se tornarem muito conscientes do fluxo e contaminar o processo, como estar ciente de sua respiração. Eu não sabia se era possível entrar no fluxo enquanto pensava se estava entrando no fluxo, mesmo que eu fosse muito especialista nisso.

Acho que mudei para o fluxo, e me lembro vagamente de descrever os padrões de pensamento cognitivo como sendo uma espécie de faísca que tentavam alcançar, mas, ao escrever de forma extremamente rápida, senti que era capaz de superar esse processo cognitivo. Muitas vezes depois de terminar, a ansiedade é o resultado.

A outra coisa era uma técnica que Galway Kinnell sugere, de se tornar o que você está descrevendo. Eu continuei tentando manter esse estado, entrando na pele de uma lontra, entrando na pele de um alce, tentando manter as coisas visíveis e táteis. Eu não sei se eu estava tentando propositalmente agitar minhas emoções, ou se isso apenas começou a acontecer. Porque quando você está se sentindo, você não está pensando.

É por isso que às vezes você escolhe escrever sobre – e se tornar – animais? Qualquer coisa para ficar longe de pensar.

Eu estava realmente fazendo algo sobre o fluxo agora, que estava na minha mente, eu estava preocupado com isso e continuaria voltando.

Pode ser uma experiência atípica, porque às vezes você pode começar com um assunto e deixar a água passar por esse assunto. Uma vez que você entra em fluxo, participa desse assunto.

Quando eu começo a pensar sobre o humor ou a pressa em que eu estava, isso me leva de volta a isso.

Você disse que não revisa, mas outros escritores dizem que revisam voltando ao mesmo estado em que estavam quando o escreveram pela primeira vez.

Quando volto àquele estado emocional, torna-se um poema diferente. Eu nunca entendi como alguém pode refazer o mesmo material, porque o fluxo para mim não é um estado de controle.

Quando você se levantou esta manhã, o que fez você decidir escrever hoje?

Eu tenho pensado em voltar a escrever por algum tempo. Você mencionou que queria me pegar logo depois de escrever. Eu estava pensando, eu tenho adiado isso. Eu entrei e coloquei minha tigela de café da manhã na mesa e então pensei: não, não adie, volte e faça agora mesmo.

Primeiro, havia apenas um medo de que isso não pudesse acontecer porque eu estaria pensando sobre isso. A coisa toda foi que eu posso fluir se eu tiver fluxo em minha mente?

Como costumo fazer, vou começar a cortar as cordas da minha consciência, como soltar um balão de ar quente. É como entrar em um estado meditativo, é como quando eu estava fazendo a coisa de biofeedback e colocando meu cérebro em ondas alfa. Embora isso seja diferente, mais um estado de relaxamento. Este é realmente um tipo de afrouxamento cerebral. É descobrir como se livrar da maneira normal que você pensa, as restrições normais de como você pensa.

Às vezes você pode usar exercícios de respiração para começar a fazer isso. Às vezes é simplesmente saber de alguma forma esse mecanismo. Você aprendeu a fazer isso. Eu definitivamente sei como fazer e praticamente faço isso à vontade, e o mais difícil é desatar as sinapses.

É como abrir uma porta que está flutuando no meio do nada e tudo o que você precisa fazer é girar a alavanca, abri-la e deixar-se afundar nela. Você não pode se forçar particularmente através disso. Você apenas tem que flutuar. Se há alguma atração gravitacional, é do mundo exterior tentando impedi-lo de sair da porta. Não está disposto.

DESEJANDO VS. DECIDINDO

Como você consegue o não-disposto a menos que você decida?

A vontade leva você para a cadeira. A não-vontade leva você ao fluxo.

Poemas acontecem em talvez o que seria chamado de fluxo. Há uma sensação de principalmente deixar ir. Você não se tornou esquizofrênico, não se tornou absolutamente incompreensivelmente livre de associação. Embora eu não saiba se isso não faz poesia também, para alguns. Existe um meio de comunicação onde há um responsável e não se responsabiliza pelo que estou fazendo. Onde a frouxidão está derramando por si só, mas há algum controle sendo exercido. Eu nem tenho certeza se isso é verdade.

Quando você está no fluxo, como você se mantém em fluxo?

Eu mantive-me em fluxo apenas por um longo, longo tempo, muito mais do que eu normalmente seria. Eu escrevi de graça por cerca de cinco páginas por cerca de 45 minutos em um estado tão intensivo e em um estado de fluxo contínuo que eu poderia entrar. Normalmente, o que aconteceria quando chegasse ao final de um poema, haveria uma aceleração do fluxo, uma intensificação do fluxo, uma intensificação do envolvimento na unidade. Isso combinará um sentimento muito inebriante que produz a conclusão do poema. Quando você chega àquele ponto extremamente inebriante, muitas vezes o poema termina.

E havia vários pontos neste freewriting, onde teria terminado naturalmente, mas eu ainda me deixo ir. Há uma espécie de sedução de se manter nela, além de haver a ideia de “posso me manter nela?”, Particularmente quando estou pensando, na periferia, no próprio processo de fluxo.

Eu conecto muito fortemente o processo de fluxo com o não pensar, com o pensamento de fuga. Se você superar totalmente o pensamento, poderá perder o poema. Você não pode perder o fluxo, mas pode perder o poema porque a sensação do próprio shaper pode ser totalmente perdida. O shaper está lá apenas de uma forma muito fantasmagórica, sussurrando ocasionalmente “não vá por este caminho”, “não vá por esse caminho, este é um beco sem saída, isso está errado”. O que pode ser uma voz crítica , mas também é uma espécie de voz modeladora que pode mantê-lo na trilha estética das coisas. Então, houve quedas e flutuações nesta peça, onde eu seria mais profundo e menos profundo. Meu propósito aqui não era necessariamente escrever um poema, embora poemas se tornem subprodutos desse tipo de estado, mas simplesmente estar em um estado de fluxo.

Existem outras maneiras de entrar em fluxo?

Como eu entro nesse estado é bem variado. Quando eu costumava beber, uma das melhores coisas que já escrevi, quando estava absolutamente sem dúvida em um estado de fluxo, foi quando escrevi “On the Road with the Astronomer”. Eu estava completamente bêbado. Eu estava tão bêbado que era difícil para eu digitar. Meus dedos estavam tão líquidos quanto o meu cérebro. Nesse estado, também fui impulsionado por desânimo extraordinário e extraordinária autocrítica e auto-evisceração. E durante o próprio poema, ao se tornar o astrônomo aleijado, que era eu mesmo, lá no estado de fluxo havia muita angústia. Eu me pergunto se, para mim, é possível ter emoções intensas e intensas e emoções negativas, e ainda entrar em um estado de fluxo. Eu estava absolutamente de acordo com o que eu estava fazendo, as palavras vinham absolutamente por si mesmas, eu era a respiração do que estava acontecendo em si. E ao mesmo tempo, havia essa emoção incrível.

Outra maneira de entrar em fluxo é acordar e, propositalmente, não me permitir acordar. Então, de certo modo, você já está fluindo. O cérebro já está em um lugar alterado, então tudo que você precisa fazer é manter aquele lugar alterado, chegar ao computador. Eu tento não pensar nas coisas com muita clareza. Às vezes eu controlo minha respiração. É como manter uma espécie de barreira de gaze contra o pensamento cognitivo. Se houver atividades do mundo real, como o barulho de uma panela de sopa, isso pode servir como um tipo de despertador da realidade e começar a me puxar para fora. Mas eu posso me manter sufocada em algodão.

Eu me pergunto se esse estilo evoluiu porque você tende a ser mais de uma pessoa da noite, devagar para acordar de manhã.

Eu não sei como esse estilo evoluiu. Eu posso voltar para uma aula do ensino médio onde estávamos lendo muita poesia. Eu não estava particularmente interessado em ser um poeta, mas um escritor de ficção científica. E eu posso lembrar que o primeiro poema eu não tinha ideia de como eu estava produzindo isso particularmente. Isso é estranho, não são construções de palavras que eu normalmente não usaria. É um lugar diferente. Eu sei desde o começo, foi uma ligeira inclinação.

Eu não acho que eu aprendi completamente a escrever poemas até que eu fosse capaz de liberar o fluxo. Eles não são poemas a menos que seja fluxo. Fluxo e poesia para mim são fenómenos idênticos.

NOTA: Para mais do pensamento e da escrita de Stephen Perry, veja seu livro Questions About God . Você também pode ouvi-lo ler alguns dos poemas (quase uma experiência de fluxo em si) no SoundCloud.

Copyright (c) 2018 por Susan K. Perry, autor do calcanhar de Kylie.