Do medo ao medo

O medo não é ausência de medo

Fonte: Hermioneyoga / Pixabay

O medo não é ausência de medo; está sendo comprometido com algo maior que o medo. Esse algo pode ser a segurança de outra pessoa, um propósito maior, um chamado ou qualquer outra intenção.

Você pode se perguntar por que um livro sobre relacionamentos estaria abordando o conceito de coragem. Qualquer um que tenha estado nas trincheiras de parcerias comprometidas sabe que é preciso mais do que doçura para enfrentar os desafios que o amor exige. Amar outra pessoa exige que vivamos com o coração aberto. A raiz francesa da palavra “coragem” é “Coeur”, do latim “Cor”, ambos significam “coração”. Viver de coração aberto requer grande coragem, pois somos vulneráveis ​​à perda, rejeição e dor.

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Quando nossos sentimentos se ferem, é preciso muita coragem para resistir à tentação de se tornar defensivo e, em vez disso, tornar-se destemido. Não podemos deixar de sentir medo quando somos ameaçados, mas mesmo nesses momentos difíceis, temos o poder de determinar como reagimos. Agir de nossas intenções mais profundas, em vez de ceder ao nosso impulso de defender, retrair ou atacar, pode render recompensas de longo prazo. Sempre que fazemos essa escolha, fortalecemos nosso músculo destemido.

O medo é normal. O medo não é o inimigo. Não podemos nos livrar do medo; mesmo se pudéssemos, não seria uma boa coisa para fazer. O medo pode nos alertar para possíveis perigos. Cultivar o destemor não significa que não tenhamos mais medo, mas que deixemos de temer o medo e evitemos qualquer coisa que o estimule. Ao aceitar a inevitabilidade do medo, aprendemos a valorizar seu valor. Sem medo é o estado de ser em que estamos conscientes do medo, mas não controlado por ele.

Quando estamos possuídos pelo medo, não estamos dispostos a assumir riscos, o que pode ser uma coisa boa, já que alguns riscos seriam imprudentes. Quando vivemos em um estado de constante ansiedade, nosso principal compromisso é evitar a dor ou a perda. Existem alguns riscos que valem a pena se procurarmos viver vidas plenas. O velho clichê afirma: “A única constante na vida é a mudança”. E a mudança não é garantida para melhor. Podemos tentar minimizar os riscos envolvidos nas mudanças inevitáveis ​​que a vida traz, mas se não nos tornarmos amigos do medo, nossas vidas podem se tornar estagnadas.

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Assumir riscos é algo que, se feito com discernimento, apóia nossa capacidade de aprender com nossos erros. Quando corrigimos nossos erros, estamos melhor preparados para desafios futuros. Se não arriscarmos, não aprendemos e crescemos.

Em vez de ser guiado pela questão de “Qual é a coisa mais segura a fazer nesta situação? podemos nos fazer as perguntas: “O que é que eu realmente quero experimentar agora?” Cultivar o destemor é redirecionar o foco de nossa atenção do medo para longe e para o desejo. Isso não quer dizer que ignoremos o medo, mas simplesmente que o subordinemos ao nosso compromisso. Fazer isso coloca o medo em seu devido lugar. Ainda está na equação, mas não é mais o fator determinante.

Muitas vezes não é que tenhamos muito medo; não temos o suficiente e temos medo das coisas erradas. Muitas pessoas chegam ao fim de suas vidas com arrependimentos. Muitas vezes, seus arrependimentos não são sobre erros cometidos, mas sobre o que eles gostariam de estar dispostos a arriscar.

Quando confiamos em nós mesmos para sobreviver a nossos erros, para aprender com eles, colocamos as correções que afetarão nossas ações futuras. Sentimo-nos menos amedrontados, pois estabelecemos uma maior confiança em nós mesmos, para que possamos lidar com os fracassos e decepções que ocorrem em todas as vidas bem vividas. Tentar evitar o desconforto nos enfraquece e nos deixa mais amedrontados. Despertar a curiosidade que tivemos quando crianças nos ajuda a conhecer o medo intimamente. À medida que nos familiarizamos com o medo, passamos a ser menos avessos a ele e o vemos como um aspecto intrínseco do processo de chegar a um acordo com nossos valores mais profundos.

Resistência, controle, raiva e resignação são todas as defesas contra o medo. Qualquer forma de manipulação, mentir, evitar, negar, retirar, reter, ou defensiva, fortalece o medo. Ao cultivar o destemor, somos desafiados a fazer o oposto dessas coisas, a confrontar o que temos evitado.

O processo de tornar-se destemido tem a ver com o desenvolvimento do autocuidado, da autorresponsabilidade, da autocompaixão e da autoconfiança. Também exige que cultivemos a qualidade do perdão, não apenas para os outros, mas também para nós mesmos, a pessoa que é mais difícil de perdoar.

Muitos de nós vemos o mundo como um lugar perigoso, onde seria tolice baixar a guarda. É verdade que há pessoas para as quais seria muito insensato confiar em nós, mas também há um grave perigo em colocar uma posição de suspeita em cada encontro. Tal postura nos predispõe a justificar a hipocrisia e a irresponsabilidade da desonestidade.

Confrontar o medo requer tanto a nossa aversão como o nosso desejo, e envolver os dois lados diretamente. Se o desejo é forte e as recompensas esperadas são altas, podemos nos comprometer a ir adiante mesmo diante do medo. Isto é verdadeiramente “trabalho de guerreiro” e não é para os fracos de coração. Nós não necessariamente começamos com um coração valente; nós desenvolvemos ao longo do caminho. Começamos onde quer que estejamos agora e apenas colocamos um pé na frente do outro e repetimos, repetimos e repetimos.