"E-breakers" são mais prováveis ​​de procrastinadores

Muitas vezes eu me encontro checando o e-mail e então percebo que deveria estar fazendo outras coisas.
Aproveito o tempo para verificar meu e-mail porque é relaxante.
Costumo usar o e-mail como uma maneira de tirar uma pausa de outras atividades nas quais participo.
Soa como alguém que você conhece? Esta "comunicação rápida" publicada recentemente na revista CyberPsychology & Behavior indica que isso pode ser uma procrastinação racionalizada como "e-break".

Os itens acima foram a base da escala "e-break" projetada por James Baker e James Phillips, Escola de Psicologia, Psiquiatria e Medicina Psicológica, Monash University, Victoria, Austrália. Um e-break é uma pequena interrupção de outras tarefas para fazer e-mail, uma tendência que eles argumentam reflete evasão defensiva. Uma das perguntas que eles procuraram responder em seu estudo, "E-mail, Decisional Styles e Rest Breaks", foi que os e-breakers realmente passaram mais tempo em e-mails não relacionados ao trabalho?

Baker e Phillips coletaram dados de 133 funcionários de uma pequena empresa de marketing, bem como estudantes. (Embora eles não deixem claro apenas como isso falhou no próprio estudo, a idade média relativamente baixa de 22,6 anos, faz-me pensar que isso era em grande parte uma amostra de estudante.) Esses voluntários completaram medidas de papel e lápis de auto-estima, estilo de tomada de decisão (incluindo categorias rotuladas como buck-passing, procrastinação, hipervigilância e vigilância) e uso de e-mail. Eles também acompanharam diretamente por e-mail com os participantes para coletar dados sobre a quantidade de tempo gasto usando o email. Minha parte favorita disso estava perguntando aos participantes: "Neste momento, há uma atividade mais importante que você sente fortemente que deveria estar fazendo, mas decidiu fazer o e-mail em vez disso?" (Ei, você poderia estar se perguntando agora mesmo? !)

No geral, 57% do e-mail reportado foi para trabalho ou estudo. Isso ainda é um monte de e-mail pessoal. Não surpreendentemente, os participantes que tiveram acesso no local de trabalho ao e-mail (eu suponho que este era o empregado parte de sua amostra), gastou mais horas por dia a ler, escrever e filtrar o e-mail, assim como os participantes que estavam propensos a fazer pausas. Empregados com escores baixos de "buck passing" (não definidos no papel) envolvidos em um uso de email cada vez mais responsável. Os funcionários que acessaram o e-mail quando tinham outras coisas, mais importantes, eram mais propensos a ser "e-breakers". Não foram fornecidos dados para indicar se esses e-breaks são complementares ou em vez de outros tipos de quebras (como quebras reais de "água-refrigerador").

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Infelizmente, como um artigo de "Comunicação Rápida" na revista, havia pouco espaço para detalhes ou uma discussão prolongada. O ponto principal é claro, no entanto, "O uso pessoal de e-mail e a procrastinação comportamental real foram vinculados a e-breaks (descanso racionalizado). . . Os indivíduos que acessaram o e-mail quando tiveram coisas mais importantes que deveriam estar fazendo foram significativamente mais propensos a ser e-breakers "(p. 707).

E-mail é uma ferramenta pronta para quem procura uma desculpa para evitar a tarefa em questão. Comida para pensar enquanto trabalhamos em nossos computadores e. . . Oops tem que ir, acabou de ouvir o carrilhão que sinaliza um novo e-mail na minha caixa de entrada!

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Baker, JR, & Phillips, JG (2007). E-mail, Estilos Decisacionais e Rest Breaks. CyberPsychology & Behavior, 10 , 705-708.