O "Inside Out" da Pixar não só garantiu o Oscar de Melhor Animação nesta semana, também ganhou meu voto como a melhor ferramenta de ensino geral sobre as emoções humanas de todos os tempos. Como terapeuta, muitas vezes me sinto como um guia turístico de poltronas. Usando vários "mapas" e meu conhecimento desde anos de atravessar o terreno emocional, eu os ajudo a navegar o território da mente e a entender o que eles descobrem. O "Inside Out" da Pixar levou essa jornada um passo adiante, apresentando os povos indígenas dessas terras: as emoções animadas e personificadas, a Alegria, a Tristeza, a Raiva, o Desgosto e o Medo.
Se você não viu essa gema de Pixar, trata-se sobre o que acontece dentro da mente de uma meninazinha feliz chamada Riley que perde a alegria, literalmente, quando seus pais se mudam pelo país. No início, encontramos cinco personagens que representam as cinco emoções básicas (o que, aliás, eu aprendi como feliz, triste, louco, ruim e com medo) que residem na sede da mente consciente de Riley. Embora "Alegria" seja a emoção dominante, cada uma delas se revezará influenciando as emoções e memórias de Riley usando um console de controle. Juntos, eles asseguram que Riley seja protegido, compreendido e tenha experiências alegres suficientes para entrar em sua memória de longo prazo e preencher as ilhas de lugares felizes que compõem sua personalidade.
"Alegria" é bem sucedida ao manter a "Tristeza" na baía, até que o movimento de cross-country tão perturbador Riley que o casal estranho emocional é acidentalmente varrido para o recesso da memória de longo prazo, deixando "Raiva", "Medo" e "Nojo" "Nos controles. O curso do filme segue Joy and Sadness enquanto tentam encontrar seu caminho de volta através do labirinto de memória de longo prazo, pensamento abstrato, país dos sonhos, imaginação, trem de pensamento e inconsciente, enquanto Riley sofre uma mudança radical de comportamento.
Além do valor de entretenimento inegável do filme – em Imagination Land, Joy and Sadness, conheça um fantasma de coração adolescente que "morreria por Riley" – descobri que era um marco de referência muito bem vindo para ajudar as pessoas (eu incluído) Visualize como o mundo aparentemente mercurial das emoções funciona e, particularmente, como o sofrimento não expresso pode levar à depressão.
Por exemplo, depois de recomendar o filme a um cliente se divorciando, ela compartilhou que parecia que a "Tristeza" tomara o painel de controle de sua mente e nunca mais iria. No entanto, notei que a "tristeza" era uma resposta natural à perda. Foi "Medo" que inventou a história de que a tristeza durará para sempre, não porque o medo seja maligno, mas porque é isso que o "Medo" está ligado para fazer quando sente perigo. Eu também lembrei-lhe que, como no final do filme (alerta de spoiler), "Joy" estava esperando, esperando pacientemente por "Tristeza" para ajudá-la a aceitar seu casamento perdido.
O que me leva ao segundo ponto importante que o filme faz: nenhuma das emoções animadas são lançadas como vilões. Isso é contrário às nossas noções dualistas de que apenas a alegria é boa, enquanto a tristeza, o medo, a raiva, o desgosto são indesejáveis. Mas, na verdade, todas as nossas emoções desempenham uma função crítica para nos manter equilibrados e, bem, vivos – o medo e o desgosto nos protegem, a ira expressa nossas necessidades e limites, a alegria garante o florescimento e a tristeza nos permite chegar a um acordo com as inevitáveis perdas da vida e abre caminho para a alegria. Outras emoções, como frustração ou melancolia, são apenas extensões desses sentimentos básicos.
Claro que, às vezes, certas emoções de go-to empurram os controles quando estamos estressados, nos liberando. Talvez nos sintamos facilmente irritados, jogados no modo de medo, ou procure alegria em bebidas ou drogas para evitar sentimentos menos agradáveis. Mas se pudermos tomar uma sugestão de Inside Out e do famoso poema de Rumi "The Guest House", podemos visualizar qual emoção animada está nos controles. A partir daí, podemos ter curiosidade sobre o que eles estão fazendo lá – "Medo, você está tentando me proteger novamente" e até mesmo conversar com eles, "Ei, medo, não se preocupe. Eu tenho esse."
A casa de hóspedes
Por Jelaluddin Rumi
Esta pessoa é convidada da casa.
Todas as manhãs uma nova chegada.
Uma alegria, uma depressão, uma maldade,
alguma consciência momentânea vem
Como visitante inesperado.
Bem vindo e entretenha a todos!
Mesmo que sejam uma multidão de tristezas,
que varrem violentamente sua casa
vazio de seus móveis,
ainda tratar cada hóspede com honra.
Ele pode estar limpando você
para um novo prazer.
O pensamento sombrio, a vergonha, a maldade,
conheça-os na porta rindo,
e convide-os para dentro.
Seja grato por quem vier,
porque cada um foi enviado
como guia de além.
