Acabei de passar duas horas dentro do vácuo online, comprando sapatos que nunca mais iria comprar. Eu estava a caminho de me tornar um tecnológico, deslizando perfeitamente no buraco do coelho do vício.
Nunca fui um jogador de videojogos ou um aficionado a aplicativos. Eu não estava particularmente interessado em Facebook, Twitter ou seus primos. Nunca coloquei meu telefone na mesa ao compartilhar uma refeição com um amigo. E, no entanto, eu usei a tecnologia como um viciado usa sua droga de escolha – como uma fuga.
Eu usei a tecnologia para preencher as lacunas entre experiências, quando eu não tinha nenhum lugar específico para chamar minha atenção, nenhum lugar para me envolver – nada a fazer! Usei a distração da tecnologia para evitar o silêncio e a quietude dentro de mim. E funcionou. Eu pude superar-me, até que fiquei muito cansado para continuar correndo. Eu sabia que não queria passar a vida com sucesso, evitando-me até que eu não tivesse mais porque não havia mais um auto para evitar. Isso parecia uma vida sem vida, um verdadeiro eu não realizado e abandonado.
E então a borracha bateu na estrada. Como psicoterapeuta e alguém que escreve muito sobre tecnologia, as pessoas começaram a me pedir conselhos sobre como se recuperar do vício em tecnologia, como usar a tecnologia de maneira equilibrada e saudável. Foi-me pedido que forneça luz dentro da escuridão do nosso vício coletivo.
O problema era que eu estava no meio do meu relacionamento insalubre com a tecnologia.
Ah, sim, meditei todos os dias, percebendo que minha mente tecno-alcoólica brotou seus desejos. Mas quando me levantei da almofada, entreguei os controles de volta a essa mente tecnológica, o que então me convenceu de que a tecnologia poderia preencher a quietude que eu não queria encontrar.
Mas minha integridade põe fim ao jogo, felizmente. O que eu não podia fazer era falar a conversa se eu não fosse caminhar pela caminhada. Eu não poderia fingir ser uma fonte de sabedoria, aconselhar as pessoas sobre como usar a tecnologia com atenção, se eu mesmo estivesse usando isso como uma maneira
para escapar do que eu não sabia como sentir.
Como acabou, eu poderia perder horas on-line, mas não podia ser inautêntico, não podia oferecer algo às pessoas que eu conhecia intelectualmente, mas não estava vivendo como minha própria verdade. E então tomei a decisão de tomar posse de meu próprio comportamento e transformação. Tenho a intenção de deixar de usar a tecnologia para me evitar no que parecia os espaços vazios da vida.
Manter um relacionamento saudável com a tecnologia é um processo e nunca uma tarefa completa. Isso requer minha atenção e intenção contínuas. Mas o benefício desse esforço é que eu estou na minha vida, não fugindo disso. Fico comigo mesmo quando não sei o que fazer comigo mesmo. Isso me traz uma sensação de grande confiança e coragem. E, eu descobri que algo está realmente aqui, uma presença, um tipo diferente de si mesmo, mesmo quando os conteúdos da vida, das atividades e experiências estão em pausa.
O que nós prestamos atenção e passamos o tempo é o que estamos determinando como importante em nossas vidas. Dito isto, não queria passar a vida simplesmente sendo arrastada por hábitos e impulsos. Eu queria minha atenção e tempo para estar em alinhamento com o que realmente importa para mim.
Quando eu abro o laptop hoje em dia, ainda recebo um entusiasmo e um alívio. E, ainda há momentos em que me permito aproveitar as compras on-line ou pesquisar férias que nunca vou tomar. Mas a diferença é que, quando faço, é feito com consciência e não porque não consigo fazê-lo. Eu sei que, para me sentir fundamentalmente bem, para viver uma vida consciente e nutritiva, devo ser capaz de abraçar minha própria presença não suplementada. Eu também sei que o que eu realmente quero, mais do que outro caminho de escape bem-sucedido, uma outra saída, é uma vida na qual estou realmente, o que significa que eu tenho que me apropriar das escolhas que faço, as ações que tomo. Eu sei agora que a conexão que eu tenho com a minha vida e comigo mesmo, o cumprimento do que é realmente importante para mim, é inteiramente meu para decidir e criar.
