Estratégias de dissolução: The Brave e the Cowardly

Breakups são miseráveis. Ninguém gosta de passar por eles, e ninguém gosta de colocar seus (ex) parceiros através deles. A idéia de iniciar uma separação é muitas vezes ameaçadora, mesmo para pessoas que estão bastante seguras de que seu relacionamento precisa terminar. Esse desconforto às vezes pode levar as pessoas a usar estratégias de dissolução "suaves" ou indiretas, como sugerir ao seu parceiro que o relacionamento tenha seguido seu curso ou pedir a outra pessoa para informar o parceiro da separação em vez disso.

Fonte: Sexo e Cidade

O uso de tais estratégias apenas agrega insulto à lesão para o parceiro rejeitado, que teria preferido que alguém fosse mais honesto e direto com eles. Uma ruptura dolorosa pode, portanto, tornar-se ainda pior pela forma como ocorreu. (Quem poderia esquecer o episódio de Sex and the City quando o namorado de Carrie, Berger, a avivou, rompendo-se através de uma nota post-it?)

Em um artigo publicado em 2012, Collins e Gillath ¹ destacam sete estratégias gerais que as pessoas usam para romper com um parceiro romântico, que varia de direto e honesto, bem, menos então …

1. A estratégia de confronto aberto é a abordagem mais direta. Uma pessoa comunica abertamente seu desejo de acabar com o relacionamento, bem como suas verdadeiras razões por que.

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2. A estratégia de tom / auto-culpa positiva visa acabar oficialmente com o relacionamento, ao mesmo tempo em que minimiza a amizade. Esta é a abordagem clássica "não é você, é eu". Embora direto, essa abordagem não é inteiramente honesta, pois muitas vezes envolve a culpa completa, escondendo os verdadeiros motivos de ruptura (por exemplo, falhas no parceiro) e geralmente tentando suavizar o golpe e evitar sentimentos difíceis.

3. A estratégia de des-escalação essencialmente envolve lentamente para trás de um relacionamento. Em vez de terminar as coisas de forma limpa e direta, uma pessoa usando essa estratégia irá procrastinar, esperando pelo "tempo certo" ou para melhorar as coisas. Quando chegou a hora de acabar com as coisas, eles podem culpar a ruptura por razões externas ou insistem que é apenas temporário.

4. A estratégia de evasão / retirada é como des-escalação, mas mais fria. Uma pessoa sinalizará sua falta de interesse no relacionamento, evitando seu parceiro, fazendo desculpas para não se reunir, não mais pedir ou fornecer favores, e reter afeto e intimidade.

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5. A estratégia de escalação de custos envolve tentar obter o parceiro para acabar com o relacionamento. Um indivíduo escolherá lutas, será desagradável ou exigente, e, geralmente, deixa as coisas infelizes até que o parceiro decida que é hora de que elas façam seus caminhos separados.

6. A estratégia de manipulação envolve o envio de dicas indiretas sobre querer quebrar. Por exemplo, as pessoas às vezes comunicam seu desejo de romper as conexões sociais compartilhadas com a esperança de que a mensagem volte ao seu parceiro.

7. Finalmente, a comunicação distante / mediada envolve a quebra por meio de meios indiretos, como e-mail ou mídias sociais – ou uma nota posterior, conforme o caso.

Não surpreendentemente, Collins e Gillath descobriram que as pessoas mais preferem romper com diretamente , com abordagens como a estratégia de confronto aberto. Em contrapartida, as pessoas tendem a sofrer mais sofrimento quando são divididas indiretamente, com abordagens como as estratégias de evitação / retirada ou manipulação.

Fonte: Antonio Guillem / Shutterstock

Quem é particularmente provável que empregue estas várias estratégias de separação? Os pesquisadores descobriram que o tipo de estratégia utilizada pelas pessoas dependia, em parte, do estilo de anexo. Os estilos de anexos representam o modelo de uma pessoa referente ao fechamento de outros, incluindo parceiros românticos. Os indivíduos seguramente ligados confiam facilmente em outras pessoas, o que geralmente lhes permite ser honesto e aberto com seus sentimentos em um relacionamento. Indivíduos ansiosos , por outro lado, tendem a sentir-se inseguros com o amor de seus parceiros e se preocupam com a rejeição ou o abandono. Finalmente, indivíduos inválidos são desconfortáveis ​​com intimidade e proximidade, e muitas vezes minimizam a importância dos relacionamentos e afastam os parceiros. ( Leia mais sobre estilos de anexos aqui .)

Collins e Gillath descobriram que indivíduos ansiosamente ligados provavelmente usariam o tom positivo / auto-culpa e abordagens de desastres – estratégias que ajudam a manter o relacionamento com o ex-parceiro e que podem deixar a porta aberta para voltar a se juntar no futuro. Em contrapartida, indivíduos com impedimentos constantes eram mais propensos a ser indiretos, com abordagens como evasão / retirada. No geral, sentir-se seguro ajuda as pessoas a separar seus parceiros de forma mais direta e honesta, o que, em última instância, revela-se mais compassivo para o ex-futuro.