Acabei de tentar criar uma lista do mínimo de coisas que devemos fazer todos os dias para sermos felizes e saudáveis.
Esta lista não inclui grandes desafios, como "Parar de fumar". Obviamente, deixar de fumar é muito importante para a saúde, mas não é fácil adicionar uma lista de tarefas. Esta lista não inclui itens como "Gaste menos tempo na internet" ou "Leia mais" porque eles não são suficientemente universais. Esta lista também não inclui itens relacionados à atitude: gratidão, alegria e outros. Estas são coisas muito concretas e muito essenciais para fazer parte da rotina diária.
Aqui está o que eu encontrei até agora …
Use seu cinto de segurança
Pegue medicamentos prescritos adequadamente
Vá para uma caminhada de dez minutos (de preferência fora)
Coloque suas chaves e carteira no mesmo lugar
Pegue algo com você (por exemplo, deixe cair suas meias sujas no cesto no seu caminho de seu quarto para a cozinha)
Carregue o seu telefone
Conecte-se com alguém perto de você
Vá para a cama a tempo de dormir uma boa noite
Como menos crucial, mas também altamente recomendável …
Faça a sua cama
Beija todos os membros da sua família
Assine o registro do doador de órgãos ou informe a sua família que você quer ser um doador
O que mais você adicionaria? Eu sei que estou perdendo muitos itens.
* Eu adoro ver as lindas imagens na House of Brinson.
* Mantenha seus dedos cruzados para mim: O Projeto Felicidade foi na lista de best-sellers do Canadá há 51 semanas . Mais uma semana, e será um ano inteiro ! Eu amo o Canadá! O livro de bolso saiu mais tarde nos Estados Unidos, então, para essa lista, o livro precisa ser mantido até 1 de março. Mas onde quer que você esteja no mundo, se você tiver curiosidade sobre o livro, você pode …
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