Mensagens subliminares podem fortalecer a força interna

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Dois estudos recentes sobre mensagens subliminares descobriram que as pistas visuais subconscientes podem melhorar o desempenho atlético e reduzir os estereótipos de idade negativa da habilidade física. A pesquisa mais recente mostra que as mensagens subliminares têm o poder de fortalecer sua força interior e aumentar a autoconfiança dentro e fora da quadra.

As pistas visuais subliminares são palavras, imagens ou símbolos que não são identificáveis ​​para sua consciência. Os estímulos subliminares ocorrem tão rapidamente que está literalmente "abaixo do limiar" de sua mente consciente.

Os estímulos visuais que são revelados por apenas alguns milissegundos podem ser absorvidos em um nível subconsciente antes que sua mente consciente tenha tempo de interpretar os estímulos visuais recebidos. O efeito das mensagens subliminares pode ser positivo ou negativo dependendo do conteúdo das mensagens que estão sendo exibidas antes dos seus olhos.

Uma breve história de mensagens subliminares

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O conceito de mensagens subliminares tomou conta da consciência pública após a publicação de 1957 de um livro intitulado The Hidden Persuaders por Vance Packard. Em seu livro, Packard apresenta a idéia de mensagens subconscientes que os anunciantes poderiam usar para influenciar os consumidores.

No verão de 1957, James Vicary realizou um experimento sobre pistas visuais subliminares durante as exibições do filme Picnic . A cada cinco segundos, Vicary piscou palavras como "Drink Coca-Cola" e "Hungry? Eat Popcorn! "Para 1 / 3000th de um segundo – que está abaixo do limiar da percepção consciente. Vicary afirmou que exibir essas sugestões subliminares aumentou as vendas da Coca-Cola em 18,1% e causou um salto de 57,8% nas vendas de pipoca.

Embora os resultados de seu estudo fossem duvidosos, em janeiro de 1974, a Federal Communications Commission (FCC) proibia a publicidade subliminar da radiodifusão e televisão.

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O anúncio oficial da FCC admitiu que – mesmo que não estivessem 100% convencidos de que as técnicas subliminares eram efetivas – eles declararam, "sejam efetivos ou não, sejam contrários ao interesse público e que qualquer estação que empregasse mensagens subliminares arriscava perder sua licença de transmissão ".

Os dois estudos mais recentes sobre mensagens subliminares mostram que as pistas visuais subliminares, de fato, têm um efeito na função física, resistência e força interna.

Subliminal Visual Cues pode renovar um sentimento jovem de si mesmo

O primeiro estudo recente sobre o poder da mensagem subliminar foi realizado na Universidade de Yale. Os pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Yale descobriram que indivíduos mais velhos que estavam subliminalmente expostos a pistas visuais e estereótipos positivos sobre o envelhecimento mostraram um melhor funcionamento físico que durou várias semanas.

O estudo de outubro de 2014 intitulado "Fortalecimento subliminal: melhoria de indivíduos mais velhos, função física ao longo do tempo com uma intervenção de estereótipo de idade implícita", foi publicado na revista Psychological Science .

Para este estudo, os pesquisadores usaram um método exclusivo para examinar se a exposição a estereótipos de idade positiva poderia enfraquecer estereótipos de idade negativa e levar a mais vitalidade e resultados mais saudáveis.

Alguns dos participantes foram submetidos a estereótipos de idade positiva em uma tela de computador que apresentavam palavras como " spry " e " criativo " a velocidades que eram rápidas demais para serem conscientes. Esta é a primeira vez que os pesquisadores analisaram se os estereótipos de idade positiva, apresentados subliminariamente em múltiplas sessões na comunidade, podem levar a melhores resultados.

Você vê uma mulher mais nova ou mais velha?

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Em um comunicado de imprensa, a pesquisadora Becca Levy PhD, professora associada e diretora da Divisão de Ciências Sociais e Comportamentais de Yale, disse: "O desafio que tivemos neste estudo foi permitir aos participantes superar os estereótipos de idade negativa que eles adquirem da sociedade , como em conversas diárias e comédias de televisão. O resultado bem sucedido do estudo sugere o potencial de direcionar processos subliminares para o aprimoramento da função física ".

Durante o experimento, os estereótipos de idade positiva e as auto-percepções positivas do envelhecimento foram fortalecidos, e estereótipos de idade negativa e auto-percepções negativas do envelhecimento foram enfraquecidos.

Os pesquisadores descobriram que a intervenção subliminar influenciou a função física através de uma reação em cadeia de efeitos positivos: primeiro fortaleceu os estereótipos de idade positiva dos sujeitos, que então fortaleceram suas autopercepções positivas, o que melhorou sua função física.

A melhoria desses resultados continuou por três semanas após a última sessão de intervenção. Mais importante, os estereótipos de idade negativa e as auto-percepções negativas do envelhecimento foram enfraquecidos.

Em uma nota cautelosa, os estereótipos de idade negativa e as mensagens subliminares que cada um de nós absorve conscientemente todos os dias através de publicidade e outros fluxos de mídia podem levar a uma menor auto-estima. Se não for controlado, isso pode criar um efeito de bola de neve e uma espiral descendente que absorve sua força interior e autoconfiança.

Mensagens subliminares podem reduzir as percepções de esforço e aumentar a resistência

Fonte: Wikimedia / Creative Commons

O segundo estudo foi conduzido pelo professor Samuele Marcora na Universidade de Kent em colaboração com colegas da Universidade de Bangor. Nesta experiência, os pesquisadores apresentaram sinais subliminares, como palavras relacionadas à ação ou rostos felizes e tristes em uma tela digital enquanto os atletas de resistência estavam se exercitando em uma bicicleta estacionária.

Seu estudo de dezembro de 2014, "Culturas visuais não conscientes relacionadas ao Afeta e Ação Alterar Percepção de Esforço e Desempenho de Resistência", foi publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience .

As palavras subliminares e os rostos apareceram em uma tela digital por menos de 0,02 segundos e foram mascarados por outros estímulos visuais, tornando-os não identificáveis ​​para a mente consciente do participante. Quando os atletas foram apresentados com sugestões visuais positivas como " ir" e " energia " ou foram mostrados rostos felizes, eles podiam exercer significativamente mais tempo em comparação com aqueles que receberam caras tristes ou palavras ligadas à inação.

Esta pesquisa é a primeira a demonstrar que pistas visuais subliminares podem afetar o desempenho atlético. Além disso, os pesquisadores descobriram que a Classificação de Percepção Exerção (RPE) pode ser afetada, para melhor ou pior, por sugestões subliminares quando você se exercita.

A professora Marcora está atualmente explorando maneiras pelas quais essa pesquisa poderia abrir novas possibilidades para que os atletas melhorassem seu desempenho usando tecnologia, como "óculos inteligentes", para fornecer pistas subliminares positivas durante treinamento e competição.

Conclusão: Percepções de auto podem ser qualquer coisa que você imagina.

Aprendi sobre o poder da mensagem subliminar através do teste e erro como um atleta de ultra-resistência no campo. Eu escrevi extensivamente sobre como usar mensagens subliminares positivas para melhorar o desempenho em The Athlete's Way . É emocionante ver os cientistas provar os benefícios de pistas visuais não conscientes – dentro e fora da quadra – para pessoas de todas as esferas da vida através de pesquisas empíricas.

Se você quiser ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today :

• "Novas pistas sobre o funcionamento interno da mente inconsciente"
• "A neurociência do saber sem saber"
• "Novas pistas sobre o recontrolamento do seu cérebro"
• "Imaginação e Realidade Fluxo Inversamente Através do Seu Cérebro"
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