Não todos os pessimistas são iguais

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As pessoas com uma visão pessimista da vida são freqüentemente caracterizadas como irritantes e difíceis de estar por perto. Ao mesmo tempo, existem grandes variações na forma como os pessimistas experimentam eventos e se envolvem com outras pessoas.

Indivíduos com níveis mais baixos de pessimismo tendem a lidar com a existência de maneiras que podem ser adaptativas, à sua maneira. Uma pessoa pode demonstrar abordagens ativas de resolução de problemas, mesmo que seja tocada com irritação ou cinismo. Em contraste, padrões fortes de pessimismo freqüentemente envolvem expressões debilitantes de ansiedade e depressão. Nesses casos, retirada, apatia e desespero podem dominar um indivíduo pessimista.

As primeiras lembranças como técnica projetiva revelam vislumbres sobre como os indivíduos percebem a vida em um continuo otimista / pessimista. Em um exemplo. Donald, um supervisor de engenharia aeronáutica, relatou o seguinte. "Ele estava de volta durante a guerra e nós tínhamos bilhetes de ração. Fui pego na cozinha com café com açúcar. Eu arruinei o fornecimento da semana inteira, como eu aprendi mais tarde. Lembro-me de pensar que estava fazendo café. Fui falado com severidade e me sentia culpado ".

Em resposta a uma pergunta sobre a parte mais importante da memória, Don respondeu: "Minha mãe na minha cara está dizendo:" Você sabe o quão difícil é tomar café e açúcar? ". Respondendo a outra pergunta sobre como ele se sentiu em nesse ponto, Don disse: "No começo, não entendi o que fiz de errado, então fiquei assustado. O medo não durou muito porque minha mãe e meu pai não eram assim ".

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Temáticamente, a primeira memória de Don aponta para uma lição aprendida sobre ser responsável e se preparar para o inesperado. Os problemas podem ser evitados ou limitados pelo planejamento adiantado e reconhecendo armadilhas potenciais. A este respeito, Don declarou: "Nunca assumi que as coisas iriam sempre bem. Eu sempre tenho um "plano B" no caso de algo dar errado. "A lembrança de Don sugere uma leve tendência ao pessimismo em termos de expectativas.

Em cargos de responsabilidade profissional e nesta vida pessoal, Don demonstra altos graus de atividade e confiabilidade. Ele pode ser dependente de realizar com tarefas de maneira precisa e eficiente. Ao mesmo tempo, porque ele mantém altos níveis de atenção aos detalhes, Don pode ser crítico de outros que não estão de acordo com seus padrões. Às vezes, Don também tem dificuldade em aproveitar plenamente o momento presente porque ele é consciente de ter que fazer planos de contingência para o futuro. No entanto, Don é capaz de reconhecer suas tendências pessimistas, e até vê-lo de maneira humorística. Don dizia respeito: "Eu sou um tipo de meio meio meio vazio. Algumas pessoas me vêem como uma espécie de "manivela" ou "mal-humorada", mas eu realmente sou uma pessoa muito boa ".

Em um exemplo de lembrança precoce envolvendo uma forte orientação para o pessimismo, Benjamin, um técnico de computação de 38 anos, relatou: "Foi meu aniversário e apenas algumas crianças apareceram na minha festa. Começamos a jogar um jogo estúpido de pin-the-tail-on-the-burro. Desde o meu aniversário, eu tenho que ir primeiro. Eles colocaram uma venda nos olhos para mim, então eu não pude ver o burro. Eu não queria jogar. Minha mãe me guiou, mas isso não ajudou. O tipo de cegueira caiu e eu comecei a gritar e a chorar. "Em resposta a uma pergunta sobre a parte mais importante da memória, Ben disse:" Tendo que jogar aquele burro burro ". Nesse ponto, Ben sentiu , "Com raiva e triste ao mesmo tempo".

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Temáticamente, a primeira lembrança de Ben sugere uma lição aprendida sobre a natureza desagradável do mundo. A mensagem central da memória para Ben é que os eventos são muitas vezes uma decepção e que ele não é capaz de fazer muito sobre isso. Existe um tom negativo no início da lembrança de Ben e as coisas pioram à medida que a lembrança se desenrola. Representando uma visão da vida, há pouco a aguardar por Ben porque as coisas podem até ficar mais terríveis. Na memória, o grau de atividade e interesse social de Ben são baixos, pois ele assume uma posição passiva diante da adversidade e se sente emocionalmente desconectado dos outros.

Em sua vida, Ben experimenta ansiedade e depressão crônicas. Ele tende a retirar e culpar outras pessoas e situações por seus problemas. Ben teve poucos amigos e as pessoas o evitam por causa de suas queixas implacáveis. Ele tem um histórico de trabalho inconsistente com longos períodos de desemprego. Recentemente, no entanto, no tratamento terapêutico, Ben começou a assumir a responsabilidade pessoal pela criação de circunstâncias desagradáveis. Esta consciência oferece alguma esperança para a mudança das convicções negativas enraizadas de Ben. No entanto, Ben também está começando a aceitar o que poderia ter sido em sua vida. A compreensão empática do terapeuta fornece apoio essencial na luta de Ben para visualizar uma maneira de ser com esperança e possibilidade.