A comunicação com seus filhos nem sempre é fácil ou bem-sucedida. Quando seu filho está lutando contra o vício, pode parecer impossível falar com seu filho de tal maneira que ela realmente ouça o que você está dizendo!
No entanto, a comunicação é a ferramenta mais básica – e essencial – para garantir que os relacionamentos funcionem da melhor maneira possível. Aprender a conversar – e ouvir – seu filho quando seu filho está em crise e nas garras de um vício pode ser a chave que o ajuda a manter seu próprio bem-estar, além de fazer o que você acha que pode ajudar seu filho mantenha a sua.
Lembre-se de que seu filho sempre será seu filho; essa relação pode ser tensa ao ponto de ruptura por um vício, mas lembre-se sempre que o amor duro às vezes é o único tipo de amor apropriado. Amar o seu filho não significa que você deve capacitar o adicto; amar o seu filho significa que você deve, às vezes, fazer escolhas muito difíceis e assumir posições difíceis. A paternidade não é fácil, e requer muito mais força interior do que muitos de nós esperamos que seja necessária.
Ser viciado também não é moleza. Os vícios são uma presença tóxica implacável, destruidora de relacionamentos e que tudo consome na vida da criança viciada. Os vícios podem ser superados, mas o processo pode ficar feio, e pode transformar você e seu filho no inimigo arquiinimigo e mais malvado.
Quando você está no final da sua corda, não desista do viciado, mas também não ceda ao adicto. Mantenha a distância que você precisa para manter a segurança – fisicamente, emocionalmente e financeiramente. Em vez de depreciar seu filho, tente enviar três mensagens importantes para o filho preso no vício:
1. Não importa o quanto queremos resgatá-lo dessa doença, sabemos que somente você pode tomar as medidas necessárias para assumir o controle de sua vida. Só você tem o poder de vencer esse vício.
2. Você tem um sistema de apoio em torno de você e, quando estiver pronto para resolver seu problema, estaremos lá para ajudá-lo a fazer o trabalho árduo que será exigido de você. Pode não ser sempre assim, mas estaremos agindo por amor e respeito pela pessoa que sabemos que você é e pelo que você foi antes de o vício assumir suas escolhas.
3. Você é importante para nós e muitos outros em sua vida. Você tem um papel importante e insubstituível em nossas vidas. Nós nos preocupamos profundamente com o seu bem-estar e estamos aqui para você quando estiver pronto para estender a mão.
Mostre ao seu filho que você está lá para ouvir
Nosso comportamento não-verbal constitui uma porcentagem substancial da mensagem que enviamos. Se você realmente se preocupa em se comunicar com seu filho, você vai dominar a arte de realmente “mostrar” a eles o quanto você se importa. Em termos de habilidades básicas de comunicação, isso significa que você vai se sentar na frente do seu filho se ele estiver sentado ou ficar na frente do seu filho, se ele estiver de pé. Você fará contato visual de maneira significativa e conectada.
Faça contato visual, mas não “olhe para baixo” seu filho
Não olhe para o seu filho com olhos que comuniquem raiva, descrença, desrespeito ou desdém. Embora isso possa ser quase impossível para os pais que foram enganados e aproveitados por seus filhos, olhar nos olhos do seu filho com amor e preocupação pode ser muito mais produtivo ao abrir a porta para a comunicação do que olhar para o passado. , recusando-se a fazer contato visual ou olhando para ele com desprezo ou escárnio.
Escuta activa
A escuta ativa é uma das habilidades de comunicação mais básicas e, no entanto, é uma das que os pais costumam ter dificuldade em usar com seus filhos. Muitos de nós criamos nossos filhos para “nos ouvir quando estamos conversando”. Infelizmente, tudo o que muitos de nós realizamos é fazer com que nossos filhos “calem a boca e desliguem” quando estamos tentando lhes dizer o que achamos que deveriam Faz.
Ouvir ativamente é fazer perguntas abertas e responder ao que um filho ou uma filha está dizendo sem pular a garganta ou enviar mensagens não-verbais que sugerem que você não se importa com o que está dizendo ou que simplesmente não acredita o que eles estão dizendo. A escuta ativa significa que você está checando seu filho para ter certeza de que está ouvindo o que ele está tentando lhe dizer. Às vezes, nossas palavras nem sempre transmitem a mensagem completa que estamos tentando enviar. Tente ter empatia com o lugar onde seu filho está em sua vida; empatia não significa que você está “bem” com as escolhas do seu filho, apenas que você quer entender melhor por que ele está fazendo as escolhas que está fazendo.
Se você não tiver certeza de que está entendendo o que seu filho está tentando dizer, dê uma olhada em algo como: “Corrija-me se estiver errado, mas o que ouço dizendo é …” Ou: “Espere um segundo se estou ouvindo direito, acho que o que você está tentando dizer é …
Estar disposto a ouvir o seu filho melhora muito as chances de ela estar disposta a ouvi-lo.
E se o velho ditado, “Se você não pode dizer algo bom, não diga nada”, não se encaixa?
Embora o foco nas coisas positivas em seu relacionamento e na vida de seu filho seja definitivamente recomendado, às vezes pode parecer impossível encontrar algo que você possa considerar “bom”. Nesses casos, não se deixe sobrecarregar em insegurança ou autoconfiança. culpa. Os adictos escolhem seus comportamentos e, embora possam encontrar um milhão de maneiras de tentar culpar você ou a relação deles com você, lembre-se de que todo adicto escolhe a próxima correção. O vício é uma doença que toma conta e não discrimina ninguém com base em seus relacionamentos com suas famílias.
Há uma verdade interessante sobre o vício e seu domínio sobre essas pessoas na vida de um adicto: se você se permite culpar-se de alguma forma pelos vícios de seu filho, você efetivamente se tornará um facilitador . Ao assumir a culpa pelas escolhas erradas do seu filho, você deu uma aceitação tácita ao seu filho para seguir o vício pelo caminho solitário que ele levará.
Quando você sentir que não há esperança no momento de estabelecer uma comunicação positiva com o seu filho, ou sentir que está no fim da sua corda, reserve um tempo para cuidar de si mesmo. As ideias para o autocuidado variam desde o autocuidado individual (meditação, hobbies e assim por diante) até a criação de limites claros em seu relacionamento com o adicto – e sua manutenção – para alcançar os outros, seja um conselheiro profissional, um conselheiro formal. grupo de apoio, ou apenas um bom amigo. Ajuda a alcançar a família imediata em busca de apoio – quando todos em uma família sentem que estão se afogando, ninguém tem a habilidade ou a energia, como regra, para tentar salvar qualquer outra pessoa. E ser um mártir para a dor de outro é outra maneira de permitir que o vício de uma criança lhe prejudique.
Em resumo, é essencial ouvir o seu filho, e enquanto você pode encorajá-lo a procurar ajuda, você não pode aproximar outra pessoa da cura forçando, repreendendo ou envergonhando.
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Não deixe de ler as seguintes respostas para esta postagem de nossos blogueiros:
Talk the Talk: Lidar com o vício de um membro da família é uma resposta por Suzanne Degges-White Ph.D.
