Nostalgia é uma fonte da juventude?

Um repórter me perguntou se a nostalgia poderia ser usada para melhorar os programas de aptidão física. A idéia era que se a nostalgia envolva mentalmente viajar no tempo, talvez a nostalgia faria as pessoas se sentirem e se atuariam mais jovem. E talvez isso tornasse o exercício mais divertido e eficaz. Eu disse a ela que esta possibilidade era certamente consistente com a pesquisa sobre nostalgia.

Como escrevi sobre as publicações passadas, estudo depois do estudo mostra que a nostalgia é psicologicamente energizante. Por exemplo, escrever sobre uma experiência que faz com que se sinta nostálgico ou ouvir música nostálgica aumenta o humor positivo, os sentimentos de pertencimento, a auto-estima, o significado na vida e um senso geral de otimismo. Portanto, não é difícil imaginar que a nostalgia possa ser utilizada em programas de exercícios. Por exemplo, um mix de música de treino pode ser criado contendo uma lista de músicas favoritas da juventude. Ou a própria atividade poderia confiar em experiências nostálgicas (por exemplo, ligas de dodgeball adultas). Você entendeu a ideia.

Nosso laboratório já encontrou evidências mais convincentes em apoio desta possibilidade em uma série de experiências que chamamos de "fonte de estudos juvenis". Essencialmente, nós testamos e encontramos evidências para a afirmação de que as pessoas se sentem mais jovens depois de se envolverem em nostalgia.

Fonte: Pixabay, imagens gratuitas

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Em nosso primeiro estudo, recrutamos participantes com idade entre 18 e 62 anos. Para induzir a nostalgia, a metade dos participantes realizou uma busca do YouTube por uma música que os faz sentir nostálgicos. A outra metade (nosso grupo de controle) realizou uma pesquisa do YouTube para uma música que eles gostam, mas apenas descobriram recentemente. Participantes em ambos os grupos ouviram a música que escolheram. Então, todos os participantes ouviram música e, presumivelmente, música que eles gostam. Mas, para um grupo, a música os fez sentir nostálgicos. Os participantes completaram um questionário avaliando quantos anos eles sentem atualmente. Eles sentem a idade deles, mais velhos ou mais jovens?

Idade é apenas um N

Os resultados indicaram que, à medida que as pessoas se aproximam da idade média, a nostalgia os faz sentir mais jovens do que a idade atual. Especificamente, para os participantes de 42 anos ou mais, ouvir a música nostálgica, em comparação com uma música recentemente descoberta, levou a uma diminuição significativa da forma como jovens sentiam.

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Em nosso segundo experimento, recrutamos adultos com idade entre 19 e 72 anos, e passamos alguns minutos escrevendo sobre uma memória de seu passado que os faz sentir nostálgicos ou uma memória comum. Em seguida, eles responderam a uma pergunta sobre a forma como eles jovens sentem atualmente e foram convidados a escrever um número que reflete a idade que eles sentem, independentemente da idade atual.

Os resultados foram semelhantes. Desta vez, para participantes de 38 anos ou mais, a nostalgia aumentou a percepção da juventude e diminuiu a idade em anos que eles relataram sentir.

Voltando ao ensino médio

Uma vez que o efeito da nostalgia na juventude parecia emergir em torno dos 40 anos de idade, em nosso estudo final recrutamos adultos com 40 anos de idade ou mais. Nesta experiência, todos os participantes trouxeram à mente e escreveram sobre uma experiência do ensino médio. Criticamente, um grupo foi instruído para trazer especificamente uma experiência de ensino médio que os faz sentir nostálgicos e o outro grupo foi informado para lembrar uma experiência comum ou mundana do ensino médio.

Em seguida, os participantes responderam de novo a questões que avaliam as percepções da juventude. Além disso, eles responderam a perguntas que avaliaram a percepção de sua saúde, confiança em relação à aptidão física e otimismo sobre sua futura saúde.

Como nos dois primeiros estudos, a nostalgia fez com que as pessoas se sentissem mais jovens. Ambos os grupos pensaram sobre o ensino médio, mas as pessoas do grupo que levaram à mente uma memória nostálgica do ensino médio sentiram-se significativamente mais jovens do que as do grupo de controle.

Mesmo mais frio, esse sentimento de juventude levou a avaliações mais positivas sobre a saúde de alguém, maior confiança na aptidão física e um maior nível de otimismo sobre a saúde futura. Em outras palavras, a nostalgia fez com que as pessoas se sentissem mais jovens, o que parecia dar-lhes uma visão mais positiva sobre sua saúde e fitness.

Jovens no coração

Os jovens geralmente se sentem jovens porque são jovens. Nossa pesquisa demonstra que a nostalgia é uma maneira de as pessoas permanecerem jovens de coração à medida que envelhecem. A nostalgia é como uma fonte psicológica da juventude. E fazendo com que as pessoas se sintam mais jovens e mais otimistas, isso pode realmente contribuir para resultados positivos para a saúde. Esta é uma direção de pesquisa que planejamos prosseguir em breve. Agora eu preciso ir em algumas primeiras Nine Inch Nails e disparar a minha Nintendo.

Referência:

Abeyta, AA & Routledge, C. (na imprensa). Fonte da juventude: o impacto da nostalgia sobre a juventude e as implicações para a saúde. Identidade própria.

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