O excesso de tempo de tela realmente causa TDAH?

E: Todas as telas são realmente iguais?

JAMA, o Jornal da Associação Médica Americana, publicou recentemente o primeiro estudo de coorte longitudinal que investigou se o uso de novas tecnologias por adolescentes leva, ao longo do tempo, a um aumento nos sintomas de TDAH. O estudo constatou que os adolescentes que relataram não se envolver no uso da mídia com uma frequência alta tiveram uma taxa mais baixa de desenvolvimento de sintomas de TDAH (4,6%) do que os adolescentes que se envolveram em pelo menos sete atividades (9,5%). Em outras palavras, o risco de desenvolver sintomas de TDAH mais do que dobrou com o alto uso de telas. (Crianças que já apresentavam altos níveis de sintomas de TDAH na inscrição foram excluídas do estudo.)

Mas talvez a descoberta mais interessante seja que nem todas as atividades da tela tiveram efeitos iguais. Por exemplo: jogar videogames com a família não teve associação significativa com o desenvolvimento de sintomas de TDAH, enquanto que jogar videogame sozinho (mesmo se jogando online com outras pessoas) teve uma forte associação com os sintomas subseqüentes de TDAH.

Um dos vários motivos pelos quais este estudo é tão importante é que foi um estudo de coorte longitudinal, no qual os pesquisadores acompanharam o mesmo grupo de crianças ao longo do tempo. Essa é uma ferramenta muito mais poderosa do que um estudo transversal, no qual os pesquisadores perguntam às crianças em um determinado momento o que estão fazendo e depois fazem correlações com outras características dessas crianças. Em um estudo transversal, é difícil dizer o que veio primeiro: os sintomas de TDAH vieram em primeiro lugar e fizeram com que as crianças olhassem mais para as telas ou certas crianças já olhassem mais para as telas e depois desenvolvessem TDAH? Um estudo de coorte longitudinal permite que os pesquisadores façam inferências melhores sobre causa e efeito, porque você pode pelo menos determinar – como esses pesquisadores fizeram – o que veio primeiro, a galinha ou o ovo. Ou, neste caso, o tempo de tela ou os sintomas do TDAH.

Conclusão: Este estudo é uma evidência adicional de que o uso excessivo de algumas novas tecnologias pode realmente aumentar os sintomas do TDAH. Nesse caso, nós, pais, precisamos saber: O que é “uso excessivo”? E quais tecnologias representam o maior risco?

• Você é resiliente? Seu cérebro pode segurar a resposta
• Coloque o “A” no TDAH!
• Os EUA vão ter mais pais com deficiências
• Como lidar com a ansiedade sem se voltar para as drogas
• Traumatismos Cerebrais Traumáticos e TDAH

Combinando este estudo com as recomendações atuais da Academia Americana de Pediatria sobre o tempo de tela, as seguintes conclusões fazem sentido:

Fonte: CCO / Creative Commons

• O Papel Fundamental dos Adultos em Cuidados de TDAH na Adolescência
• Estudar Dicas para um Semestre de Sucesso
• Como se tornar um psicólogo clínico: Parte 1
• Quais são as diferenças entre especialidades de psicologia?
• (Intelectual) Morte por planilhas nas escolas de hoje

• Limite o tempo de tela à noite . Se seu filho não está dormindo o suficiente porque está acordado tarde da noite jogando Fortnite ou olhando para o Instagram de seus amigos, eles estão passando muito tempo online. Por volta das 21h, o dispositivo do seu filho deve ser desligado e conectado ao carregador.
• Priorize o trabalho escolar . Sem YouTube, sem mídia social e sem videogames até que a lição de casa seja feita.
• Priorize a família . A Academia recomenda a criação de “tempos livres de mídia juntos”. Quando você estiver com seu filho, você deve ouvi-la, e ela deve estar ouvindo você, não assistindo ao YouTube.
• Priorize o tempo de tela genuinamente social em tempo de tela solo . Jogar videogame com seu filho – ombro a ombro na mesma sala – pode ser uma escolha melhor do que permitir que seu filho jogue um videogame on-line com amigos do outro lado da cidade ou com “amigos” em Cingapura que ele nunca conheceu.
• Pratique o que você prega : se você não quer que seu filho esteja checando seu telefone às 2 da manhã, então você provavelmente não deveria checar seu telefone às 2 da manhã também.