Você é um pensador de dilema? Você passa muitas horas de sua vida ruminando sobre como você está preso entre uma pedra e um lugar difícil e como seu ganso é cozido, não importa o que você faz? Como resultado, você pode acabar fazendo suas decisões por indecisão. Ou seja, como resultado de não decidir no devido tempo, você pode perder a oportunidade de fazer uma escolha racional. Você passou por uma oportunidade de negócio, uma chance de forjar um novo relacionamento, tirar muitas férias excessivas, ou mesmo passar um agradável domingo com a família? Muitas pessoas perdem um tempo de vida virtual saboreando os chifres desagradáveis de dilemas de seu próprio projeto apenas para se arrepender profundamente.
Se isso soa bem como o seu MO, então aqui, logo antes dos seus olhos, é o padrão de raciocínio que você pode usar para encerrar uma vida mais gratificante:
Modelo de Dilema
1. Posso escolher a opção A ou a opção B.
2. Se eu escolher A, então tenho essa consequência ruim.
3. Se eu escolher B, então tenho essa outra consequência ruim.
4. Então, eu tenho essa consequência ruim ou essa outra consequência ruim.
Então, você diz, (1) ou eu posso ficar no meu trabalho atual ou conseguir um novo emprego. Mas (2) se eu ficar no meu trabalho atual, então estou preso em um emprego sem saída. Por outro lado (3) se eu conseguir outro emprego, sou homem baixo no totem e perdi segurança no emprego nesta terrível economia. Então (4) ou eu vou ficar preso neste trabalho sem saída ou ter que desistir da segurança no emprego nesta terrível economia. De qualquer forma, meu navio está afundado!
Infelizmente, esse tipo de pensamento não vai para longe, lentamente. Pois, ele mantém você rumiando e não fornece soluções para seus problemas percebidos. A melhor aposta é, portanto, parar de pensar em termos de dilemas em primeiro lugar. Além de levar a decisão pela indecisão, esse tipo de raciocínio é muitas vezes falido de forma inerente.
Primeiro, geralmente há mais de duas opções, então nem tudo é, de fato, um di lemma. Assim, existem outras opções que você pode considerar além de ficar no seu trabalho atual ou obter um novo emprego. Você não precisa ficar no seu trabalho atual, pelo menos não permanentemente. Nem você precisa conseguir um novo emprego, pelo menos não até que você realmente encontre um emprego adequado. Então você poderia procurar um novo emprego. Esta opção é logicamente distinta de permanecer ou obter um novo emprego. Nem isso significa que você deve sair do seu trabalho atual antes de encontrar um novo emprego. Então, não procure novos dilemas para justificar a continuação do seu regime de pensamento de dilema.
Em segundo lugar, o pensamento do dilema muitas vezes exagera as possibilidades negativas. Por exemplo, enquanto nada é livre de riscos (nem sequer permanece no seu trabalho atual), alguns empregos oferecem mais segurança no emprego do que outros. Então, você poderia tentar conseguir um novo emprego com uma organização que tenha um histórico de manter a maioria dos seus funcionários no longo prazo. Você pode procurar apenas empregos para os quais você está qualificado. Portanto, é um erro pensar em termos da idéia absolutista e simplificada de sacrificar a segurança no trabalho. Além disso, a segurança do emprego é importante, mas não está a par com a "vida em si". Também não são os riscos incorridos ao mudar o seu empregador a par com "arriscar tudo". No entanto, são precisamente tais exagerações que tendem a manter as pessoas suspensas estado do pensamento do dilema. "Oh, como horrível, horrível e terrível, não importa qual opção eu escolha!"
Em terceiro lugar, é possível desconstruir o pensamento do dilema ao ver os mesmos fatos em uma luz mais favorável. "Bem, se eu manter meu trabalho atual, pelo menos não arrisco qualquer segurança no emprego que eu já tenho. E se eu conseguir um novo emprego, então, pelo menos, não vou ficar neste trabalho sem saída. Então, não vou arriscar qualquer trabalho de segurança que tenho agora ou, pelo menos, não vou ficar neste trabalho sem saída. "Note que você pode transformar seu dilema negativo em um dilema positivo trocando as conseqüências de cada opção e então negando-os. Aqui está um modelo de conversão de dilema que mostra como ajustar seu pensamento de dilema para ajudá-lo a olhar para o lado mais brilhante da vida:
Modelo de conversão de dilema
1. Você pode escolher qualquer opção A ou opção B
2. Se você escolher a opção A, então você não tem a conseqüência ruim da opção B
3. Se você escolher a opção B, então você não tem a conseqüência ruim da opção A
4. Então, éter você não tem a conseqüência ruim da opção B ou você não tem a conseqüência ruim da opção A
Consequentemente, você pode usar esse modelo para desinflar seu pensamento de dilema negativo, porque, para cada nuvem de dilema obscura, pode haver um revestimento de prata se você quiser reformular isso dessa maneira. O resultado é que os dilemas são em grande parte monstros de sua própria criação. Isso não significa que não existam dilemas genuínos ("verdadeiros"). No entanto, você é melhor evitar esse tipo de pensamento e aderir ao pensamento pró – ativo .
O pensamento proativo é pensar que visa resolver problemas, não para saborear os chifres desagradáveis de um dilema. O pensamento proativo termina com uma conclusão sobre o que fazer, e não com um sobre o quão ruim você seria, não importa o que você faz. "Bem, eu deveria procurar um novo emprego e ver o que posso encontrar? Por que não! Talvez eu possa encontrar algo que eu realmente gostei e vale a pena ir! "Este é um pensamento pró-ativo porque levanta uma questão (o problema a ser resolvido) e lhe dá uma resposta (sua decisão).
Ser um pensador pró-ativo presume uma vida mais gratificante (e emocionante) do que ser orientada para o dilema. O pensamento proativo é o pensamento esperançoso. Isso não deve ser confundido com o otimismo da torta no céu; Para o pensamento pró-ativo deve basear-se em evidências. Assim, não significa dizer a si mesmo que você está qualificado para um trabalho pelo qual você realmente não possui treinamento ou habilidades adequadas. O pensamento proativo é a média de ouro entre os extremos do otimismo cego e do pessimismo cego. Os pensadores proativos são realistas, o que significa que eles também vêem o lado mais brilhante da vida – ao contrário dos pensadores de dilema.
Quer mais da sua vida? Exorto-o a tornar-se pró-ativo. Em vez de dizer a si mesmo que a vida é um dilema, vá em frente e viva.
