The Great Grief: Como lidar com a perda de nosso mundo

Os cientistas do clima disseram esmagadoramente que enfrentaremos um aquecimento sem precedentes nas próximas décadas. Os mesmos cientistas, assim como você ou eu, lutam com as emoções que são evocadas por esses fatos e projeções terríveis. Meus filhos – que agora são 12 e 16 – podem viver em um mundo mais quente do que em qualquer momento nos últimos 3 milhões de anos, e podem enfrentar desafios que estamos apenas começando a contemplar e, em muitos aspectos, podem ser privados dos ricos mundo diversificado em que crescemos. Como nos relacionamos – e vivos – com esse triste conhecimento?

Em diferentes populações, pesquisadores psicológicos documentaram uma longa lista de conseqüências de mudanças climáticas na saúde mental: trauma, choque, estresse, ansiedade, depressão, sofrimento complicado, tensões nas relações sociais, abuso de substâncias, sensação de desesperança, fatalismo, resignação, perda de autonomia e senso de controle, bem como perda de identidade pessoal e ocupacional.

Essa tristeza mais do que pessoal é aquilo que eu chamo de "Grande Dor" – um sentimento que surge em nós como se fosse da própria Terra. Talvez os ursos e os golfinhos, florestas limpas, rios contaminados e os oceanos acidificantes e carregados de plástico também sofram tristeza dentro deles, assim como nós. Cada pedaço de notícias climáticas vem cada vez mais com uma sensação de medo: é muito tarde para se virar? A noção de que nossa dor individual e perda emocional pode realmente ser uma reação ao declínio do nosso ar, água e ecologia raramente aparece na conversa ou na mídia. Pode surgir como medos sobre o tipo de mundo que nossos filhos ou filhas enfrentarão. Mas onde nós o trazemos? Alguns trazem isso em particular para um terapeuta. É como se este tópico não devesse ser discutido publicamente.

Este Grande Grief recentemente re-apareceu para mim ao ler notícias sobre os corais à beira da morte devido ao aquecimento dos oceanos, bem como a sobrepesca de amendoim da Patagônia em oceanos carregados de plástico. Essa é uma onda crescente de tristeza que vem dos mares profundos, da crueldade e da tristeza da destruição em curso? Ou é apenas um capricho pessoal? Como psicólogo, aprendi a não zombar de tais reações, movimentos na alma, mas de honrá-las.

• Um fator dominado na epidemia de obesidade infantil
• As histórias culturais fornecem raízes para o crescimento
• 6 coisas que você pode dizer para apoiar alguém que está deprimido
• A ineficácia dos opióides para a dor crônica
• Escolhemos a felicidade ou a felicidade nos escolhe?

Um número crescente de pesquisas trouxe evidências de grupos focais e entrevistas com pessoas afetadas por secas, inundações e erosão costeira. Quando provocados, os participantes expressam profunda angústia sobre as perdas que as perturbações climáticas estão trazendo. Também é agravada pelo que eles percebem como respostas locais, nacionais e globais inadequadas e fragmentadas. Em um estudo da pesquisadora Susanne Moser sobre as comunidades costeiras, um participante típico relata: "E realmente se ajusta, a realidade do que estamos tentando reter aqui. E parece quase inútil, com todas as agências governamentais que conseguem o caminho, o único custo de fazer algo assim – parece sem esperança. E isso é meio deprimente, porque adoro essa área ". Em outro estudo do sociólogo Kari Norgaard, um participante que vive de um rio exclama:" É como se você quisesse ser uma pessoa orgulhosa e se você chamasse sua identidade do rio e Quando o rio está degradado, isso reflete sobre você ". Outro informante que sofreu uma seca prolongada explicou ao time do professor Glenn Albrecht que, mesmo que" você tenha uma piscina lá – mas você realmente não quer sair, é muito divertido lá fora , você não quer sair ".

Uma pesquisa climática recente realizada pelo Projeto Yale sobre Comunicação sobre Mudanças Climáticas e o Centro Universitário George Mason para Comunicação sobre Mudanças Climáticas teve esta estatística surpreendente: "A maioria dos americanos (74%) dizem que eles raramente" ou "nunca" discutem o aquecimento global com a família e amigos, um número que cresceu substancialmente desde 2008 (60%). "Ênfase minha.

Essas citações e estatísticas mostram a realidade que muitos preferem evitar ou não morar –

• Psicologia, direito e parentes do mesmo sexo
• Meu namorado morreu porque faltei em fazer uma chamada telefônica
• Os perigos ocultos dos benzodiazepínicos
• Nação Hypomanic
• Como a mudança de efeito da Opção Opióide da Casa Branca?

Fonte: Foto: Per Espen Stoknes

esta terra Mordor-esque de eco-ansiedade, raiva, desespero e depressão. Uma das funções essenciais para melhorar a vida da negação é manter-nos mais confortáveis ​​apagando essa escuridão interior e invernal.

A pesquisa climática, no entanto, também tem essa descoberta encorajadora: "Os americanos são nove vezes mais propensos a se inclinar para a visão de que é responsabilidade das pessoas cuidar da Terra e seus recursos (62%) do que a crença de que é nosso direito para usar a Terra e seus recursos para nosso próprio benefício (7%) ".

Então, e se, em vez de continuar a evitar essa dor, tristeza e desespero, ou apenas culpá-los – as corporações, os políticos, os agronegócios, os madeireiros ou os burocratas corruptos – por isso, poderíamos tentar inclinar-nos e aceitar esses sentimentos. Podemos reconhecê-los pelo que são, em vez de descartá-los como errados, como uma fraqueza pessoal ou culpa de outra pessoa. Parece, de alguma forma, importante persistir e entrar em contato com o próprio desespero, como resulta da degradação do mundo natural. Como cultura, podemos descobrir algumas verdades sugeridas por sentimentos que tendemos a desacreditar como depressivos. Essas verdades incluem que eles refletem com precisão o estado da ecologia em nosso mundo. Mais da metade de todos os animais foram nos últimos quarenta anos, de acordo com o Índice do Planeta Vivo. A maioria dos ecossistemas está sendo degradada ou utilizada de forma insustentável, de acordo com o Millennium Assessment Report. Estamos vivendo dentro de um evento de extinção em massa, diz muitos biólogos, mas sem perceber conscientemente.

Para responder adequadamente, talvez precisemos lutar nessas perdas. O luto insuficiente nos mantém entorpecidos ou enfadados com raiva, o que apenas alimenta a polarização cultural. Mas para que isso aconteça, a presença de vozes e modelos de apoio é necessária. É muito mais difícil aceitar nossa dificuldade e desespero e lutar sem a afirmação e a empatia explícitas de outra pessoa.

O contato com a dor do mundo, no entanto, não só traz tristeza, mas também pode abrir o coração para alcançar todas as coisas ainda vivas. Possui o potencial para abrir o entorpecimento psíquico. Talvez também haja comunidade entre pessoas de coragem semelhante, entre aqueles que também podem admitir que foram tocados por este "Grande sofrimento", sentindo a tristeza da Terra, cada uma à sua maneira. Não é necessário apenas o luto individual, mas um processo compartilhado que leva ao encaminhamento público em soluções culturais. Trabalhar as nossas respostas com tanta honestidade quanto possível, como indivíduos e como comunidades, está rapidamente se tornando um requisito para a saúde psicológica.

Para lidar com a perda de nosso mundo, precisamos que desconsse pela raiva em luto e tristeza, e que não os ignore rapidamente para pular no movimento do otimismo ou escapar à indiferença. E com este aprofundamento, um cuidado e gratidão prolongado pode nos abrir para o que ainda está aqui e, finalmente, atuar em conformidade.

Adaptado do novo livro "O que pensamos quando tentamos não pensar sobre o aquecimento global", Chelsea Green