Quando alguém está lutando com abuso de substâncias, a sobriedade pode parecer um objetivo impossível. Aqui está uma lista de cinco coisas a ter em mente quando você ou alguém que você conhece está no início da recuperação:
Eduque-se e continue envolvido. Você e amigos íntimos ou familiares se beneficiarão da educação para entender a luta envolvida com a recuperação e ter uma idéia melhor sobre o que esperar quando seu ente querido ficar limpo. Depois que o problema é reconhecido e a decisão tomada para buscar tratamento, continua uma longa jornada que vale a pena o tempo eo esforço. Compreenda que a reabilitação não é uma cura, mas apenas parte do processo de tornar-se sóbrio. Durante as primeiras fases da sobriedade, haverá alguns para cima e para baixo, mas, eventualmente, o indivíduo começará a crescer e aprenderá a tomar decisões positivas. Você pode educar-se na compreensão do estresse e das complicações associadas à recuperação.
A mudança pode ser uma coisa boa. É altamente recomendável que as pessoas que estão em recuperação precoce não vão às festas, bares ou clubes. Existe muita tentação de sair em lugares onde o consumo de álcool e drogas sociais é uma parte normal do bom tempo. Você pode discutir lugares alternativos para ir e ajudar a apoiar aqueles que estão lutando para ficarem limpos.
Substitua velhos hábitos por novos mais saudáveis. O tédio pode ser particularmente perigoso na recuperação precoce quando o indivíduo ainda está lutando com velhos hábitos. Se eles se sentem entediados, eles podem começar a perder sua vida antiga e começar a se perguntar se a recuperação vale o esforço. O remédio é substituir velhos hábitos por novos e saudáveis. A recuperação precoce pode ser um momento de descoberta quando o indivíduo reaviva interesses perdidos ou encontra coisas completamente novas para se divertir. Grandes idéias incluem tentar uma aula regular de ioga, assumir um hobby, juntar-se a um clube de atletismo ou se oferecer em uma instituição de caridade local.
Socialize com os outros e saia da casa. Considere chegar a amigos e familiares que você pode ter perdido o controle ao longo do tempo. Em nossas vidas ocupadas, especialmente quando estamos envolvidos com o uso de álcool e drogas, muitas vezes perdemos nossa conexão com aqueles que mais nos preocupamos. Depois de obter o uso de substâncias sob controle, é importante reparar relacionamentos antigos e construir novos. Se sua vida social anterior girou em torno de drogas, você precisará fazer alguns novos amigos sóbrios que irão apoiar sua recuperação.
Não deixe uma recaída mantê-lo para baixo. A recaída é uma parte comum do processo de recuperação da dependência de drogas. Embora a recaída seja compreensivelmente frustrante e desencorajadora, também pode ser uma oportunidade para aprender com seus erros e corrigir seu curso de tratamento. A recaída não significa falha! Você pode escolher imediatamente para voltar ao caminho da recuperação e usar a experiência para fortalecer seu compromisso com a boa saúde. Não desista; sempre há esperança.
