O que devo procurar em um terapeuta?

Fonte da imagem: Wikipedia Commons

Algumas semanas atrás, eu estava trabalhando em uma sessão de terapia com um cliente meu *, uma jovem que descrevia o quanto ela se sente alienada em sua vida – com seu marido, seu trabalho, seus amigos e até com pessoas com quem ela se encontra a rodovia ou na linha da mercearia. Ao explorar esse sentimento, ela passou a descrever seu anseio de se sentir bem-vindo e em casa em algum lugar, em qualquer lugar, em sua vida. Nós rastreamos esse anseio de volta às suas experiências no início da vida e, em breve, uma imagem começou a se unir. O único filho de pais que trabalham, ela era uma criança de "chave de trava" que se deixou entrar na casa depois da escola várias horas antes de seus pais chegarem em casa todos os dias. Seus pais eram pessoas decentes, mas parecia não ter a abertura emocional que essa criança naturalmente sensível realmente precisava. Eu sugeri que talvez essa fosse uma das razões pelas quais ela tinha vindo me ver, em busca de alguém que estivesse aberto para ouvi-la e pronto para recebê-la exatamente como ela é.

Enquanto eu estava pensando em conjunto com esse cliente, uma frase continuava a me lembrar. Eu nunca disse a frase, mas informou meus pensamentos e me ajudou a decidir o que dizer. Eu estava lendo um romance de Jan Karon, o mais recente em sua série Mitford sobre um padre episcopal, o padre Tim, e sua esposa, Cynthia, escritora de livros infantis. O padre Tim tinha sido solteiro em seus sessenta quando Cynthia se mudou para a próxima loja e seu romance e relacionamento tomaram vôo. O título do livro é uma descrição de seu relacionamento e a frase que continuou percorrendo minha mente: Somewhere Safe with Somebody Good.

Quando eu girei essa associação em minha mente, percebi que "um lugar seguro com alguém bom" também descreve o que um terapeuta deve fornecer. É o fundamento básico, a estrutura necessária e o tipo de cultura que a boa terapia deve ter. Pode até ser uma questão útil para alguém que procura terapia se perguntar durante as primeiras sessões de consulta: eu sinto que estou em algum lugar seguro com alguém bom?

Para mim, em algum lugar seguro tem dois significados quando se trata de terapia. O primeiro tem a ver com o ambiente físico e as condições. Um lugar de terapia segura é um lugar quieto, livre de distrações e intrusões. O terapeuta começa e termina na hora, o telefone é desligado, a máquina de ruído branco está ligada. Confidencialidade e privacidade são mantidas e honradas. A estrutura é previsível – a taxa, o cronograma, as políticas de cancelamento e férias, e assim por diante. O terapeuta mantém seu negócio pessoal consigo mesmo. Um abrigo seguro precisa de limites, e estes são alguns dos principais limites físicos que um bom terapeuta fornece.

• Um mandato de Rewilding: uma conversa com Michael Tobias
• Quando os "Comentários úteis" de um amigo vão muito longe
• 7 Sinais que você está em uma amizade tóxica
• Jessica Tuccelli: Sonhos reais?
• Doze maneiras de aliviar seu estresse em divórcio

O segundo significado de algum lugar seguro tem a ver com a atitude do terapeuta. Um lugar emocionalmente seguro é um lugar no qual o cliente é livre para compartilhar seus pensamentos e sentimentos com um ouvinte que não responde rejeitando ou criticando duramente, ou sentando-se em julgamento moral. A atitude do terapeuta é de empatia, curiosidade e desejo de entender. É também uma atitude de seriedade. É crucial para o terapeuta cultivar um ambiente de trabalho real no relacionamento terapêutico, em que a vida do cliente é levada a sério. Isso fornece o que Donald Winnicott chamou de "ambiente de espera" e faz um longo caminho para tornar o relacionamento terapêutico um lugar seguro.

Fonte da imagem: Wikipedia Commons

Quando se trata de procurar um terapeuta, alguém também possui camadas de significado. Meus clientes às vezes me dizem: "Você é bom no que faz." Este é o primeiro significado da frase alguém bom. Um bom terapeuta é alguém que tem um bom treinamento, que aprendeu as habilidades de seu comércio e a arte de seu ofício. Eles são altamente recomendados e são respeitados por seus pares e outros clientes.

Mas há qualidades mais profundas que podem ajudá-lo a dizer se um terapeuta é realmente bom. Você deve saber se ele ou ela é um bom ouvinte, com certeza, mas procure mais do que isso. Os bons terapeutas ouvem de uma maneira particular: pensam como vão, fazendo sentido de uma dinâmica complicada para chegar ao significado subjacente. Sua bondade está enraizada em três qualidades que fazem grande diferença; eles têm tato, coragem e um compromisso com a verdade. Isso significa que eles são capazes de colocar palavras para realidades desafiadoras, às vezes dolorosas, de uma forma que encoraja o cliente a permanecer aberto a ouvir e aprender mais sobre si mesmos. Se você encontrar este conjunto de qualidades em um terapeuta, você pode ter confiança de que você está em mãos capazes.

• Sete Estratégias Simples para Atrair Efetivamente Outros
• Uma mãe pode ser a melhor amiga de uma filha?
• The Bridges of Sanford County, Part II (Ou "The Devil in the Details")
• Por que não veremos "O fim da doença"
• O Amigo do Meu Adolescente é uma má Influência

Assim como meu paciente, todos desejamos ter um lugar na vida que é seguro onde podemos estar em relacionamento com alguém que é bom. Alguns de nós podem ter esse lugar com essa pessoa e, se o fizermos, nós somos afortunados, de fato. Para mim, essa frase descreve o que as crianças precisam de seus pais, e o que uma relação de amizade ou amizade de qualidade pode ser. Ele também descreve o aspecto da boa terapia e define o que pode e deve fornecer.

* A vinheta clínica acima é ficcionalizada para proteger a privacidade e a confidencialidade do cliente.

Copyright 2015 Jennifer Kunst, Ph.D.

Gosto disso! Compartilhe!

Siga-me no Twitter @CouchWisdom

Este é apenas um gosto do modelo de Jennifer para o crescimento pessoal. Para ler mais check-out: Sabedoria do Sofá: Conhecer e crescer a partir do interior.