A maioria de nós sabe que a crítica pública ou "atrás das costas" não está bem entre os amigos. Esta regra de amizade não expressa reflete respeito e decência comum. Podemos ver as mães nivelando seus filhos com lembretes difíceis sobre os costumes em público, as mulheres queixam-se de seus parceiros em público, ou as filhas desafiam suas mães na frente dos outros. Estes não são comportamentos "agradáveis", mas as pessoas têm mais margem de manobra com os membros da família do que costumam fazer com amigos. Se um amigo o chamar entre outros amigos ou critica você na frente de estranhos, você pode se fazer as seguintes perguntas antes de responder ou romper a amizade.
Às vezes, podemos pensar que as coisas são piores do que realmente são. Se a crítica do seu amigo fosse mais uma crítica útil e realmente não pretendia prejudicá-lo, talvez seja necessário levar isso em consideração. Alguns amigos podem simplesmente ser mais adiante em seus estilos de comunicação e não reconhecer como suas palavras podem se deparar com outras pessoas. Às vezes, no aconselhamento grupal, um terapeuta "tomará a temperatura da sala". Este é um "check-in" com membros para ver onde todos estão emocionalmente. Isso pode ocorrer no início de uma sessão ou depois de um evento particularmente intenso ou significativo. Este pode ser um bom modelo para você usar se você estiver preocupado com a queda dos comentários de um amigo que foram espancados na frente dos outros. Se você não conseguir acompanhar imediatamente, você pode optar por fazê-lo mais tarde. Pode ser desconfortável para muitos de nós testemunhar este tipo de troca pessoal, então um check-in de grupo pode ajudar o amigo a reconhecer quão tóxico seus comportamentos interpessoais podem ser.
Quando um amigo está realmente tentando intensificar e fornecer o que é acreditado como uma informação útil, mas escolhe o tempo errado e lugar errado para fazê-lo, isso pode alterar sua percepção do incidente. Às vezes, a urgência de uma situação leva as pessoas a fornecer feedback válido e importante, mas em um momento inoportuno. Irvin Yalom (2009), um dos gurus no campo da psicoterapia, abordou o valor do imediatismo e do feedback na relação de aconselhamento. Para ser eficaz, o feedback deve ocorrer no momento adequado, que é quando as circunstâncias não são "muito quentes", nem a preocupação cresceu "muito frio". Há momentos em que se lembra de um mau hábito ou mau funcionamento do guarda-roupa na frente dos outros pode ser tão próximo do "momento certo" quanto possível, especialmente se você estiver indo para a porta para uma entrevista de emprego ou primeira data. Além desses momentos de urgência absoluta, manter o feedback construtivo embutido até um momento privado com um amigo é aconselhado.
Noutra veia, as sutilezas e as sutilezas da comunicação social realmente podem escapar de algumas pessoas. Sem intenção de fazer mal, podem simplesmente compartilhar informações em momentos inadequados. Quando este for o caso, pode haver uma variedade de razões para o comportamento do seu amigo, incluindo natureza ou nutrição. A má definição do papel na infância pode ser uma causa, ou uma questão fisiológica ou neurológica pode estar por trás do comportamento. Os amigos não podem facilmente "desfazer" esses tipos de coisas, então, se for "exatamente do jeito que ela é", você precisará escolher se deseja aceitar o amigo como está e avançar ou distanciar-se dos encontros de grupo, se você são particularmente sensíveis a potenciais críticas. Alguns de nós têm capas mais grossas do que outras e não conseguem perceber os danos que nossas palavras podem fazer, então você pode querer abordar o problema com seu amigo para ajudá-la a entender o poder de suas palavras.
Se o seu amigo vem de um lugar de negatividade e tem um padrão de usar suas palavras como armas, você pode estar em uma encruzilhada onde uma decisão deve ser tomada. Avaliar o valor geral do relacionamento é essencial, mas ter uma franca discussão sobre o dano que está sendo feito também é necessário. Quando um amigo tóxico não oferece benefícios compensatórios, deixar o relacionamento pode ser a melhor decisão. Mas há uma advertência. Se o amigo usar as palavras como armas, prepare-se para qualquer assalto verbal que seja usado na morte da amizade ou com outros amigos comuns na estrada.
Se alguém constantemente deixa você se sentindo mal com você ou drena sua energia, é hora de repensar o relacionamento. Quando você não quer mais estar na companhia de alguém ou está miserável com a preocupação sobre o que esta pessoa pode estar permitindo que os outros digam sobre você, a amizade pode ser muito tóxica para curar. Confie em seus relacionamentos intestinais e de saída que deixam um sabor após veneno.
Algumas amizades, no entanto, merecem a violação ocasional e o drama que pode acompanhar esses incidentes. Quando você sente que a presença de um amigo em sua vida tem um valor significativo, você pode se beneficiar com simplesmente perdoar seus comentários pouco caridosos e avançar. Os amigos que toleram seus próprios altos e baixos e seu comportamento bom e ruim são muitas vezes valendo a pena ter em conta, apesar de um passo em falso ocasional.
Yalom, I. (2009). O Presente da Terapia . Nova Iorque: Harper Perennial
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