Real, mas não verdadeiro

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Nossa experiência de vida é dada por nossas crenças

Ghandi descreve como nossas crenças tornam-se nossos pensamentos e emoções que influenciam nosso comportamento e como nosso comportamento cria nosso caráter e então determina nosso destino. Em outras palavras, o padrão familiar de pensamentos que circulam continuamente através de nossas mentes realmente acaba moldando nossa experiência de vida.

As crenças sobre nós mesmos e sobre o mundo que causam o sofrimento surgem de nossas experiências de pertença dividida – o ferimento que ocorre no início da vida quando recebemos a mensagem, das nossas famílias e nossa cultura, de que há algo sobre nós que não está bem. E todos nós temos um viés de negatividade, o que significa que o condicionamento é forte para buscar evidências e se encaixar em tudo o que confirma a sensação de que algo está errado comigo .

O Trance das Crenças Limitantes

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Quando estamos sofrendo, estamos acreditando em algo que não é verdade. Para viver dentro da crença de que nós ou outros somos maus e errados é o sofrimento. Em vez de sentir diretamente nossos corações e responder à vida ao nosso redor, estamos vendo nossas vidas através de uma lente interpretativa que nos separa.

Rumi escreve:

Eu devo ter sido incrivelmente simples ou bêbado ou insano
se esgueirar para minha própria casa e roubar dinheiro,
para escalar minha própria cerca e pegar meus próprios vegetais.
Mas não mais. Fiquei livre desse punho ignorante
Isso estava beliscando e torcendo meu eu secreto.
O universo e a luz das estrelas passam por mim.
Eu sou a lua crescente colocada
sobre o portão para o festival. [1]

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Eu adoro este versículo porque ilustra tão claramente como nos entramos em um trance de crenças limitantes e nos ferimos e uns aos outros com nossos pensamentos e maneiras de se comportar.

Há uma saudade de acordar do aperto de torção e aperto desse punho ignorante. Então, começamos a olhar para as crenças que se separam, as crenças judiciais do certo e do errado , as crenças do fracasso pessoal. Realmente existe um coração puro em nós que não quer ficar vinculado por esses construtores limitantes.

Real, mas não verdadeiro

Existe um entendimento fundamental que é útil quando começamos a olhar para nossas ilusões de realidade. O professor tibetano, Tsoknyi Rinpoche, cunhou a frase Real, mas não é verdade . [2] O que isso significa é que, enquanto os pensamentos estão realmente acontecendo e existe uma bioquímica real que os acompanha, eles são apenas representações em nossa mente. Não são a experiência deste momento vivo. Assim como um mapa não é o território que representa, nossos pensamentos não são realidade.

Nossas crenças alimentam nosso senso de separação. Não investigados, são um véu entre nós e a realidade; eles realmente nos impedem de ver a verdade. Mas quando aprofundamos nossa atenção e começamos a ver as crenças passadas, a luz das estrelas começa a refletir.

Há duas maneiras de prestar atenção que começam a eliminar a ilusão de nossas crenças e afrouxar seu controle. O primeiro é o inquérito – trazendo interesse e a atenção, a qualidade laser da mente para penetrar através das camadas da crença – e a segunda é a atenção plena – conhecer o que surge com uma qualidade de presença plena e encarnada.

O que eu estou acreditando agora?

Podemos começar a identificar e desafiar as crenças limitantes, começando pela simples pergunta: o que estou acreditando agora? E então: isso é verdade? É possível que isso seja real, mas não verdadeiro? Mesmo que sua resposta seja sim, apenas faça a pergunta, amplia o espaço que você ocupa e abre a possibilidade de que o que você acredita é uma representação e não a realidade do que está acontecendo. Real, mas não é verdade.

Em seguida, você pode explorar: como é viver com essa crença? Como essa crença está afetando minha vida? Sentir nosso sofrimento em torno da crença começa a nos abrir à compaixão e nos leva a perguntar: o que esse lugar em mim precisa mais? O que traria cura? Como seria minha vida se eu não estivesse vivendo dentro dessa crença? **

À medida que praticamos a atenção e procuram destituir nossas falsas ilusões, os pensamentos e os sentimentos continuam por vir, mas aprendemos a acreditar menos. Quando descansamos em um espaço maior, em que ficamos menos confinados por nossos pensamentos e crenças, começamos a sentir uma possibilidade maior que chama nosso coração e alma para o seu próprio despertar natural e o tipo de compaixão que traz cura para nós e para o mundo em volta de nós.

Adaptado de uma palestra de Tara Brach dada em 1º de junho de 2016, Real , mas não verdadeira: liberando-nos das crenças prejudiciais.

Reflexão: Despertar de Crenças Limitantes (8 min.) – Desfrute de uma reflexão guiada que aborda crenças limitantes em torno do conflito interpessoal – do final da conversa Real, mas não verdadeira .

Mais blogs, palestras e meditações guiadas de Tara em www.tarabrach.com .