Uma maneira simples de reduzir a chance de um parceiro se perder

Pesquisas revelam as tendências prejudiciais dos parceiros sob pressão.

Fonte: Andrey_Popov / Shutterstock

Independentemente da qualidade ou longevidade, a maioria das pessoas que estiveram em um relacionamento, em um ponto ou outro, considerou quais circunstâncias poderiam contribuir para a infidelidade. Eles estão justificadamente preocupados em evitar tais situações, a fim de reduzir o risco de comprometer seu relacionamento.

Embora nem todo fator de risco relacional seja previsível ou administrável em todos os casos, de acordo com pesquisas, existe um que é. Simples e direto, aqui está em uma palavra: estresse.

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O estresse leva a se desviar

Todos de uma vez ou outra são impactados por sentimentos de estresse. Seja pessoal ou profissionalmente, há momentos em que você é afetado negativamente por circunstâncias além de seu controle. As pessoas sob estresse geralmente se comportam mal – mesmo com seus parceiros. Por quê? Segundo a pesquisa, o estresse pode contribuir para uma visão negativa do relacionamento romântico atual, o que pode aumentar o fascínio das alternativas relacionais.

Pesquisa de Lewindowski et al. em um estudo chamado “Sob pressão” (2014) estudou o impacto do estresse agudo sobre os comportamentos de relacionamento. Eles descobriram que o estresse aumenta a probabilidade de os parceiros prestarem atenção às alternativas relacionais. ¹ Eles descobriram que os participantes sob estresse forneciam menos garantias ao parceiro atual e estavam mais atentos a alternativas atraentes.

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Os autores observam que estes resultados sugerem que o estresse agudo diminui comportamentos positivos de relacionamento e aumenta o comportamento que poderia prejudicar o relacionamento. Os autores sugerem algumas razões para os resultados encontrados.

Stress transforma óculos cor-de-rosa em óculos de leitura

Novos relacionamentos geralmente envolvem alegremente negligenciar ou minimizar as falhas de um parceiro ou hábitos irritantes. Visto através de lentes cor-de-rosa, os atributos e comportamentos negativos não parecem ser motivo de preocupação. De fato, até mesmo bandeiras vermelhas comportamentais são frequentemente vistas através de uma lente silenciada de afeição e paixão.

Com alguns casais, no entanto, chegará um ponto em que a flor estará fora da rosa. Quando os indivíduos começam a ver seus parceiros com uma perspectiva mais aguçada, eles podem se tornar críticos em vez de reconfortantes. Isso pode fazer com que eles forneçam ao parceiro menos elogios e mais reclamações, o que pode impactar negativamente o relacionamento. Uma das maneiras pelas quais essa mudança de perspectiva ocorre é através do estresse.

O estresse cria uma perspectiva negativa

Lewindowski et al. Observe que, em um relacionamento, as garantias (elogios) contribuem para a manutenção relacional. Seus resultados, ligando estresse agudo a garantias, sugerem que o estresse pode tornar mais difícil o envolvimento em comportamentos positivos dentro de um relacionamento. Eles citam uma razão como o fato de que o estresse pode levar os indivíduos a avaliar negativamente sua relação, o que pode interferir na capacidade de ter pensamentos positivos sobre o parceiro.

Como é que isso funciona? Eles explicam que o estresse pode provocar emoções negativas, o que pode interferir na capacidade de lembrar coisas positivas sobre o parceiro – o que podemos supor que diminuiria o desejo de fazer comentários positivos.

Os autores também observam que quando as pessoas estão sofrendo de estresse agudo, mesmo quando elas têm o desejo de dizer todas as coisas certas, elas não têm a capacidade. Aparentemente, os indivíduos sob estresse têm dificuldade em evitar respostas indesejáveis.

Eles reconhecem que, em seu estudo, a resposta “desejável” seria dizer coisas boas sobre o parceiro. Sob estresse, no entanto, eles observam que pode ser mais difícil obter garantias se reações indesejáveis, como considerar as qualidades negativas do parceiro, vierem à mente.

O estresse interfere com a capacidade de considerar as consequências

Quando se trata de se afastar, o estresse também interfere na capacidade de considerar as consequências. A maioria dos parceiros em relacionamentos comprometidos será apresentada, uma vez ou outra, com uma alternativa romântica, talvez uma que eles poderiam considerar se fossem solteiros. Nesse ponto, a decisão de se envolver ou não, mesmo na conversa, envolve um equilíbrio de riscos e recompensas.

Na maioria dos casos, os parceiros comprometidos evitam interagir com alternativas atraentes, por medo de perder seu parceiro atual. Algumas pessoas têm o cuidado de evitar a ótica negativa, reconhecendo as possíveis conseqüências de criar até mesmo a aparência de impropriedade.

Lewindowski et al. observe que, com relação à atenção às alternativas relacionais, o estresse agudo possivelmente diminui a capacidade de considerar potenciais consequências negativas. Isso é importante quando combinado com a realidade de que quando alguém tem uma visão negativa de seu parceiro atual, os substitutos em potencial parecem mais atraentes.

Como uma advertência, Lewindowski et al. ressaltam que seu estudo apenas examinou relacionamentos não matrimoniais, que eles reconhecem geralmente envolver menos compromisso relacional do que casamentos. Eles explicam que isso é importante, dada a associação entre compromisso e estresse.

Reduzir o estresse para aumentar a satisfação relacional

Independentemente da duração do seu relacionamento, adotar medidas ativas para diminuir o estresse pode aumentar a qualidade relacional. Se você deseja um sindicato estável e satisfatório, vale a pena o tempo e o esforço necessários para atender às necessidades psicológicas de seu parceiro e de você mesmo.

Referências

1. Gary W. Lewandowski, Brent A. Mattingly e Annabelle Pedreiro, “Sob Pressão: Os Efeitos do Estresse nos Comportamentos da Relação Positiva e Negativa”, Journal of Social Psychology 154 no. 5, 2014, 463-473.