Ter o status quo transformado de cabeça para baixo pode libertar sua mente

Eventos de vida que o levam além da “normalidade” podem estimular o pensamento fora da caixa.

Rodica Damian, professora assistente de Psicologia de Personalidade Social na Universidade de Houston. (Siga no Twitter @RodicaDamian)

Fonte: Cortesia de Rodica Damian

Este post de três partes é inspirado na pesquisa de Rodica Damian, que é professora assistente de Psicologia de Personalidade Social na Universidade de Houston. Um dos focos da pesquisa multifacetada de Damian é a influência potencialmente transformadora da experiência de diversificação de experiências – eventos ou situações altamente incomuns / inesperados (por exemplo, adversidade no início da vida, violações de esquemas, exposição multicultural) que empurram indivíduos para fora da estrutura do lugar comum. experiência de vida cotidiana e muitas vezes ajudam as pessoas a pensar fora da caixa.

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Damian também pesquisa o desenvolvimento da personalidade ao longo da vida (do ensino médio à velhice) com ênfase nas conseqüências da personalidade, experiências de vida e contexto social na criatividade e no sucesso profissional. Ela também está envolvida em uma variedade de estudos longitudinais em andamento em diferentes países ao redor do mundo. A partir de 2018, Damian publicou mais de 23 artigos em revistas internacionais revisadas por pares.

A primeira seção deste post explora as descobertas do artigo de Damian, “Dezesseis anos em sessenta e seis: um estudo longitudinal da estabilidade e mudança da personalidade em 50 anos”, publicado em 16 de agosto de 2018 no Journal of Personality and Social Psychology. . (Algumas semanas atrás, eu relatei essa pesquisa em um post do blog Psychology Today , “Como as Características de Personalidade Mudam de 16 para 66?”)

A segunda seção enfoca o modelo pioneiro de Diversian Experience Model (DEM) de Damian e seus colegas, no que se refere ao pensamento divergente, flexibilidade cognitiva e realização criativa. Aqui vamos explorar este modelo teórico, como proposto em “O modelo de experiência diversificando: tendo uma visão conceitual mais ampla do multiculturalismo – Link de criatividade”, que foi publicado pela primeira vez 18 de janeiro de 2018, no Journal of Cross-Cultural Psychology .

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A terceira seção deste post é uma recapitulação de uma conversa de 45 minutos que tive com Rodica Damian no início desta semana. O título deste post e o conselho prescritivo (propositalmente limitado) aqui é baseado nas conclusões mais notáveis ​​da minha análise do trabalho de Damian, o modelo proposto de DEM, junto com exemplos baseados em evidências e de quando, por que e como experiências diversificadoras foram mostrados para facilitar o pensamento out-of-the-box.

Primeira parte: Como podemos mudar e permanecer o mesmo da idade de 16 a 66 anos?

Para este estudo, a primeira autora Rodica Damian e sua equipe analisaram uma amostra de 1.795 participantes do Project Talent, que é um estudo nacional de 50 anos que começou a avaliar traços de personalidade e outros fatores em quase meio milhão de estudantes do ensino médio americano durante o início dos anos 1960.

Depois de analisar grandes quantidades de dados, Damian e seus colegas descobriram que os traços de personalidade permaneciam relativamente consistentes ao longo da vida das pessoas quando as pessoas se comparavam a outras pessoas, mas também mostravam mudanças quando as pessoas se comparavam aos seus eus mais jovens mudança de nível médio). Por exemplo, alguém que era mais consciencioso do que os outros aos 16 anos, tendia a permanecer mais consciente do que outros aos 66. No entanto, em relação aos seus eus mais jovens, a maioria das pessoas tendia a tornar-se mais conscienciosa, mais agradável e mais emocionalmente estável (menos neuroticismo). eles ficaram mais velhos. Os autores concluem: “O gênero desempenhou um papel pequeno no desenvolvimento da personalidade ao longo da vida. Nossas descobertas sugerem que a personalidade tem um componente estável ao longo da vida, tanto no nível do traço quanto no nível do perfil, e que a personalidade também é maleável e as pessoas amadurecem à medida que envelhecem ”.

Depois de ler sobre esta pesquisa no verão passado, eu falei com Rodica Damian por e-mail para descobrir se ela e sua equipe haviam olhado para outros “Cinco Grandes” traços como extroversão e abertura para a experiência de 16 a 66 anos. atualmente com 52 anos, meu interesse em explorar essa questão era pessoal. Como a maioria das pessoas no estudo, desde o ensino médio, eu me tornei muito mais consciente, mais agradável e mais emocionalmente estável. Mas também me tornei muito menos aberto a novas experiências e mais preso aos meus caminhos. (Como exemplo, veja, “Conselho de mentalidade de crescimento: tome sua paixão e faça acontecer!”)

Em meu e-mail inicial para Rodica Damian, perguntei: “Em média, as coortes em seu estudo longitudinal de 50 anos mostraram mais ou menos abertura para experiência em 66 do que em 16 anos?” Rodica respondeu: “A mudança média na Abertura foi razoavelmente pequeno, mas mostrou um ligeiro aumento com a idade, mas houve diferenças individuais na mudança: 12,6% das pessoas diminuíram, 17,5% aumentaram, 69,9% não mostraram mudança confiável. Eu tomaria os resultados de abertura com um grão de sal, porque a nossa medida de abertura (“Cultura”) correlaciona cerca de 0,50 com medidas modernas, por isso é um pouco diferente, porque as escalas de personalidade modernas não existiam nos anos 60. ”

Parte Dois: O Modelo de Experiência de Diversificação (DEM) Propõe uma ligação entre Recursos Adaptativos Pessoais, Avaliações de Desafios / Ameaças e Criatividade

Fonte: Sindre Strøm / Pexels

Em seu artigo de 2018, “O modelo de experiência diversificada: tendo uma visão conceitual mais ampla do multiculturalismo – link de criatividade”, Małgorzata Anna Gocłowska, Rodica Damian e Shira Mor apresentam uma nova estrutura para identificar vários fatores que parecem influenciar se empurrado para fora do reino da “normalidade” sufoca ou promove realizações criativas. Sob o Modelo de Diversificação de Experiência (DEM), Damian e seus colegas postulam que experiências de diversificação de “intensidade média” que caem em um ponto doce semelhante a Cachinhos Dourados podem facilitar a criatividade se alguém tiver os “recursos adaptativos pessoais” para serem empurrados para fora da esfera da normalidade. como um “desafio” (com o qual ele ou ela pode lidar), em oposição a uma “ameaça” avassaladora e indutora de ansiedade.

Por exemplo, morar no exterior pode ser abordado de maneira muito diferente por duas pessoas diferentes: algumas pessoas vão explorar, aceitam como desafio e expandem suas mentes, enquanto outras procuram o restaurante da cadeia mais próxima que as lembra de casa e pegam o restaurante. toda a experiência como uma ameaça à sua identidade. Presumivelmente, os ganhos em termos de criatividade serão diferentes para essas duas pessoas, com a criatividade da primeira pessoa potencialmente se beneficiando mais. Da mesma forma, as pessoas que encontram dificuldades ou mesmo traumas, podem percebê-las como ameaças ou desafios, desmoronar ou crescer a partir delas, respectivamente. Quais poderiam ser alguns fatores que podem agir como “recursos pessoais adaptativos”, que podem ajudar as pessoas a superar e até mesmo crescer a partir dessas experiências? A pesquisa é escassa agora, mas alguns candidatos são inteligência, traços de personalidade (por exemplo, maior abertura, extroversão, estabilidade emocional, recursos financeiros, apoio social ou resistência mental).

Como os autores explicam, “Diversificar a intensidade da experiência e o uso de recursos adaptativos interagem para prever avaliações de ameaças e desafios e, por sua vez, criatividade. Quando os recursos adaptativos são altos, experiências diversificadas moderadas são avaliadas principalmente como um desafio, aumentando a criatividade, enquanto que quando os recursos adaptativos são baixos, experiências diversificadas moderadas são avaliadas principalmente como uma ameaça, levando a decréscimos criativos. Em intensidades baixas a médias, as experiências diversificadas serão primeiramente percebidas como um desafio (aumentar a criatividade), mas em intensidades de média a alta, as avaliações de ameaças são mais propensas a dominar (diminuir a criatividade) ”.

Terceira parte: Uma discussão entre Rodica Damian e Christopher Bergland Sobre o modelo da experiência diversificada

No início desta semana, tive a oportunidade de falar com Rodica Damian por quase uma hora. Compartilhamos muitas histórias e ela explicou que o modelo de experiência diversificada está em seus estágios iniciais e que é muito cedo para tirar conclusões específicas que poderiam ser enquadradas como conselhos prescritivos. Dito isso, antes de nossa conversa, meu objetivo era que a Rodica respondesse a algumas perguntas “milionárias” e oferecesse conselhos prescritivos sobre como encontrar um ponto ótimo de experiências diversificadas, aumentando os recursos adaptativos e aprendendo a encarar a adversidade como um todo. “Desafio” e não uma “ameaça”.

Em um e-mail antes de falar ao telefone com Rodica Damian, eu queria dar a ela algum conhecimento de minha própria experiência com experiências diversificadas positivas e negativas. Eu escrevi:

“Em 1982, quando eu tinha 16 anos, houve uma tempestade perfeita de experiências diversificadas em minha vida que incluíram exposição multicultural (verão na Espanha), inesperada adversidade (pais se divorciaram / pai se mudou para a Austrália para evitar pensão alimentícia e pensão alimentícia) e violação das expectativas (percebi que eu era gay). Na época, eu freqüentava um internato elitista em Connecticut chamado Choate. Até este período de violações do esquema de fogo rápido, eu tinha vivido uma infância / adolescência “prateada” com alto nível socioeconômico. Quando meu pai deixou o emprego como neurocirurgião de Harvard e nos abandonou abruptamente no inverno de 1983 (voltou em 85), a segurança financeira que eu tomara como garantida durante toda a minha vida foi embora num piscar de olhos. Eu me matriculei em uma escola pública pela primeira vez como estudante do ensino médio, consegui um emprego no supermercado local para gastar dinheiro e aprendi a ser auto-suficiente. Essa inesperada adversidade na vida foi a melhor coisa que já me aconteceu !!!

Em um momento de afundar ou nadar, consegui reformular as adversidades que encontrei como “desafios” em vez de “ameaças”. Para mim, o fator mais importante que tornou possível lidar com essa série de eventos imprevistos que empurraram eu além do reino da “normalidade” eram os recursos financeiros dos meus avós, que eram como o Rochedo de Gibraltar. Se as coisas se tornassem realmente terríveis, eles mandariam dinheiro, e eu sabia que eles poderiam pagar minha mensalidade da faculdade. Felizmente, a ameaça ao meu futuro a longo prazo era mínima e eu estava bem ciente da minha boa sorte. Dito isso, minha descoberta do poder de correr no verão de 1983 fortaleceu minha resiliência, a atitude de aproveitar o dia e a aversão à adoção de uma mentalidade de “vitimização”. (Para mais veja, “Dominando uma mentalidade de amar para ganhar sem odiar perder”.) Além disso, durante o processo de sair como uma adolescente gay, eu intuitivamente gravitava em direção a grupos marginalizados e não tinha interesse em defender o status quo ou ser parte do “clube dos meninos mais velhos”. Minhas inclinações contra o establishment me levaram ao Hampshire College em Amherst, Massachusetts, que é uma escola sem testes ou notas que alimenta a flexibilidade cognitiva, o pensamento divergente e a criatividade ”.

Um recente estudo do CDC identificou cinco fatores sociodemográficos nos Estados Unidos que aumentam as chances de alguém ser exposto a experiências adversas na infância e recomendou que façamos o melhor possível como sociedade para limitar os ACEs em todas as áreas para as gerações futuras. (Para mais informações, “5 Fatores Relacionados ao Maior Risco de Antecipação da Vida”.) Como pai de uma criança de 10 anos, muitas vezes tenho uma reação instintiva para proteger e proteger meu filho de qualquer adversidade, agindo como um pai de helicóptero. Mas, depois de aprender sobre a pesquisa de Damian sobre a diversificação de experiências, parece que um “ponto ideal” de experiências diversificadas pode aumentar a criatividade e é bom ajudar alguém a pensar fora da caixa. Eu também sei da experiência de vida acima mencionada que ser exposto a diferentes culturas, uma dose média de adversidade no início da vida, e ser empurrado para fora das normas previstas durante a adolescência foi realmente uma bênção disfarçada em termos de me tornar mais iconoclasta e “diferente” .

No início de nossa conversa, depois de discutir as últimas descobertas do CDC sobre a sociodemografia de ser mais suscetível a experiências adversas na infância, eu disse a Rodica:

“Como pai, estou constantemente em uma missão para identificar experiências de infância que irão otimizar o potencial de vida, resiliência, pensamento criativo, mentalidade de crescimento da filha, etc. E buscar maneiras diferentes para ela experimentar experiências diversificadas e uma dose saudável de “adversidade positiva” por meio de desafios esportivos e aventuras ao ar livre. Encontrar um ponto ideal de níveis moderados (mas não altos ou baixos) de experiências diversificadas pode ser complicado quando você tem uma reação automática para criar uma sensação abrangente de segurança e estabilidade no dia-a-dia para seu filho ”.

Então perguntei a Rodica: “Você tem algum conselho para pais ou responsáveis ​​sobre como navegar na linha tênue entre a adversidade infantil“ demais ”e experiências diversificadas positivas ou negativas“ não o suficiente ”?”

Sem perder o ritmo, Rodica deixou bem claro que propositadamente criar qualquer tipo de negatividade ou adversidade desnecessária na vida de uma criança é uma má ideia! Ela disse: “Pesquisas extensivas mostraram que o trauma ou a adversidade na infância podem ter consequências negativas de longa duração para o sucesso profissional, físico e mental. É claro que nem todo mundo mostra consequências negativas e há numerosos exemplos de pessoas altamente bem-sucedidas e bem ajustadas que passaram por um trauma incrível e surgiram do outro lado como pessoas melhores e até como gênios criativos. Na verdade, experiências diversificadas (incluindo traumas) mostraram-se super-representadas entre pessoas altamente bem-sucedidas em comparação com a população em geral (por exemplo, Maya Angelou, Marie Curie, Ray Charles ou Trevor Noah). Essas pessoas descobriram claramente a chave para superar e superar os traumas, mas nem todo mundo é capaz de fazer isso, e ainda não sabemos qual é o seu “segredo” ou até mesmo se existe um “recurso adaptativo pessoal” que se encaixa em todos. .

Depois de discutir vários tipos de experiências diversificadas e as descobertas específicas de seu mais recente artigo sobre o elo multiculturalismo-criatividade, Rodica disse que a heterogeneidade de sair do ambiente homogeneizado de uma pequena cidade natal ou cultura indígena pode ter uma influência positiva na criatividade. Quando se trata de diversificar experiências que promovem o pensamento fora da caixa e a inovação, o multiculturalismo pode ser uma das maneiras mais positivas de “sair do reino da normalidade” de formas que aumentem a flexibilidade cognitiva. Scott Barry Kaufman escreveu sobre isso em um post de 2012 da Psychology Today , “Why Weird Experiences Boost Creativity?”, Baseado em pesquisas anteriores de Rodica Damian e colegas.

Durante nossa conversa, Rodica me disse que ser empurrado para fora das normas previstas por meio de exposição multicultural pode levar a um pensamento fora da caixa e tem sido associado a resultados positivos em relação ao sucesso criativo. Ela disse: “Pesquisas de vários campos parecem convergir para a ideia de que o multiculturalismo e a diversidade podem aumentar a criatividade. Meus colegas e eu fizemos um estudo em que mostramos que indivíduos biculturais com identidades bem integradas eram mais criativos; pesquisas sobre gênios criativos através da história mostram que muitos deles foram imigrantes nascidos no exterior ou parte de minorias culturais, religiosas ou étnicas; pesquisa econômica de 10 anos da economia dos EUA (Peri, G., 2012) mostrou que, embora os imigrantes nascidos no exterior representassem apenas 13% da população dos EUA, eles respondiam por 30% das novas patentes e 25% de todos os prêmios Nobel nos EUA. laureados. Outro exemplo interessante vem de um estudo (Simonton, DK, 1997) usando dados históricos sobre o Japão. Historicamente, o Japão teve uma variação incomum no grau em que o país estava aberto ou não a influências estrangeiras. Eles tinham períodos claros em que a imigração e a emigração eram predominantes, seguidos por períodos claros, quando esse não era o caso. O estudo descobriu que sempre que o Japão estava aberto a influências estrangeiras, em 14 domínios de realizações nacionais, a criatividade floresceu. ”

Rodica – Muito obrigado por dedicar um tempo do seu frenético semestre de outono para compartilhar esses insights sobre sua fascinante pesquisa comigo e com os leitores da Psychology Today. Muito apreciado!!

Referências

Małgorzata Anna Gocłowska, Rodica Ioana Damião, Shira Mor. “O modelo da experiência diversificada: uma visão conceitual mais ampla do multiculturalismo – elo da criatividade”. Journal of Cross-Cultural Psychology (Primeira publicação online em 18 de janeiro de 2018) DOI: 10.1177 / 0022022116650258

Rodica Ioana Damian, Marion Spengler, Andreea Sutu, Brent W. Roberts. “Dezesseis participantes em sessenta e seis: um estudo longitudinal de estabilidade e mudança de personalidade em 50 anos”. Jornal de Personalidade e Psicologia Social (publicado pela primeira vez on-line: 16 de agosto de 2018) DOI: 10.1037 / pspp0000210

Rodica Ioana Damian e Dean Keith Simonton. “Psicopatologia, Adversidade e Criatividade: Diversificando Experiências no Desenvolvimento de Eminentes Afro-Americanos”. Revista de Personalidade e Psicologia Social (Publicado pela primeira vez em agosto de 2014) DOI: 10.1037 / pspi0000011

Simone M. Rittera, Rodica Ioana Damian, Dean Keith Simonton, Rick B. van Baaren, Madelijn Strick, Jeroen Derks, Ap Dijksterhuisa. “Diversificar experiências aprimora a flexibilidade cognitiva.” Jornal de Psicologia Social Experimental (Publicado pela primeira vez em 12 de fevereiro de 2012) DOI: 10.1016 / j.jesp.2012.02.009

Melissa T. Merrick, Derek C. Ford, Katie A. Portos, Angie S. Guinn. “Prevalência de experiências de infância adversas do Sistema de Vigilância de Fator de Risco Comportamental de 2011-2014 em 23 Estados.” JAMA Pediatrics (First published online: September 17, 2018) DOI: 10.1001 / jamapediatrics.2018.2537

Giovanni Peri. “Efetuar Imigração na Produtividade: Evidência dos Estados Unidos.” Revista de Economia e Estatística , Volume 94 | Questão 1 | Fevereiro (2012) p.348-358 DOI: 10.1162 / REST_a_00137

Dean Keith Simonton. “Influência Estrangeira e Realização Nacional: O Impacto de Ambientes Abertos na Civilização Japonesa”. Journal of Personality and Social Psychology , 72 (1), 86-94. (1997) DOI: 10.1037 / 0022-3514.72.1.86