Dan está reclamando e pressionando Carrie o tempo todo, ela sente, por mais sexo. A resposta de Carrie é que ela raramente está disposta a fazer sexo porque Dan é sempre irritável e sempre a pressiona. Ela gostaria que Dan fosse mais carinhoso, e quando ela é carinhosa, nem sempre espera sexo e fica mal-humorada quando não leva a isso. Dan diz que está irritado porque está sempre sexualmente frustrado e, não, não espera sexo sempre que Carrie é carinhosa, mas … nunca?
Esta é uma batalha clássica masculina e feminina. Na verdade, existem vários problemas em jogo:
Problema # 1: Diferentes formas masculinas / femininas de conexão
A queixa de Carrie é comum: a menos que ela se sinta perto de Dan, é difícil para ela ser sexual; Para se sentir próxima, ela está procurando por afeto não sexual e um relacionamento global e próximo. A irritabilidade e a pressão de Dan são exatamente o oposto do que ela precisa, e isso faz com que ela se afaste.
Dan, por outro lado, está preparado para usar o sexo como uma forma de se conectar: se eles são íntimos, sua ocitocina aumenta, ele se sente mais próximo dela, e o clima de relacionamento posterior geralmente é mais positivo. Assim, quando Dan começa a se sentir desconectado de Carrie, é fácil para ele começar a pressionar Carrie por sexo. Quando ela resiste, ele se sente mais desconectado e mostra sua frustração mais, desencadeando uma espiral descendente com ambos discutindo sobre qual realidade é a certa, quais necessidades são mais importantes, e ambos se sentindo rejeitados.
Problema # 2: Eles estão em uma luta pelo poder
Não apenas cada um deles tem necessidades diferentes, mas quando isso se arrasta, a batalha assume um tom de luta pelo poder: não se trata mais de criar um ganho em torno das necessidades, mas transformou-se em quem vai vencer. vindo para o topo, quem é o único a ceder. Compaixão, compromisso e necessidade mútua são jogados pela janela; agora não se trata mais de resolver um problema, mas de uma questão de poder.
Problema # 3: pressão de desempenho
Outra fonte adicional de tensão sutil: Embora possa ser difícil para Dan e Carrie reconhecerem isso com facilidade, é comum quando os casais passam um longo tempo sem sexo para que a experiência íntima se transforme em pressão de desempenho, uma versão física de alguns Wagnerianos. ópera. Um ou ambos se sentem ansiosos. Há um desconforto e expectativas elevadas que, por sua vez, podem levar a sabotagem de todo o processo. Carrie se aproxima dele e Dan diz que ele não se sente bem; ou, eles se aproximam, mas um deles encontra algum motivo para escolher uma briga que mate qualquer mudança em direção à intimidade.
Problema # 4: Sexo é realmente a ponta do iceberg de outros problemas subjacentes
Questões sexuais podem ser vistas como uma forma concentrada de outras questões na relação que não estão sendo abordadas. Dan e Carrie, por exemplo, podem discordar de crianças ou dinheiro ou tempo juntos e sozinhos, mas ao invés de lidar com esses problemas, eles despejam todas as suas frustrações e ressentimentos na arena sexual, tornando-a ainda mais negativa e uma briga – problema de morte.
Enquanto cada um está culpando o outro e pressionando o outro a mudar, o verdadeiro culpado aqui é o próprio padrão disfuncional, a tensão entre eles, o poder lutando. Eles precisam mudar o clima emocional entre eles.
O que fazer?
Problemas # 1 e # 2: conexão e luta pelo poder
Para acabar com o impasse do poder e com o jogo da culpa, ambos precisam entender e aceitar suas diferentes psicologias, em vez de discutir sobre eles ou rejeitá-los. O objetivo é trabalhar em conjunto para quebrar o impasse e o padrão. O lado de Dan da equação significa que ele assume a responsabilidade por sua irritabilidade e é dono de seu problema, em vez de culpar Carrie por isso e usar o sexo como sua única cura. Aqui ele vai para treinamento de gerenciamento de raiva, toma medicação, meditação, o que ele precisa fazer para controlar seu humor. Ele faz isso para melhorar a si mesmo e porque se importa com Carrie.
Enquanto Dan trabalha com sua raiva, Carrie vai trabalhar em seu lado da equação, ou seja, sendo mais comportamentalmente afetuoso. Isso não é sobre sua investida, Dan ganhando, mas sobre sua contribuição para mudar o clima emocional porque ela se preocupa com Dan. Eles estão fazendo um acordo; ambos investem na mudança do padrão disfuncional.
Dito isso, quando Carrie se aproxima, da mesma forma que Dan quando ele controla seu temperamento, cada um precisa ser sensível, em vez de crítico, microgerenciar e esperar mais. Mais importante, à medida que os dois se aproximam, eles querem evitar manter a pontuação: eu te dei 3 abraços hoje e você ainda estava irritado; Mordi minha língua duas vezes esta semana, em vez de ficar com raiva, e você ainda não estava mais afetuosa. Isso apenas prejudica qualquer ganho e mantém a luta pelo poder. Em vez disso, ambos precisam apenas colocar a cabeça para baixo e fazer o que podem sem expectativas. Após um período de algumas semanas, eles podem colocar a cabeça para trás e ver se está fazendo a diferença.
Ao tomarem essas medidas comportamentais claras, elas quebram a luta pelo poder, a tensão do quem vai dar em primeiro.
Problema # 3: pressão de desempenho
Embora isso possa reduzir a espontaneidade sexual, programar o sexo muitas vezes é uma boa maneira de romper a tensão emocional. Agendar um horário íntimo dá mais controle e tempo para se preparar mentalmente. E quando esse tempo chegar, a chave é começar devagar e manter as expectativas baixas, afastando-se da ópera wagneriana e adotando uma atitude de “Vamos ver o que acontece e o que quer que aconteça, tudo bem”, removendo a pressão de desempenho. Ao fazer isso, eles dão pequenos passos para voltar a se acostumar ao contato físico.
Problema # 4: problemas subjacentes
Obviamente, se outras questões estão alimentando a batalha sexual, elas precisam ser tratadas para reduzir a tensão geral, a sensação de estar sempre andando em cascas de ovos. O ponto de partida é tirar os problemas da mesa, e uma solução é agendar reuniões de negócios: programe reuniões de curta duração (30 a 45 minutos) quando ambos estiverem totalmente presentes (sem conversas à meia-noite ou quando tiverem três cervejas) com objetivo de discutir e tentar solucionar problemas não resolvidos. Isso pode envolver a elaboração de um orçamento mensal, o acordo sobre horários de dormir adequados para as crianças, etc. A chave é cada um deles abordar essas reuniões como faria para uma reunião de equipe no trabalho; ambos devem trabalhar duro para conter as emoções e manter o foco em encontrar uma solução viável.
Se isso se tornar muito difícil, eles precisam considerar a terapia de casais de curto prazo para ter um lugar seguro para discutir questões, obter ajuda para refrear as emoções e aprender boas habilidades de comunicação.
A batalha de afeto / sexo pode ser erosiva para qualquer relacionamento. Colocá-lo em repouso requer parar a culpa e pressionar o outro a mudar, e em vez disso concentrar-se no compromisso, respeito e esforços conjuntos para romper o impasse para criar um resultado ganha-ganha. Em outras palavras, os ingredientes essenciais para resolver qualquer problema de relacionamento.
