Os Benefícios da Adversidade

Fonte: Laura Weis com permissão

Infelizmente, como eles dizem, "Sh * t acontece". A capricho da vida significa que, para quase todos nós, ocorrem sérios e repentinos retrocessos. Acidentes, doenças, resultados de decisões ruins. Local errado, tempo errado, pessoa errada, ideia errada.

É importante a culpa, ou a natureza do revés? É claro que há toda a diferença no mundo ao falhar um exame, romper com alguém ou ser preso em oposição à morte de um ente querido ou ser vítima de assédio agudo e crônico de um tipo ou outro.

Os retrocessos acontecem. Isso não é tanto uma questão de 'se', mas 'quando'. Mas a questão mais importante é como as pessoas reagem. Os constrangimentos fortalecem ou enfraquecem as pessoas? Eles podem inocular eficientemente as pessoas contra futuros desastres? Eles podem ter alguma função útil?

A questão é o que se aprende com o fracasso. Alguns argumentam que aprendemos pouco com o sucesso, exceto para repetir todo o processo, mas o fracasso nos faz seriamente reavaliar muitos aspectos do nosso comportamento.

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E se você estivesse fazendo uma consulta de trabalho sênior e você soubesse que um candidato havia perdido sua esposa para o câncer e ficou com três crianças pequenas? E se eles tivessem crescido em uma casa para crianças porque seus pais podiam ou não cuidavam deles? E se eles, ao contrário da maioria dos outros, tivessem sobrevivido a um acidente traumático? E se eles tivessem sido redundados duas vezes por empresas em colapso? Você vai levar esse fator em consideração em sua consulta?

Os interessados ​​na psicologia da perda (morte, divórcio, desemprego, emigração) observam que há um padrão típico. Existem muitos modelos, gráficos e contas interessantes, mas é sempre a história de uma viagem de choque, negação e raiva através da noite escura da alma para aceitação e recuperação. O comprimento da viagem e a dificuldade sofrida varia muito.

As reações pessoais à adversidade variam de várias maneiras.

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Primeiro , a própria concepção do que é uma crise, problema, pesadelo difere enormemente de uma pessoa para a outra. Ou seja, o mesmo evento é percebido de forma muito diferente. A crise de uma pessoa é o "despertar" de outro. A destruição de uma pessoa é mais uma vez para reflexão séria e realinhamento.

Em segundo lugar, as pessoas têm reações características e, portanto, previsíveis a esses eventos. Eles são chamados de estratégias de enfrentamento preferenciais. Alguns são mais bem sucedidos do que outros. Algumas pessoas levam para a cama; outros conversam com seus terapeutas; e ainda outros contam suas bênçãos. Claramente, alguns são mais bem sucedidos do que outros.

Em terceiro lugar, embora eles possam querer e tentar mudar essas reações são bastante consistentes ao longo da vida de um indivíduo.

Existem diferentes maneiras típicas de reagir ao revés. O primeiro pode ser negar, minimizar ou reprimir a crise. Isso pode envolver histórias elaboradas de extra-punitividade, o que significa que outros são a causa e eles carregam as conseqüências. Ou a reação pode assumir a forma de estoicismo grave. Esta é a abordagem do Capitão Scott, fingindo que nada de grave aconteceu. Pegue no queixo como um homem. Não reclame.

Essa abordagem estática consiste em colocar o esforço no controle da expressão emocional e na tentativa de esconder a vulnerabilidade de qualquer tipo. Essa falta de vontade de procurar (ou mesmo dar) ajuda pode ser percebida como fria e arrogante. E muitas vezes está ligada a dificuldades interpessoais.

O segundo tipo de reação é o oposto: sensibilização ou mais catástrofe dramática . É deixar tudo sair; gritando em vez de chorar por ajuda. Transformando molehills em montanhas. Isso é uma crise para todos.

O terceiro tipo de reação é talvez o melhor. É racional ainda que esses indivíduos não tenham medo de expressar emoção. É chamado de reavaliação . Pode acontecer se você for ao funeral de um amigo ou membro da família. De repente, o que é importante na vida parece muito mais claro. É um tempo para realinhar a bússola; para redefinir as prioridades; para esclarecer o que importa.

Os retrocessos dão feedback sobre o que é importante. Eles podem ser uma oportunidade, não um custo. Este terceiro tipo de reação a contratempos está associado à resiliência. As pessoas resistentes têm o hábito de reavaliação positiva. Eles não, obviamente, procuram ativamente contratempos, mas eles são menos implantados por eles. Alguns concordam que choves leves realmente os ajudam. Eles testam sua rede social de apoio e aumentam sua sensação de coerência.

A desvantagem da própria autoestima e sucesso é o pecado da arrogância. As grandes religiões sabem disso. Eles mantêm seus pastores pobres para que eles possam simpatizar com os outros. Não há nada como ver o pirralho estragado e narcisista, amortecido de todas as dificuldades da vida, cair da perca gritando de indignação. Há um lado feio para uma vida encantada sem adversidade.