De acordo com Jessica Hunter, Psy.D., "A intuição é um senso, um sentimento ou um sinal fisiológico no corpo que pode ou não estar conectado a algo que entendemos conscientemente". Hunter refere-se à ansiedade como "um sentimento de preocupação, nervosismo , ou desconforto, tipicamente sobre um evento iminente ou algo com um resultado incerto ".
Desde já, seis anos de idade, me chamaram de sensível. Quando criança, não compreendi completamente o que isso significava, mas entendi que me separava de outras crianças. Foi quando comecei a experimentar ansiedade. No começo, era principalmente baseado em corpo. Por exemplo, eu me encontrei hiper consciente das sensações em meu corpo. Senti a bile no meu estômago enquanto se abriu em meu esôfago. Refluxo foi um dos primeiros sintomas de ansiedade que eu lembro; Foi seguido por coração de corrida, palmas suadas e a sensação de que eu poderia desmaiar a qualquer momento.
Experimentei ansiedade e intuição de maneira profundamente conectada. Eu acredito que a ansiedade e a intuição estão profundamente conectadas entre si.
Para piorar as coisas, na escola secundária outro sintoma de ansiedade começou a percolar – um aumento nos fatores fisiológicos insuportáveis. Um forte senso de intuição tornou-se a pedra angular da conexão com meus pares. Havia vantagens e desvantagens para esta nova e conhecida "habilidade" relacionada à ansiedade. Minha intuição me ajudou e me machucou. Eu poderia ler as pessoas até o ponto de meu próprio esgotamento psicológico, o que muitas vezes me obrigava a privilegiar os sentimentos de outras pessoas pela mina enquanto forjar amizades femininas. Quando eu estava em torno de meninas particulares, senti níveis intensos de ansiedade. Meu coração palpitou e os pensamentos de corrida me inundaram. Apesar de quão desconfortável estivesse, usei esses sinais para olhar a dinâmica entre nós. Em uma idade jovem eu consegui entender coisas que talvez eu não tivesse sido capaz de fazer. Se não fosse por minha ansiedade, talvez eu estivesse mais quieto, mas eu também poderia ter permanecido no escuro mais tempo quando se tratava de navegar amizades adolescentes. A ansiedade é como um alarme de fumaça que sai no meu corpo. (há uma clara diferença entre intuição e ansiedade por definição?) É um sinal claro de que algo é "errado" e precisa ser abordado iminentemente. Também pode falhar e me alertar mesmo quando as coisas não são de fato emergentes. Eu tive que percorrer essa bagunça para tentar analisar qual é o que e, finalmente, aprender a melhor maneira de percorrer as complexidades fisiológicas e psicológicas que acompanham um transtorno de ansiedade. Ansiedade, eu descobri, é uma benção e uma maldição. Embora eu desejei viver minha vida livre de ansiedade, agradeço algumas das aprendizagens inesperadas que vieram junto com ela. Aprendi que, embora desejei desesperadamente controlar minha realidade, eu só poderia controlar minhas próprias ações. Eu não tinha a capacidade de mudar os outros ou o futuro dos eventos na minha vida. A ansiedade me pediu para tentar fazer ambas as coisas.
Por muitos anos, minha ansiedade não foi tratada. Na idade madura de seis anos, não consegui, claro, dar sentido a todos os sentimentos, a todos os medos, a toda a confusão. Eu não tinha o idioma para essas coisas. Ainda não.
No ensino médio, finalmente tive um melhor senso dos meus sintomas e juntei tudo. Um transtorno de ansiedade, de fato; um que exigiu tratamento para que eu pudesse ter uma vida mais suave e mais produtiva.
Minha primeira introdução ao tratamento foi CBT. A terapia comportamental cognitiva ensina as pessoas com ansiedade a lidar com seus processos de pensamento esmagadores. Esta modalidade terapêutica incentiva os pacientes a questionar seus "pensamentos negativos", utilizando a ajuda de distorções cognitivas.
A CBT foi fundamental para me ajudar a administrar minha ansiedade e depressão. Embora eu tenha encontrado alguns dos aspectos desta terapia problemáticos como uma pessoa sensível e intuitiva. Uma das coisas que o CBT ensina é que é melhor evitar o que se chama "leitura mental". A teoria por trás dessa distorção cognitiva é que não podemos saber o que se passa na mente de uma pessoa sem perguntar diretamente a pessoa. Houve muitas vezes que eu assumi que um amigo meu estava bravo comigo e em alguns desses casos, eu estava errado. No entanto, houve momentos em que pensei que um amigo estava chateado comigo, porque percebi intuitivamente e estava absolutamente correto.
A mente que lê a distorção desencoraja as pessoas com ansiedade de usar sua profunda intuição. A ansiedade pode ajudar uma pessoa a adotar a sensação de que alguém está agindo de maneira atípica. A pessoa ansiosa pode perceber mais rapidamente do que a pessoa não ansiosa que eles irritaram seu amigo. No entanto, de acordo com a CBT, eles devem desconsiderar seu senso intuitivo e anotá-lo como leitura mental. Eu acho que isso é desprezível de um "super poder" com sabor a ansiedade.
O autor de ajuda própria, Gabe Berman, que foi endossado por Deepak Chopra, diz: "As pessoas intuitivas estão mais inclinadas a sentir ansiedade, porque são tão sensíveis". Berman se identifica como intuitivo e sensível. Ele primeiro experimentou ansiedade após os 40 anos de idade, e apesar de seu estado de ansiedade, ele ainda era capaz de sentir o que outras pessoas estavam sentindo. Sentir altos níveis de ansiedade não afetou sua empatia. Berman teve experiência com pessoas que viviam com ansiedade como escritor de livros de auto-ajuda, alguém que ensina as pessoas a "ganhar a guerra com a mente". Ele diz: "As pessoas com quem falo problemas de ansiedade são quase sempre mais intuitivas do que outras pessoas. Eles estão mais em contato com seus próprios sentimentos, o que os torna mais em contato com as emoções de outras pessoas ".
A ansiedade ea intuição estão entrelaçadas de maneira que as pessoas geralmente não percebem. As pessoas intuitivas sensíveis são sintonizadas com as emoções dos outros. É importante perceber que quando você sente ansiedade, nem sempre é uma coisa ruim. A ansiedade é um sinal de que algo existe um perigo iminente, e pode ajudá-lo a promover seu crescimento emocional, bem como auxiliar os outros. Ao longo da minha vida, fui desafiado pela ansiedade, mas aprendi a usar isso como minha arma secreta. Agora sei que minha ansiedade é minha superpotência que me ajuda a ajudar os outros.
