Por que o Pokémon GO pode ser bom para você

O novo aplicativo móvel Pokémon GO está varrendo o mundo, tendo feito mais de US $ 1 bilhão na primeira semana desde seu lançamento, embora suas falhas logo tenham enfurecido alguns jogadores. Desliza para o momento, qual é o valor desse jogo? Eu discuti isso com outros nerd e psicóloga Janina Scarlet.

P. Existem benefícios para jogar este jogo ou isso é uma enorme perda de tempo?

A. Para jogar o jogo com sucesso, o indivíduo precisa caminhar, às vezes para grandes distâncias. Por exemplo, para criar um Pokémon a partir de um ovo, um jogador geralmente tem que caminhar 5 km (5,2 milhas) ou mais. Muitas pessoas em todo o mundo, incluindo vários dos meus pacientes, a maioria dos quais nunca exerceram antes, estão relatando ter perdido várias libras e estão ansiosos para continuar a exercer. O exercício regular, como andar, mostrou reduzir a depressão, melhorar a saúde do coração, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes e reduzir as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Fonte: Janina Scarlet / captura de tela original.

P. Ok, esses são principalmente benefícios físicos. E quanto a mental?

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A. O jogo permite que as pessoas escolham uma equipe (por exemplo, Team Valor, Team Instinct ou Team Mystic) e trabalhem em objetivos comuns com outros membros dessa equipe. Os membros da equipe podem trabalhar juntos – praticamente ou na vida real (IRL) – para atingir objetivos comuns, como para assumir os gyms Pokémon, locais desejados. Trabalhar em objetivos comuns com outros, mesmo em um ambiente virtual e mesmo se o jogador realmente não conhece outros jogadores, pode ter grandes benefícios psicológicos, como aumentar a auto-estima e reduzir a depressão.

P. Então, seus benefícios psicológicos são, até certo ponto, sociais?

A. Muitos jogadores relatam que enquanto estão jogando o jogo, eles conhecem outros jogadores e são capazes de ajudar uns aos outros na captura do Pokémon, mesmo que estejam em equipes diferentes. Muitas pessoas com transtornos de ansiedade, como a ansiedade social, encontraram grandes benefícios em poder permanecer em situações sociais em um objetivo comum. De fato, trabalhar em direção a um objetivo importante pode, por si só, criar grandes benefícios físicos e psicológicos, aumentando a quantidade de substâncias químicas, dopamina e endorfinas "sentir-se bem", no corpo, e demonstrou reduzir a probabilidade de desenvolvimento PTSD após exposição ao trauma. Além disso, interagindo com os outros (como o que ocorre quando muitos jogadores jogam o jogo juntos) pode aumentar a quantidade de oxitocina no corpo. O aumento da oxitocina devido às interações sociais foi associado a uma resposta neurovascular mais saudável e aumento da vida útil.

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P. Já considerei que pode ser semelhante a droga, em parte devido aos seus potenciais efeitos neuroquímicos. No geral, como você vê até agora, o Pokémon é bom medicamento?

A. No geral, parece que o aplicativo móvel pode ter efeitos positivos sobre o funcionamento fisiológico e psicológico do corpo. Claro, mais pesquisas seriam necessárias para apoiar ainda mais essa afirmação.

A Dra. Janina Scarlet é uma Psicóloga Clínica Licenciada, um cientista e um geek em tempo integral. Ela usa Terapia de super-heróis para ajudar pacientes com ansiedade, depressão, dor crônica e PTSD no Centro de Gerenciamento de Estresse e Ansiedade e Sharp Memorial Hospital. Dr. Scarlet também ensina na Universidade Internacional Alliant, San Diego. Seu livro, Superhero Therapy , deverá ser lançado em 2016 com Little, Brown Book Group.