Quatro passos para tornar a mudança uma oportunidade não é uma ameaça

Fonte: Jeremy Eskanazi

Em uma série de postagens de alguns anos atrás, descrevi os obstáculos e os passos necessários para produzir mudanças positivas e duradouras. Esta preocupação continua a estar na vanguarda das mentes do público, porque o mundo está em um constante estado de fluxo. Essas mudanças são impulsionadas por avanços sempre em evolução na tecnologia, bem como os desafios habituais da vida. A linha inferior é que, a menos que as pessoas continuem a crescer, a estagnação é inevitável.

Em geral, as pessoas não gostam de mudar. Durante os tempos primitivos, a mudança foi percebida como uma ameaça à sobrevivência, que desencadeou nossa resposta de "luta ou fuga". Embora o combate ou a fuga aumentasse as chances de sobrevivência para os cavernas, nem são muito eficazes para as pessoas no século XXI.

Infelizmente, embora gostemos de pensar que evoluímos muito além de nossos antepassados, a realidade é que ainda somos bastante primitivos em algumas maneiras básicas, incluindo nossa resposta às ameaças à nossa sobrevivência. Na verdade, essa mesma reação ainda ocorre em nós quando apresentada com uma ameaça percebida (não física) para nossas vidas. Então, nossa reação instintiva à mudança é lutar ou fugir, nenhuma das quais geralmente é um bom presságio para o sucesso dessa mudança ou a saúde mental e física dos envolvidos nessa mudança.

Voltei a este tópico porque as três meta-etapas de mudança que eu descrevo nessa série de postagens e as possíveis reações de ameaça que podem ocorrer em resposta podem ser facilitadas se você puder entender e se preparar para a interrupção individual que é provável que ocorra.

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Quanto mais você pode identificar, entender, antecipar e se preparar para a próxima onda de mudança, melhor você poderá comprar, se adaptar e se beneficiar com as mudanças futuras. Em outras palavras, menos chances você é lutar ou fugir das mudanças.

Como conseqüência, antes de implementar um programa de mudança, um esforço significativo deve ser direcionado para remover a ameaça da mudança desejada. Os perigos aparentes da mudança podem ser mitigados com algumas estratégias pró-ativas.

Para me preparar melhor para a mudança, eu quero descrever quatro turnos "de-para" que você precisará abraçar para obter o máximo valor das mudanças que você deseja.

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De Algo Diferente do Status Quo

Crie uma longa pista entre quando você decide fazer as mudanças e agir sobre essas mudanças. Como acabei de descrever, a mudança é incompatível, mas, com o tempo, pode se tornar mais confortável. Então, deixe tempo suficiente para que você envolva sua zona de conforto em torno das mudanças.

Da ameaça ao desafio

Modifique ativamente suas percepções sobre as mudanças. Se você se decidir instintivamente a decidir se as mudanças são boas ou ruins, as mudanças provavelmente estão condenadas a falhar. Porque sua primeira reação será uma ameaça, suas percepções iniciais serão negativas. Uma vez que uma atitude negativa começa a se desenvolver em torno da mudança, ela se entrincheirará e será difícil arrancar.

Você tem que sair à frente desta reação defensiva e enquadrar as mudanças nas formas mais positivas com um foco particular sobre como isso irá beneficiar você e sua vida. Esta "gestão positiva" da mudança diminuirá a ameaça associada às mudanças, reduzindo ou eliminando a resposta da ameaça. Em vez disso, com um foco nas mudanças nas mudanças, você será mais receptivo a elas.

Do Desconhecido ao Conhecido

Eduque-se sobre todos os aspectos das mudanças. O que é desconhecido e desconhecido é naturalmente desconfortável e ameaçador. O resultado será mais luta ou vôo. Mas, quanto mais você puder aprender sobre as mudanças, menor será a catástrofe e a histeria. De fato, com boas informações, as mudanças podem se transformar de uma ameaça para evitar uma oportunidade e um desafio a serem seguidos.

De imprevisível e incontrolável a previsível e controlável

Capacete-se em torno das mudanças. A falta de previsibilidade e controle é uma das fontes mais poderosas de ameaça e estresse para as pessoas. Quando você se envolve ativamente no processo de mudança, de visão para estratégia para implementação, você se dá o poder de prever o que está por vir e você se dá um senso de controle sobre como essas mudanças irão afetar você. E, ao fazê-lo, você instila em si mesmo uma sensação de propriedade das mudanças, garantindo assim que você compre em cada passo do caminho.

Em suma, poucas pessoas gostam de mudar, mas a mudança é inevitável e saudável. A sua melhor chance de implementar plenamente as mudanças que deseja na sua vida é dar-se tempo para assimilar a idéia de mudança, moldar proativamente suas percepções sobre as mudanças, educar-se sobre as mudanças e, finalmente, fortalecer-se em torno das mudanças. Se você abordar a mudança dessa maneira, você aumenta a probabilidade de que as mudanças o beneficiem em sua vida.