Rain Cause Pain? … e o que fazer sobre isso
O clima está mudando, os dias chuvosos abundam e o inverno está chegando.
Você tem dor nas costas crônica, artrite, dor nas articulações, gota, lesão antiga, etc. Você também sabe que sua dor vai piorar nos próximos meses.
Mas você não sabe por que, e mais importante, você não sabe o que fazer sobre isso.
Por que a dor piora?
Quando a pressão na atmosfera é baixa, as nuvens e a chuva são muito mais prováveis, e a umidade aumenta a dor e a rigidez. Uma teoria sobre como a umidade aumenta a sua dor é que a redução da pressão na atmosfera permite que os fluidos corporais se movam dos vasos sanguíneos para os tecidos, causando inchaço e pressão sobre os nervos nesses tecidos, bem como um aumento no fluido nas articulações afetadas . A pressão sobre os nervos e nas articulações causaria naturalmente dor aumentada, rigidez e mobilidade reduzida.
O tempo contribui para aumentar a dor de várias maneiras:
a) Fluxo sanguíneo: as temperaturas frias fazem com que o sangue seja desviado para o núcleo do corpo (tórax e abdômen) e, portanto, há um fluxo sanguíneo reduzido para os músculos (rigidez).
b) Atividade: as pessoas geralmente são menos ativas em clima frio, assim, as articulações e os músculos recebem menos fluxo sanguíneo. O fluxo de sangue traz nutrientes para os tecidos e limpa as toxinas.
c) Hormônios: por tempo frio, a glândula tireoide tem que "subir de altura para o prato" e fazer um pouco mais de trabalho para manter a temperatura do seu corpo acima. À medida que envelhecemos, temos menos reserva na glândula tireoidea, e então vamos correr mais frio. É por isso que, em parte, muitas pessoas idosas mantêm o calor em suas casas, apareceu tão alto.
d) Sistema imunológico: em clima frio, somos mais propensos a ganhar peso, porque comemos mais carboidratos (alimentos de conforto) e gorduras. Muitas vezes, uma vez que grande parte do sistema imunológico envolve o trato GI, esta má dieta causa um estado geral de inflamação no corpo, ativando certos produtos químicos no corpo. Os baixos níveis de vitamina D (muito comuns) estão associados à disfunção do sistema imunológico.
f) Dias nublados e curtos: algumas pessoas desenvolvem o que é comumente conhecido como "Depressão sazonal". A depressão está muito associada à dor crônica. Estudos mostram que as pessoas com artrite reumatóide são muito mais propensas a ter depressão.
Como resultado de ver esses problemas em pacientes (e eu) procurei soluções não medicinais e encontrei uma combinação de ervas que me ajudaram:
a) O boswellia, a cauda e a urtiga provocam uma combinação para equilibrar o sistema imunológico. Juntos, eles reduzem a liberação de moléculas (citocinas, MMP), que causam dor, inflamação excessiva e quebras de tecido. Eles fazem isso estabilizando 2 moléculas chave – as "Estações Grand Central" da inflamação: TNF-Alpha e NF-Kappa B.
b) O aipo remove o excesso de água dos tecidos
d) O alho impede a supressão do sistema imune, permitindo uma resposta imune normal.
O que fazer sobre os efeitos negativos do clima sobre o corpo:
Coma uma dieta saudável (sem trigo, produtos lácteos, ovos, açúcar ou outros alimentos com os quais você é alérgico) por uma semana. Você também pode tentar as ervas mencionadas acima. Power Tip: Escrever o que você come e como você sente é 100% mais poderoso ao seguir as diretrizes do que tentar rastrear seus alimentos e humor em sua mente.
