Regenendo-se – Usando a informação certa

O que é a informação?

A regeneração é como seu corpo fica saudável. As células se reconstruem e se renovam a cada momento. As informações de dentro e de fora de seu corpo dizem-lhe como reconstruir-se e refazer-se novamente.

Mas como obter a informação certa? E o que é informação, afinal?

Aqui é o mais breve dos primers de como se casar com duas idéias básicas – regeneração e informação – pode torná-lo saudável. Vamos começar com:

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Regeneração

A maior parte do seu corpo é substituída em cerca de 3-4 semanas. As proteínas que fazem tanto trabalho de comunicação e informação do corpo geralmente sobrevivem minutos a dias. Outras moléculas de informação – como DNA – são mais experientes, embora modificadas continuamente. Elementos esqueléticos, incluindo proteínas esqueléticas como elastina, sobrevivem por mais tempo. Seus dentes, lentes oculares e ossos, duram mais do que outras partes.

Mas não necessariamente tanto tempo.

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Para visualizar a mudança, olhe para si mesmo no espelho. Um mês depois, olhe novamente.

Você pode parecer ainda mais bonito e bonito do que antes . Mas o que resta de você no último mês?

Sobre o que você veria em um raio-x.

A vida é rápida. Algo tem para dizer como fazer o remake e rewire você.

Que "algo" é informação.

Algo de nada

Um dos objetivos tradicionais da sociedade americana é conseguir algo do nada. Uma idéia louca torna-se um conceito, então um produto. Em seguida, ele atinge rapidamente o supermercado da mídia e bilhões em vendas.

Mas isso só pode acontecer porque "nada" realmente é algo. Essa idéia frutífera e lucrativa foi apenas uma pequena parte de algo crucial para nossas vidas – para todos os seres vivos. É informação. E a informação está em toda parte.

No olho da mente, veja uma pintura. Pode ser quase uma paisagem de montanha chinesa abstrata, ou uma tela de Van Gogh.

Agora olhe para os espaços em branco.

É o que você está olhando – papel nu ou tela nua. Mas esse ponto nu está longe de ser "nu" para os olhos – ou especialmente o cérebro.

Podemos ver esse ritmo vazio como céu ou água. Nuvens ou névoa. Talvez seja apenas um limite fraco – entre o que nossos olhos podem ver e nossas mentes imaginam.

Agora pense em algo maior do que um campo de flores chinês ou Van Gogh – pense sobre o nosso Universo.

Do Big Bang veio tudo – nosso universo e todos os outros universos que imaginamos foram criados ou feitos nos últimos 14 bilhões de anos. Mas o que havia antes do Big Bang?

Nada. Absoluto nada. Vazio, espaço vazio. Exceto que nada é muito algo – porque, como esse manto de papel ou tela, nada é também informação.

E do nada veio o Big Bang – e nós.

A equação de informação de Claude Shannon, de 1948, mudou toda a física, a química e a biologia (infelizmente, a medicina continua a ser um retardado). Tudo é composto por "bits", a unidade de informação e o bastão de medição Shannon descritos em sua equação (ver James Gleick's excellent reserve "The Information" para uma discussão mais completa). Pensamos em bits e bytes como coisas que os computadores manipulam. No entanto, todo material físico em nosso universo é, na essência, uma forma de informação. Como o grande físico John Wheeler disse: "É do Bit". Todos os materiais físicos eram originalmente informações.

Os aspiradores que cercam o espaço interestelar podem estar quase vazios de matéria, mas não estão vazios. Em vez disso, eles também são preenchidos com informações especiais – literalmente cheias de energia. Tanto que eles pensam estar imbuídos de muitos dos 96% do nosso universo, atualmente, acreditam que consistem em energia escura e matéria escura.

Então, os físicos hoje vêem o universo como um gigante processador de informações. A informação é continuamente alterada e deslocada, criando matéria e energia, estrelas e espaço.

E a vida – inclusive nós. Uma vez que você começa a pensar em todo o universo como um processador de informações, não é um grande salto para ver seu corpo como uma unidade de processamento de informações.

E há vantagens incríveis de possuir esse conhecimento. Porque se você receber as informações certas, você também pode mudar o corpo do jeito que quiser. E para entender como o processo funciona em direções desagradáveis, para causar o que chamamos envelhecimento e doença.

Por que não vemos nosso corpo como um processador de informações? Em parte, porque muitas informações que o seu corpo leva e utiliza não são conscientes. Muito disso nunca é conhecido por você – é vital para a sobrevivência.

Mas você pode visualizar como seu corpo processa e forma informações. Não sentimos raios cósmicos, nem feromônios, nem inumeráveis ​​produtos químicos, vírus e bactérias no ar. Mas eles estão sempre lá.

Sempre nos mudando.

Informação e seu corpo – The Chain of Chance

Deixe você e eu dar uma volta.

Nós marchamos do outro lado da rua, esquivando vinte vezes de mensagens de texto durante a condução e os vendedores tão viciados em celulares que tomam as voltas ceras repentinas nas luzes vermelhas – sem perceber que estamos no meio da passarela.

Suas habilidades de processamento de informações deixam algo a desejar. A falta de atenção pode ser um grande problema na vida moderna.

Mas como esquivamos o driver de mensagens de texto, seu sistema imunológico detecta uma bactéria. É uma espécie que não tem "visto" antes.

Quando você o inala, você começa uma resposta inflamatória. Os linfócitos começam a bombear números incontáveis ​​de anticorpos, na esperança de que algo fique com esse invasor desconhecido. Eles fazem isso através de "hipermutação somática". Essa é uma forma de evolução rápida e forçada que produz rapidamente novos anticorpos nunca criados antes.

Novas informações, isto é.

Os anticorpos funcionam. A bactéria é purgada do nariz e da parte traseira da garganta.

Mas os novos e eficazes anticorpos não são inteiramente específicos dessa bactéria de origem. Eles também começam a atacar outras bactérias – como aquelas no intestino.

O que altera nosso ecossistema humano incrivelmente complexo. Nossos corpos são compostos por dez trilhões de células humanas.

No entanto, existem 100 trilhões de bactérias – vivendo dentro de nossas tripas. E seu material genético – 3 a 9 milhões de genes individuais versus nossos 27 mil ou mais – ultrapassa amplamente nossa informação genética especificamente humana.

Então, as bactérias combatem-se um contra o outro. Como exércitos, eles tentam pegar e manter mais território. E uma espécie, Helicobacter pylori, recebe um novo dedo – dentro do inferno ácido do estômago.

Não há um grande número de H. pylori em seu estômago. Mas eles ficam. Eles sobrevivem. E eles criam gastrite.

Seu estômago agora se sente chateado na maioria das vezes – o que o deixa chateado. Para aliviar a ansiedade, você decide se tornar um corredor.

Você ama isso. Você consegue um alto de corredor sempre que voa através dos campos.

No entanto, isso cria outros problemas. Você gosta de correr tanto que você corre mais e seus joelhos começam a doer. Você começa a tomar antiinflamatórios NSAIDs, como o ibuprofeno, para aborrecer a dor. Eles permitem que você continue executando.

Mas os AINE mudam a natureza do seu intestino. Torna-se um pouco mais ácida. Mais inflamado.

H. Pylori coloniza partes maiores do seu estômago.

E você está completamente chocado quando em nove anos você é diagnosticado com câncer de estômago – causado pela mesma bactéria, H. pylori.

Você teria conseguido esse câncer de estômago se não tivéssemos atravessado a rua? Ou o seu sistema imunológico teria visto uma bactéria de tipo completamente diferente se tivéssemos atravessado a estrada alguns minutos depois?

Responder a essa pergunta significa entender como nosso processamento de informações funciona.

Catedrais e ciência

Determinar os tipos de informação que nos mantém saudáveis ​​representa a ciência em sua infância. Assim como não compreendemos energia escura e matéria escura, não entendemos muito o ecossistema humano, nem o funcionamento do cérebro, nem o que o sono realmente é.

Mas conhecemos física suficiente para ir aos planetas, fazer computadores e mísseis e imaginar a amplitude de todos os universos que foram, são e serão.

Por isso, um pouco de conhecimento percorre um longo caminho. As catedrais são extraordinárias obras de arte e devoção. Eles compeliram o espanto e inspiram admiração.

No entanto, eles foram construídos sem os seus fabricantes, mesmo adivinhando a física que Newton desenvolveu.

Verdades semelhantes governam seu corpo. Saber como comer, mover, descansar e socializar – e colocá-los em um simples sistema diário – funciona bem para tornar as pessoas saudáveis. Muitas pessoas que seguem esse sistema vivem em seus anos noventa – e têm um tempo muito mais fácil, evitando o interior dos hospitais. Mas como e por que essas atividades simples funcionam tão bem juntos só são parcialmente compreendidas. Algumas coisas são compreendidas – como como o exercício pode reprogramar a reciclagem celular para criar um corpo mais eficiente.

No entanto, as catedrais foram construídas com regras simples. Sabemos muito mais agora – conhecimento que pode nos manter e manter-nos saudáveis. O conhecimento não é mais do que informações úteis. E continuamos criando novos conhecimentos o tempo todo.

Temos todo um universo cheio disso.