Relacionamento como prática espiritual: parte 4

9. Contemple a impermanência: Considerar a morte e a perda ajudar a nos manter acordados, pois não temos para sempre mostrar aqueles que amamos como nos sentimos sobre eles. Não temos um momento a perder. Na tradição budista, uma meditação sobre a morte diz que a meditação mais importante é a meditação sobre a morte. Lembrar a brevidade de nossa permanência no plano terrestre nos ajuda a estar mais alertas. Ao lembrar que é uma grande benção para ser um espírito em um corpo, nos permite viver com um coração aberto. Ao sentir o amor que temos pelo nosso parceiro, vivemos conscientes de que, um dia, não seremos capazes de ficar juntos em corpo, porque um de nós será forçado a soltar seu corpo antes do outro. Para meditar sobre a morte de nossa amada, agita-nos em uma consciência de quão precioso é ter em nossa vida e nos impede de dar por certo. Viver com a dura consciência da morte que vem a um de nós nos ajuda a permanecerem acordados. Vivemos com gratidão por todos esses momentos, até hoje, e sentimos abençoados que possamos estar com nossos amados.

10. A bondade amorosa pode se manifestar em muitas formas. Quando nos comprometemos com a prática da bondade amorosa, buscamos todas as maneiras pelas quais podemos estender os braços do amor:

Apreciação Gratidão Perdão

Validação de Reconhecimento de Generosidade

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• Para, não contra

Aceitação Entendendo deixar o passado

Atenção Empatia Estar no serviço

Conexão de reconhecimento de comunicação

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Tenderness Compassion Non-attachment

E a prática do autocuidado responsável para que possamos estar em boa forma para continuar a fazer tudo o que precede.

11. Serviço: a conexão apaixonada com seu parceiro não é o ponto final. É um meio para nos abrir para experimentar a vida inteira mais profundamente. É viver com uma consciência mais aguda de tudo o que está à nossa volta, ao experimentar a vida em cores vivas, que descobrimos uma energia dinâmica e força criativa que reside em todos nós. Nós descobrimos a parte de nós mesmos que quer contribuir com o bem maior.

Deixar de lado o pequeno sistema de desejo, fazer do nosso parceiro uma prioridade em nossa vida, é um treinamento magnífico que vai além do eu. Conectando-se a algo maior e mais grandioso do que nossos próprios desejos é o treinamento para estar em serviço. É treinamento para o transpessoal, o que está além do pessoal. A prática constante de prestar atenção a si mesmo e outros chamamentos mais de nós. Isso nos convida a expandir, ser espaçoso, ter uma visão maior, ser criativo e explorar possibilidades. Somos chamados para o mistério.

Uma vez que desistimos de ser impulsionados pelo ego e de ser orientados por serviços, obtemos uma enorme satisfação de servir os outros. Nós servimos por ser um exemplo. Nós servimos dando de nós mesmos. Nós atendemos arriscando cuidar. Estar em uma parceria sagrada é assumir o compromisso de apoiar uns aos outros para se tornarem servos mais eficazes.

12. Obtendo uma bênção: quando estamos dispostos a dar ao nosso parceiro nossa mais sincera bênção sincera, desejamos-lhes o bem pela saúde, felicidade, aprendizagem, prosperidade, desafio, paz de espírito e qualquer outra coisa que pensemos que desejam. Ao crescer em nossas várias tradições religiosas, podemos acreditar que receber uma benção só pode ser proveniente de um rabino, sacerdote ou ministro que foi ordenado e oficialmente autorizado a fazê-lo. No belo livro de Rachael Naomi Remen, Bênção do Meu Avô , ela fala com tanta sensação das muitas maneiras como sua vida se enriqueceu com o amor de seu amável e sábio avô. Ela estava perto dele, enquanto seus pais trabalhavam e era seu avô que cuidava dela depois da escola todos os dias até que seus pais saíssem do trabalho. Seu avô observou a tradição judia ortodoxa de colocar as duas mãos na cabeça de uma criança amada para dar-lhes uma benção para a semana. A pequena Rachael havia dito a seu avô sobre coisas que aconteceram na escola, coisas que ela tinha aprendido de sua professora e sobre suas interações sociais com seus amigos. Além de seus relatórios de eventos de sua semana, ele a observou atentamente e entrou em sua benção, temas que eram pessoalmente relevantes para suas preocupações e desenvolvimento.

Isso me toca para considerar quem nós poderíamos ter se tornado neste momento em nossas vidas se tivéssemos beneficiado de uma benção sincera de um sábio parente durante toda nossa infância. Sem dúvida, teríamos menos conflitos menores, dúvidas, sentimentos de inadequação e neuroses de vários tipos. Nós nos tornamos mais conscientes, sábios e amáveis ​​a nós mesmos. E eu sou de orientação que nunca é tarde para ter uma infância feliz. Se não tivéssemos suficiente brinde e humor, precisamos criar brincadeiras e humor agora. Se tivéssemos que crescer rapidamente e não nos sentis protegidos, precisamos de alguma forma criar essa experiência agora. Se não recebêssemos amor suficiente e nos achamos ansejando constantemente por isso, nossa tarefa é estabelecer relacionamentos amorosos para que possamos albergar uma experiência corretiva e quase todos nós não experimentamos o suficiente para nos sentir abençoados.

Então não é tarde demais. Mas exigirá que nós criemos um contrato com o nosso parceiro, pelo qual nós damos uma benção um para o outro. A parte mais importante é que a benção é enviada do coração. Pode parecer muitas maneiras diferentes. Há uma prática devocional da tradição budista onde você cultiva o caloroso coração da compaixão.

A adorável benção é chamada Metta, que significa bondade amorosa.

Que você seja feliz.

Que você seja livre de sofrimento.

Que você esteja livre de sofrimento físico.

Que você seja livre de sofrimento mental.

Que você seja livre de sofrimento emocional.

Você pode desfrutar da paz mental.

Da tradição judaica

Que Deus o abençoe e o guarde.

Que o santuário do semblante de Deus abra você.

Que Deus lhe conceda paz.

Podemos usar essas adoráveis ​​orações como um kit de iniciação e adicionar nossos próprios toques. Não só as palavras podem ser ditas de muitas maneiras diferentes, mas as posturas que tomamos para a bênção podem ser o que nos sentimos atraídos. Na tradição católica, é curvar-se para receber uma benção. Na tradição judaica, você permanece de pé, e a única benção que você pode segurar as mãos alguns centímetros acima de sua cabeça ou colocar as duas mãos gentilmente na coroa da cabeça. É adorável quando aquele que dá a benção coloca a mão sobre o coração do destinatário da benção em seu coração, e flui pelo braço em sua mão e é transmitido diretamente em seu coração tanto com seu toque, suas palavras e seu contato visual.

Na primeira vez que ofereci esse exercício a uma das minhas aulas, muitos dos casais sentaram-se no chão, cortando as pernas umas das outras para poderem se sentar perto e segurar o rosto do outro enquanto eles ofereciam a benção ou abraçavam, seus baús e corações tocando enquanto cada um sussurrou a benção na orelha de sua amada. A maioria dos casais chorou enquanto eles entregavam e receberam a benção.

Todas essas práticas são um trabalho de amor. Quando fazemos uma pausa para refletir sobre o que é de extrema importância para nós, achamos que são as relações com aqueles com quem somos os mais próximos. Fazer a prática diária torna-se mais fácil ao longo do tempo e as recompensas são tremendas. Não tome a minha palavra para isso, olhe para sua própria experiência para ver se você está experimentando bem-estar e através de sua prática para se tornar uma pessoa mais amorosa.

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