Descobrindo quem eu sou

A Caterpillar e a Alice se entreolharam por algum tempo em silêncio: finalmente a Caterpillar tirou o narguilé da boca e dirigiu-se a ela com uma voz lánguida e sonolenta.

'Quem é Você?' disse a Caterpillar.

Esta não foi uma abertura encorajadora para uma conversa. Alice respondeu, sim timidamente: "Eu … quase não sei, senhor, no momento, pelo menos, eu sei quem era quando levantei esta manhã, mas acho que devia ter mudado várias vezes desde então".

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Dirijo um seminário mensal para estudantes de medicina sobre psiquiatria infantil. Um dos meus objetivos é ajudá-los a pensar sobre como nós, como seres humanos, desenvolvemos um senso de identidade.

Costumo começar perguntando: "Você acha que sabe quem você é?"

Invariavelmente, isso leva a um longo e desconfortável silêncio. Eles se olham, depois voltam para mim. Às vezes eles balançam a cabeça ou agitam suas cabeças. Lembre-se, estes são graduados da faculdade; alguns até têm doutorado. Eles não são crianças. Mas, muitas vezes parece que estou falando uma língua estrangeira que eles não entendem.

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Eu quebro o silêncio. "OK, então você acha que você é um pouco a mesma pessoa que era quando era adolescente, estudante universitário, um jovem adulto?"

Mais silêncio. Agora eles estão realmente confusos. Talvez ninguém tenha lhes feito essa pergunta. Talvez eles simplesmente não conheçam. Mas, estes são estudantes de medicina de Harvard, o mais brilhante e o melhor que você pode obter!

"OK", eu digo. "Eu sei que você está passando por uma crise de identidade agora mesmo. Muitas coisas sobre quem você entendeu estão mudando. Você está na sala pela primeira vez, fora da sua zona de conforto na sala de aula – fora do seu elemento. Você é responsável por cuidar dos pacientes. Você está em um novo papel, e é meio assustador. Então talvez este não seja o melhor momento para perguntar.

Isso costuma trazer uma risada coletiva e suspiros de alívio. Eles estão passando por uma crise de identidade. Afinal, tornar-se um médico está adicionando uma nova camada ao seu senso de identidade.

"Vamos torná-lo mais simples. Você acha que há coisas sobre você que foram bastante claras e consistentes por longos traços de tempo que permaneceram iguais no decorrer da sua volta 10, 15, 20, 25? "

Existem afirmações positivas múltiplas. Agora estamos chegando a algum lugar.

"Então, há um núcleo comum que o torna diferente de seus irmãos, amigos e colegas. E você sabe, certo? Você sabe algo sobre quem você é. "Mais afirmações.

"Bem, como isso acontece? Como sabemos quem somos? "

Então a discussão começa.

A Importância da Identidade

Filósofos, psicólogos e psiquiatras têm escrito há muito tempo sobre a necessidade de cada pessoa ter uma identidade única, reconhecida pelos outros. É considerada uma necessidade humana básica.

A identidade é fundamental para manter um sólido senso de si mesmo. É a cola que nos mantém unidos, mesmo nas circunstâncias mais incomodativas.

Cada um de nós é único em como expressamos nossas emoções, da maneira como somos vistos por outros em termos de nosso estilo pessoal, personagem, paixões, pontos fortes e vulnerabilidades.

Em suma, significa o que entendemos verdade sobre nós mesmos e o que os outros entendem ser verdade sobre nós (e, espero, todos nós temos a mesma imagem). Isso significa que as pessoas podem dizer ou pensar: "Ela não reagiria dessa maneira", ou "ele nunca usaria esse tipo de sapatos", ou "esse é apenas o tipo de filme que ele adoraria" ou " Isso é exatamente como ela. "E assim por diante.

Sem um sólido senso de si mesmo, sem ser conhecido pelos outros, permanecemos apenas um rosto na multidão, invisível ou pior, inexistente. Nossa identidade é a nossa marca – nosso próprio Swoosh da Nike.

Nossa auto-estima, nossos sentimentos de competência e confiança dependem de uma identidade sonora. E, nossa capacidade de relaxar, "ser nós mesmos" sem sentir pressão para realizar, também vem do mesmo lugar.

Quando podemos nos sentir confortáveis ​​em nossa própria pele é quando somos mais adaptáveis.

E, inversamente, quando há uma pergunta profunda sobre nossa identidade pessoal, experimentamos e transmitem incerteza, inconsistência – uma espécie de hesitação. Internamente, nos sentimos como fraudes – conchas vazias que se preocupam constantemente com o que os outros pensam de nós.

Como a Identidade se desenvolve?

O famoso psicólogo Erik Ericson chamou a adolescência de uma crise de Identidade vs. Confusão de Identidade. É verdade que os anos de adolescentes e jovens adultos são um momento em que a identidade está no front burner, cognitiva e emocionalmente. Mas, a formação da identidade realmente começa muito mais cedo, atingindo um pico na adolescência quando experimentamos diferentes papéis e consolidamos o que aprendemos sobre nós mesmos no início da vida.

Vejamos as experiências importantes que ajudam a construir a identidade nas crianças para que possamos entender como ela se desenvolve, e o que nós, como pais, podemos fazer, promove sua formação.

Espelhamento

Desde a infância, nossos filhos se vêem através dos olhos e dos comportamentos dos outros. Quando você vê um bebê sorrindo, o seu reflexo é aproximar-se, cara a cara (a distância focal visual de uma criança é do nariz no peito), aumentar o tom da sua voz (as crianças respondem a frequências mais altas) e imitam suas sorriso social. Este é um dos primeiros exemplos de espelhamento.

O mesmo é verdade quando nossas expressões refletem a tristeza de um bebê chorando. "Pobre bebê", gememos e levantamos a criança para segurá-la e acalmá-la.

Os bebês adoram e nós, os adultos, adoramos. Naturalmente, imitamos seu comportamento social e emocional com os nossos. Fazemos uma conexão direta.

A criança é vista.

Essa qualidade de refletir o estado emocional de outro corre da infância ao longo do ciclo de vida. As crianças então sentem que as temos em nossos corações e mentes. Quando esse tipo de interação mútua é repetida em diferentes momentos e lugares, ajuda-os a apreciar quem são e o que estão sentindo no momento.

Esse tipo de comunicação reflexiva empática continua ao longo do tempo com crescente sofisticação.

Comunicação assombrada e de validação

A maneira como nos comunicamos com nossos filhos ajuda-os a entender que nós "conseguimos".

A comunicação eficaz tem múltiplas funções. Isso ajuda as crianças a se sentirem vistas e compreendidas; Ele fornece um anexo efetivo para que eles venha até nós com seus sucessos, problemas e falhas; e, ele contém a chave para auto-compreensão e construção de identidade.

A comunicação bem sucedida exige alguns elementos básicos. Está sintonizado com o estado emocional imediato de uma criança, e valida seus pensamentos e sentimentos. Se recuperarmos as coisas, reconhecemos nosso gaff e tomamos medidas corretivas – nós rebobinamos a fita e reparamos uma falha empática.

Aqui está um exemplo:

Charlie é um garoto de 12 anos que realmente quer ser uma estrela de basquete. Ele quer crescer para ser outro LeBron James, seu herói de longa data. Então, Charlie tenta a equipe de basquete da escola.

Quando ele chega em casa, seu pai pergunta: "Então, como foi?"

Charlie suspira. "Eu fui cortado".

Papai responde rapidamente: "Não se preocupe, sempre há futebol." Charlie rola os olhos.

Pegando seu erro empático, papai diz: "Espere. Vamos colocar um aro em nossa entrada e encontrar uma equipe de retirada. Você jogará."

O alívio de Charlie é palpável. Além disso, ele se sente compreendido e validado.

Reforço Social

Os pares e os grupos sociais são importantes para ajudar as crianças a estabelecer quem são. Quantos de nossos filhos são classificados como artistas, atletas, estrelas acadêmicas? As crianças sabem exatamente o que podem e não podem fazer, o que eles gostam e não gostam, como eles falam. A confirmação e o reforço de outros solidifica essa autoconsciência.

Como pais, devemos incentivar nossos filhos a seguir suas paixões e proporcionar acesso a oportunidades que os ajudem a realizá-los em contextos sociais.

A adolescência é um momento particularmente importante para este processo de visibilidade social, já que os adolescentes estão tentando novos papéis e grupos e também tem uma capacidade intelectual nova para o pensamento abstrato. Os avanços da adolescência no crescimento e cognição do cérebro proporcionam a capacidade de conceituar uma imagem de si mesmos em comparação com seus pares.

Desenvolvimento de Narrativas Coerentes

A característica da identidade pessoal é o estabelecimento de uma história de vida coerente. Todos trazemos uma narrativa interna sobre nossa família, herança cultural, relacionamentos e membros do grupo – uma caracterização coletiva de quem somos.

Como em todos os outros aspectos da identidade, nossa história se desenvolve lentamente ao longo do tempo. As crianças adoram ouvir histórias sobre seus pais, avós e família extensa. As crianças mais novas querem ouvir as histórias uma e outra vez. Isso os ajuda a entender de onde eles vieram e os ajuda a contextualizar.

É como horários de dormir, parábolas religiosas e tradições orais de todos os tipos. As histórias são uma maneira universal de criar significado, comunidade e um senso do papel que desempenhamos com os outros.

Nossa própria narrativa pessoal é consolidada de forma mais efetiva na adolescência e na idade adulta quando temos a capacidade de reunir aspectos previamente separados de nós mesmos e de nossas experiências. Isso se torna nossa história autobiográfica e serve como um meio de conectar os pontos à medida que nos movemos através da vida, tecendo experiências de romance em nossas próprias histórias pessoais.

As crianças precisam ter a chance de contar suas histórias de várias maneiras – através da arte, conversação, música, escrita e outras formas de auto-expressão.

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Os estudantes de medicina geralmente solidificaram as partes mais fundamentais de suas identidades – os aspectos que decorrem da sua família de origem, dos lugares em que cresceram, seus amigos, suas experiências de vida seminal.

Mas o capítulo da vida em que incorporam sua identidade como médico ainda não foi escrito.

Não é de admirar que eles me vejam, perplexos, quando pergunto se eles sabem quem são. Claro que sim. Mas ainda não no contexto de seu papel de médico.

O mesmo tipo de experiência é verdade para todos nós quando assumimos novos papéis – quando as crianças entram no ensino médio, saem de casa para a faculdade, conseguem seu primeiro emprego e encontram um parceiro íntimo.

A identidade é sempre evolutiva e profundamente pessoal. Mas, nós precisamos de outros para nos ver, espero, como nos vemos.

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Este blog foi publicado anteriormente no MGH Clay Center for Young Healthy Minds. Para blogs, podcasts ou vídeos relacionados, consulte www.mghclaycenter.org

Nós pensamos que você pode encontrar o seguinte vídeo do grupo de todas as mulheres e mulheres de James Madison University, Note-oriety, um companheiro poderoso para este blog.

http://college.usatoday.com/2015/09/16/all-female-a-cappella-groups-cove…